Comment apprendre à se connaitre soi-même ?

apprendre à bien se connaître soi-mêmeBien se connaître soi-même est essentiel pour une vie épanouie.

Beaucoup de personnes veulent changer en mieux du plus profond d’eux-mêmes.

Ils veulent s’améliorer pour leur propre bien ou pour leur intérêt personnel, ainsi que pour le bien de leur entourage. Pour cela

C’est ainsi qu’une grande majorité lutte incessamment contre leur caractère violent, leur paresse, leur timidité, leur peur et autre sentiment nuisible les empêchant de progresser dans la vie.

Effectivement, certains caractères et comportements n’ont pas de raison d’être en soi. Ils n’amènent que des problèmes et ne conduisent qu’aux pertes, s’opposant comme limites non traversables à quelques-uns de nos projets personnels. On se trouve dans ces cas face à un mur que l’on a érigé soi-même. Ils ont d’ailleurs le pouvoir de rendre le bonheur difficile à atteindre. Pour l’abattre, il faut alors puiser en soi pour connaitre de quoi est fait ce mur et quels outils sont ainsi nécessaires pour le détruire.

Néanmoins, nous n’avons pas que de mauvais caractères. On possède chacune des qualités qu’il faut sortir au besoin. Ces atouts peuvent être entretenus et améliorés, car ils sont très utiles pour tous les projets et les exigences de la vie. Si l’on pense au succès, on doit impérativement se munir de ces ressources.

On a besoin de savoir qui nous sommes pour toutes ses raisons. Nos réussites dépendent majoritairement de qui nous sommes, de quoi nous sommes capables, de ce à quoi on croit et de ce pourquoi on entreprend quelque chose. Nos actions déterminent qui nous sommes et résultent en même temps de ce que l’on pense, cette dernière recevant des suggestions extérieures. On ne peut ainsi faire la différence entre les deux si on ne se connait pas véritablement.

Voici comment on peut arriver à agrandir cette connaissance de soi.

Méditer sur soi

La méditation est une technique efficace pour creuser en soi, de plus en plus profondément. Elle consiste à apprendre initialement à faire le vide dans son esprit, afin d’y chasser toute forme de pensée et de suggestion, surtout les négatives. Après, on apprend à se concentrer sur un seul point, notre intérieur dans ce cas-ci. Il est impossible d’aller à sa propre rencontre sans ces dispositions. On pourra ensuite obtenir des réponses à toutes les questions que l’on se pose sur le sujet :

–          Quelles sont mes qualités et quels sont mes défauts ?

–          Pourquoi suis-je là où je suis actuellement ?

–          De quoi suis-je convaincu ?

–          Quel est le sens de ma vie ?

–          Quels sont mes buts ?

La méditation doit se faire régulièrement afin que l’évolution soit constante, le mieux dans la nature, bien au calme. On vous suggère même de parcourir le monde ou de profiter de vos déplacements pour faire votre méditation dans des lieux spirituellement riches. Les changements de décor porteront davantage de fruits. Ces expériences spirituelles, si vous vous perfectionnez, pourront vous montrer vos faces les mieux cachées, celles dont vous n’aurez même pas soupçonné l’existence. Vous serez connecté pendant ces joyeux moments à l’Univers, celui qui a toutes les réponses à toutes les questions. La méditation assurera d’ailleurs votre équilibre émotionnel, professionnel, votre santé et bien-être, que ce soit à travers le yoga ou d’autres méthodes.

Se poser les bonnes questions

Si l’on veut apprendre à se connaitre soi-même, on doit se poser les bonnes questions. Autrement, on fera fausse route, notamment lorsqu’à la place des questions adéquates, on se demande pourquoi notre vie n’est pas aussi prospère que celle d’une autre personne, ou encore comment arriverait-on à la hauteur de cette même personne. Ces réponses ne vous seront d’aucune utilité puisque vous ne pourrez jamais vous mettre à la place de cette personne, vous ne penserez jamais comme lui, du moins totalement, et il est impossible que son « soi » devienne le vôtre. À chacun son identité.

À part les questions mentionnées dans le précédent paragraphe, vous rajouterez alors tout ce qui vous concerne personnellement, entre autres vos buts dans la vie, vos rêves et vos envies, vos sources d’énergie, vos meilleurs souvenirs, vos penchants, les causes que vous soutenez, vos peurs et vos limites.

Écouter son cœur

Notre raison nous amène à réfléchir à chacune des questions que l’on se pose. Les réponses seront fonction de plusieurs paramètres, à savoir ce que l’on a appris d’une façon ou d’une autre, ce qu’on croit et ce que l’on a vécu. Le conscient et l’inconscient se mêlent, tel qu’il nous sera difficile de discerner le vrai du faux.

Si on veut apprendre à se connaitre, on doit n’écouter que son cœur, non pas sa tête. De cette façon, on ne se fera jamais tromper. Il faut prendre un peu plus de temps et plus de concentration pour lui laisser s’exprimer. Laissez de côté les préjugés et tout ce qui peut s’opposer à son raisonnement. Vous reconnaitrez facilement les vraies réponses, car elles ne vous feront pas douter une seule seconde, vous ne leur trouverez rien à redire. Si vous écoutez votre cœur, vous ne risquerez pas de vous voiler la face, il n’en sortira que les vérités.

Ignorer les options d’autrui

Il est important pour se connaitre soi-même de ne compter que sur ses avis. Il y aura des personnes qui auront un avis positif de vous et surement d’autres avec des opinions négatives. Si vous les prenez en compte, ces idées deviendront vos propres vérités et vous deviendrez ce que les autres auront voulu que vous soyez, du moins superficiellement. Vous aurez tendance à changer de manière à essayer de plaire à tout le monde.

Acceptez que tout le monde ne puisse vous apprécier à votre juste valeur, apprenez à façonner votre propre avis de vous. Évitez de demander tout le temps aux autres si vous vous habillez bien, si vous êtes doué ou quoi que ce soit. La réponse est en vous, la leur dépendra uniquement de l’estime qu’il a de vous. Une personne extérieure ne pourra vous donner un avis objectif. Tout ce dont vous avez besoin, c’est un miroir. Décrivez ce que vous y voyez, et ne pensez pas à faire des retouches de votre personne avant de marquer les réponses, mais contentez-vous de ce qu’il y a réellement en vous et sur vous.

S’accepter tel qu’on est

L’on ne peut se connaitre vraiment soi-même que quand on s’acceptera tel qu’on est, sans plus ni moins. Il faut arrêter de se sous-estimer, également oublier tout ce qui est surestimé. Sur ce même sujet, vouloir se comparer à d’autres personnes est banni. Chaque personne est unique. Si nos questionnements aboutissent à des résultats qui ne font pas notre fierté, le déni n’est pas une solution. C’est plus l’occasion de commencer à changer les choses.

Et lorsqu’on trouve du positif dans les réponses, ce n’est pas pour autant constructif de se bercer d’illusions, il faut voir ce qui peut être encore amélioré pour son propre bien. Évidemment, on veut se connaitre pour quelque chose, notamment pour évoluer et pour mieux s’armer dans la vie. Vous aurez vite compris qu’on ne peut pas se créer vite les réponses qui nous plaisent. Il faudra du travail, beaucoup même et régulièrement, mais pour le moment il faut considérer la situation dans sa réalité.

Suivez une logique

Lorsque vous cherchez qui vous êtes réellement, ne sautez pas les étapes afin que vos analyses ne soient pas faussées. Partez du plus profond aux allongements. Commencez par définir vos traits de caractère et continuez ensuite par vos aptitudes. Les caractères et comportements définissent vraiment qui vous êtes, à proprement parler. Les aptitudes n’ont fait que vous forger à étendre votre identité. Si au début, on peut simplement dire que vous êtes sensible, après avoir cerné vos aptitudes, on peut rajouter peut-être que vous êtes doué pour mettre les gens en confiance. Si vous vous êtes posé des questions pour savoir quel métier faire, ces deux indices parlent déjà d’elles -même.

Ce n’est qu’après que vous devez vous concentrer sur d’autres éléments de votre personnalité, tels que vos principes et vos idéaux. Ce sont les extensions, qui nécessitent les deux premiers paramètres pour exister. Les seconds vérifient les premiers. Ainsi, quelqu’un de caractère non violent et de féministe fera probablement partie d’un mouvement de lutte contre la violence faite sur les femmes. Dans tous les cas, vous devez revenir à la raison de ce questionnement à chaque étape. Particulièrement si vous cherchez un métier, demandez-vous quels métiers correspondent à vos caractères, puis ce qui convient à vos aptitudes, et ainsi de suite.

Trouver ses motivations

Vos motivations sont des paramètres intrinsèques de votre identité. Pour vous connaitre davantage, il faut donc trouver les bonnes réponses à ce que vous voulez faire dans la vie et ce que vous cherchez vraiment à obtenir. Quel métier vous passionne ? Pour quelles motivations ? Voyage, richesse, célébrité ou autre ? Vous déboucherez surement sur des passions et de grands projets qui donneront son sens à votre vie. Vous devez commencer à agir dès que vous arriviez à répondre à ces questions puisque vous savez maintenant quel métier et quel domaine convient à votre « soi ».

Procédez par opposition

Jonglez sur les mots pour mieux vous connaitre intérieurement. Vous pouvez ainsi vous servir d’un dictionnaire d’antonymes. Par exemple, êtes-vous maniaque ou bordélique ? Êtes-vous sociable ou plutôt solitaire ? Vous ne vous tromperez pas dans ce cas, car c’est soit l’un soit l’autre. Il y a rarement un juste milieu entre deux concepts antagonistes, au moins vous trouverez un penchant envers l’un ou l’autre.

Voici quelques exemples. Êtes-vous doux ou violent, introverti ou extraverti ? Dans le choix d’une activité, écoutez-vous plutôt pour le feeling ou votre raisonnement ? Lors d’un constat d’un quelconque accident, est-ce que vous jugez immédiatement ou préférez vous scruter toutes les possibilités ? Êtes-vous de ceux qui veulent diriger ou au contraire être dirigés ?

Partir de ce qu’on voit directement

En partant de ce qu’on voit tout de suite, on se questionne en réalité indirectement. Savoir ce qu’on possède de bien dans la vie nous donnera sans nul doute des indices sur ce que nous sommes. Si on trouve beaucoup à dire, c’est qu’on est surement quelqu’un de positif. De même que si on voit que les gains financiers dominent parmi les cadeaux que la vie nous a donnés, c’est que nous sommes surement doués pour le business. S’il nous arrive souvent de donner sans compter, c’est qu’on est altruiste. Ces réponses nous permettront d’adapter nos choix de manière appropriée. Inversement, on peut savoir grâce à ces paramètres si nos projets nécessitent ou non des changements.

On peut également se demander ce qui manque dans notre vie pour se construire cette identité. Cette fois, ce sont plus les côtés négatifs, attendant d’être améliorés, qui sont mis à nu. Notamment, si notre vie privée n’est pas attrayante, on peut conclure que l’on n’est pas sociable. Si on sent un manque de temps libre, c’est peut-être parce qu’on recherche la liberté, ou qu’on se cache derrière un travail acharné pour fuir une solitude, etc. Si on voit un grand stress à chaque fois qu’on est devant une grande décision, la timidité ou un manque d’assurance peut en être la raison. Si on n’est jamais allé dans un endroit pourtant pas très loin, malgré des déplacements fréquents, c’est que peut-être il s’y trouve quelqu’un ou quelque chose dont on n’est pas d’accord avec.

Vous pourriez continuer ainsi jusqu’à ce que vous ayez reçu les réponses dont vous avez besoin. Ce questionnement ne peut avoir de fin puisqu’on ne se connaitra jamais parfaitement. C’est pourquoi on peut toujours se surprendre. Néanmoins, vous pouvez réserver un peu de votre temps régulièrement pour apprendre à vous connaitre davantage et pour entretenir votre relation privilégiée avec vous-même. Au moins, chaque semaine, vous devez donner du temps pour vous. Ce temps vous permettra de vous occuper de votre personne, physiquement, intellectuellement ou spirituellement. Faites-vous beau ou belle, apprenez toujours quelque chose de nouveau, emplissez-vous de bonnes vibrations, mais surtout, cherchez à apprendre de plus en plus de choses de votre personne. Il ne faut pas que les autres arrivent à mieux vous cerner que vous-même, sinon vous risquez de vous faire avoir.

L’auto-persuasion (méthode Coué), comment la mettre en pratique ?

autopersuasion_methode_coue1Certaines personnes guérissent d’elles-mêmes, sans avoir pris les médicaments censés les guérir ou par effet placebo.

D’autres réussissent leur vie par leur propre ressource et effort, en partant de presque rien.

Si vous aussi ressentez le besoin de réussir de telles prouesses, trouvez la clef du succès en adoptant l’auto-persuasion par la méthode Coué.

Cette méthode vous permet de construire votre monde et vos vérités depuis votre intérieur. Votre réalité sera ce que vous avez imaginé.

La méthode de Coué est sans nul doute efficace. C’est pourquoi l’expression « méthode Coué » est entrée jusque dans le langage courant pour désigner un optimisme sans faille. Mais comment la mettre en pratique ? Commençons tout de même par comprendre la méthode et ses objectifs.

Qu’est-ce que la méthode Coué ?

C’est Émile Coué de la Châtaigneraie, un pharmacien et psychologue français qui est à l’origine de cette méthode d’auto-persuasion, d’où le nom. Il vécut de 1857 à 1926. À travers son métier, il se rend compte qu’un pharmacien peut avoir une influence positive sur la guérison de ses clients. Plus tard, de ses travaux sont nés les techniques de développement mental actuel tels que la pensée positive, le coaching moderne, la programmation neurolinguistique, la sophrologie, la psychologie analytique…

Selon le père du coaching moderne, l’autosuggestion est l’implantation d’une idée en soi même, par soi-même. La méthode a connu une période faste durant la période d’entre les deux guerres mondiales. Elle a été rendue célèbre grâce aux innombrables guérisons qui se sont produites pendant les séances avec Émile Coué. Son fonctionnement repose sur l’autohypnose et la suggestion consciente. L’hypnose était à ce moment-là discréditée.

Les bases de la méthode Coué

Coué a avancé sa propre théorie selon laquelle ce serait notre inconscient qui déterminerait notre état mental et physique, et que nous pourrions agir sur lui par le biais de l’imagination.  Selon lui, cette inconscience est une ressource qu’il faut exploiter à bon escient, en y propageant des pensées positives. Pour lui, ce n’est pas la volonté qui nous pousse le premier à agir ou détermine nos actes, mais d’abord l’imagination. C’est ensuite grâce à une imagination fertile que nous pourrons exploiter positivement cette dite ressource.

En effet, les principes de l’autopersuasion par la méthode Coué sont basés sur certaines lois naturelles, disant que la volonté soit en accord ou en désaccord avec l’imagination, ce sera toujours cette dernière qui va prendre le dessus. Ne soyons alors pas surpris quand on se croit motivé par quelque chose, mais que c’est le contraire qui se produit. La réponse est qu’on avait créé inconsciemment des images de cet effet inverse alors que notre conscience voulait autre chose. L’idéal c’est d’avoir une volonté et une imagination qui convergent vers un même objectif. Ce qui est déjà une garantie sans pareille de son atteinte.

L’utilité première de cette méthode

Au début, la méthode Coué était destinée à un usage médical afin d’amplifier l’effet des médicaments, éviter les maladies ou guérir par l’effet placebo. De par la force de son imagination, si une personne tombe malade et que la guérison est possible, elle guérira. Si une personne reçoit un médicament et qu’elle se persuade qu’il pourra effectivement faire partir sa maladie, cet individu guérira plus vite.

Au-delà de ses vocations médicales, l’auto persuasion peut être d’une grande utilité dans l’atteinte d’objectifs personnels ou professionnels. Elle a également sa place en pédagogie, en psychologie et dans tout programme de développement personnel. On compte aujourd’hui de nombreuses méthodes de développement qui sont des renouveaux de cette méthode plus ancienne.

Le but de cette méthode

Globalement, le but de l’autopersuasion par la méthode Coué est le mieux-être psychologique ou physique. Elle peut agir de manière préventive ou curative. Les résultats époustouflants obtenus par Coué ont rendu célèbres mondialement ses travaux pendant l’entre-deux-guerres, que l’on oublie un peu après la Seconde Guerre Mondiale, car la psychanalyse lui fait alors de l’ombre. Si vous êtes à la recherche de ce mieux-être, la méthode reste d’actualité. De plus, elle est facile à mettre en pratique, à condition qu’on y mette du sien.

Vous vous imposerez les idées au début, et il y a du chemin à faire, car ce n’est pas facile. Mais au fur et à mesure, ils viendront s’ancrer dans votre inconscience pour ne plus faire qu’un avec vous. De là, elles font déjà partie de votre réalité.

Les préparatifs essentiels pour réussir la pratique de la méthode Coué

Comme toute autre méthode de travail, il faut disposer de certaines prédispositions nécessaires pour la voir réussir et apporter des résultats positifs dans notre vie. Dans son cas, Émile Coué nous dit de commencer par nous rendre compte de la suprématie de l’imagination vis-à-vis de la volonté, puis d’accepter la toute-puissance de l’inconscience.

La personne souhaitant appliquer la méthode Coué doit être convaincue des faits suivants : l’être est formé de l’inconscient et du conscient; ce n’est pas notre inconscient qui nous dirige, c’est le contraire qui se produit pour voir notre libre arbitre prendre sa place. Mais il doit ensuite savoir que l’inconscient prend le dessus sur le conscient quand l’imagination guidée par notre conscience va influer la première. L’imagination peut tout aussi bien rendre malade que guérir le corps. C’est pourquoi cette personne doit apprendre à imaginer ce qu’il est capable de réaliser, relativement à ce qu’il veut vraiment dans la vie.

Dans l’éducation

La méthode est prévue pour être impliquée dans l’éducation, puisqu’elle place la personne dans une situation positive où elle se voit en train de réaliser ce qui lui est demandé. Cette personne se persuade d’elle-même qu’elle est capable de le faire, de comprendre et d’apprendre.

Concrètement, une personne qui souhaite réussir à un examen, en plus des révisions et autres préparations indispensables, peut prononcer chaque jour une sorte de litanie à répéter machinalement, par exemple 20 fois par jour, « Moi je crois que je vais réussir ». Chaque jour, il y croira de plus en plus et petit à petit, son imagination va lui suggérer la réussite et les chemins qui l’y mèneront. Et sa foi le sauvera.

Dans la maladie

De même, un malade doit s’autopersuader que de jour en jour son état de santé s’améliorer. Il peut le faire par une litanie de cette même phrase chaque jour. Cela va marcher s’il y met sa foi, même si le diagnostic est grave et que son entourage se met déjà à se décourager. Il s’agit de son corps, et la guérison doit alors venir de lui en premier, les médicaments ne sont que des aides supplémentaires. Les témoignages ne manquent pas pour ce cas.

La foi est très importante dans la méthode Coué. Tant qu’elle n’acceptera pas que les médicaments aillent le guérir, cette personne va par exemple prendre plus de temps à se rétablir. Et ce n’est pas dans les médicaments seulement qu’il faut reposer sa foi, mais d’abord en soi même. Quand on veut vraiment quelque chose, on doit l’imaginer et on doit dessiner des images précises de notre joie lorsqu’on va l’avoir. Sans la foi, on ne réussira pas ces étapes. Mais au contraire si on y parvient, notre inconscient va alors intercepter ces images de nous « en bonne santé » et les rendre réelles. Néanmoins, Coué reste dans la limite du possible.

Les athlètes sont également nombreux à pratiquer cette méthode. Ils imaginent précisément comment se déroulera l’épreuve sur toute la piste, tout en se persuadant qu’ils vont gagner. Ces images leur serviront de motivation en cours de route. Même si c’est du court terme, car la plupart le font avant la compétition, la méthode Coué peut donc faire des merveilles. Certains ont vraiment réussi des prouesses extraordinaires.

Dans la vie en générale

Presque tout le monde aspire à la réussite dans la vie, notamment sur le côté financier. On veut surtout trouver sa part de bonheur dans cette vie et un bien-être au quotidien. Plusieurs méthodes de développement personnel sont très pratiquées dans ce sens ces dernières années. Ceux qui veulent passer par la méthode Coué pourront y parvenir à partir du moment où ils arrivent à y croire absolument. Tout ce qui leur reste à faire c’est de se répéter chaque jour inlassablement cette vérité, avec une même phrase de tournure affirmative. C’est effectivement manifeste que ces gens vont réussir dans quelque temps. Il faut prononcer les mots avec vigueur pour les ancrer dans son inconscience.

Ensuite, il faut travailler son imagination pour produire des images en accord avec ses objectifs. Ces imaginations devront devenir de plus en plus précises au fil du temps. En les combinant avec une volonté de fer, vous aurez tout simplement en main la formule magique. Il n’y a pas de limite, la méthode peut s’appliquer à tous les domaines qui existent.

Bref, la méthode Coué a clairement montré sa puissance dans le temps et aujourd’hui encore se fait des adeptes malgré les critiques. On dit que la positivité amène souvent au déni des situations réelles. Certains pensent d’ailleurs que les pensées positives entretenues par des pessimistes ne feront qu’empirer les choses. Or, ce sont eux qui ont principalement besoin de bien-être dans ce cas. Les gens comme ça se soignent difficilement. La répétition pour eux s’arrête à la bouche, et intérieurement, ils diront que ce n’est pas vrai ou que ce n’est pas possible. Le résultat sera généralement décevant.

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22 conseils pour changer le monde

changer_le_monde1Comment changer le monde devant la dégradation de l’environnement, l’injustice qui règne quasiment partout, l’insécurité, la pauvreté, la faim, la violence, les maladies et les innombrables plaies qui gangrènent notre société ? Il nous reste un rôle à jouer en vue de changer le monde.

La conscientisation part de tout un chacun et l’effet papillon se chargera de les rassembler pour aboutir à un changement positif.

Les bonnes habitudes, nous devons les garder pour toujours. Ainsi, on se retrouvera peut-être de notre vivant dans un monde meilleur.

S’aimer soi-même

Si vous voulez que les autres personnes démontrent un intérêt pour votre personne, commencez d’abord par vous aimer vous-même.

Respectez-vous en prenant soin de ce qui entre en vous. Pour cela, privez-vous des substances dévastatrices telles que l’alcool et la drogue, mais aussi des scènes de violence en tout genre, des mots choquants de personnes malveillantes. Prenez soin de votre corps en lui procurant les règles d’hygiène et une apparence décente.

Vivez en accord avec vos principes et vos visions, vivez selon vos désirs et non pas ceux de quelqu’un.

Si vous montrez assez d’estime pour votre personne, les autres le feront aussi. Avec un tel respect réciproque, le monde ne pourra qu’aller mieux.

S’accepter tel qu’on est

Acceptez-vous tel que vous êtes, avec vos défauts, vos faiblesses, mais aussi vos goûts et vos qualités. Appréciez votre physique et vos particularités, car ils vous différencient des autres. Mauvais ou non, ces caractères vous rendent unique. Chaque personne est unique. N’essayez pas de vous mettre dans la peau d’une autre, de vivre comme quelqu’un d’autre ou de penser comme lui. Vous n’y arrivez pas et cela ne vous permettra pas de trouver votre bonheur, sûrement pas d’aller bien.

Il y aura toujours un complexe, une jalousie et une envie malsaine. Cela se développera au point de détruire le monde, du moins votre vie et votre relation avec votre entourage. Néanmoins, vous pouvez faire le choix d’améliorer ce que vous n’appréciez pas en vous. Comblez alors vos lacunes en cultivant notamment votre personnalité et en aiguisant vos connaissances.

Savoir choisir

La vie est faite de choix. Certaines personnes issues de parents fortunés continuent de s’enrichir à leur tour. Ce n’est pas parce qu’ils sont nés avec une cuillère en or qui fait qu’ils doivent être riches, ils ont su profiter de leur avantage et ont fait de bons choix d’études, de carrière, d’investissement…

Tout le monde n’a pas la même chance, mais beaucoup de ces personnes ont su tirer profit de leur situation modeste pour faire de grands pas, en faisant le bon choix. Il peut s’agir d’arrêter ses études pour se lancer dans l’entreprenariat, de choisir entre deux postes pour lancer sa carrière, entre deux lieux pour s’installer, etc. L’idéal est de ne jamais prendre des décisions à la légère. Pesez-le pour et le contre, et surtout suivez votre cœur, car il ne vous mentira jamais.

Faire preuve de tolérance

Soyez tolérant envers vous-même et envers votre entourage. Ne vous fixez pas des objectifs ou des règles difficilement atteignables.

De même, acceptez le fait que les autres personnes autour de vous puissent avoir des avis différents des vôtres. Acceptez que vous ou une autre personne faille à une tâche ou à une responsabilité, car aucun de vous n’est parfait. La vie est un réel apprentissage. Si vous voulez changer le monde, autorisez-vous à vivre avec ce que vous ne contrôlerez jamais et à admettre les bonnes et les mauvaises surprises. Tout le monde aura ainsi la paix et vous gagnerez en plus la sérénité.

Changer ses habitudes de consommation

Adoptez de nouvelles pratiques de faire vos emplettes, car beaucoup d’entre nous sont aujourd’hui des esclaves de l’industrie de consommation. Cette façon d’agir modifie radicalement votre vision du monde. Elle vous apparaîtra plus comme une course aux choses matérielles.

Pour commencer, attendez les soldes de fin de saison pour acheter moins cher. Soyez original en n’achetant que des vêtements de marque inconnue. Vous arrêterez d’être monsieur ou madame tout le monde. Passez moins fréquemment dans les supermarchés, en raison d’une fois par semaine par exemple. Apprenez à cuisiner pour se débarrasser des surgelés.

Éviter les pubs

Les publicités nous empêchent d’avoir nos propres avis et notre propre idée concernant nos réels besoins. Elles sont conçues pour nous convaincre d’opter pour tel ou tel produit ou service, au désavantage des concurrents. Faites plutôt place au libre arbitre.

Faire le bien autour de soi

Faites de bonnes actions envers les personnes autour de vous. Si en retour, ces gens se rendent conscients de ce qu’ils ont reçu et décident alors d’en faire de même pour d’autres personnes autour d’eux, ce serait une chaîne de solidarité formidable ! Et le bien ou la gentillesse que vous répandez aura le pouvoir de changer le monde. Ce moyen et efficace et rapide.

Éviter de faire du mal exprès

Vous pouvez toujours décider de ne pas mal agir, sachant que si vous le faites, cela causerait obligatoirement du tort à quelqu’un. Mais est-ce que cette personne mérite-t-elle vraiment ce dommage ? Sûrement pas. Quand viendra le moment pendant lequel on vous fait du tort de quelconque façon que ce soit, vous comprendriez. Si tous les habitants de la planète, à commencer par vous, faisaient pareil en agissant convenablement, nous vivrions dans un monde plus sain.

Partager son optimisme

Le sourire est gratuit et contagieux ! Partagez-le afin de donner de la joie à d’autres individus. Si vous songez à un avenir plus radieux, discutez-en avec d’autres personnes pour qu’elles aussi aient de l’espoir pour leur futur. Si vous voulez plus d’ouverture dans votre tête, souriez. Ainsi, vous libérerez des hormones responsables du bien-être.

Privilégier les moyens de transport écolos

Le monde souffre, car on n’a pas su le préserver. Maintenant, pour y remédier, laissez la voiture ou la moto et baladez-vous à pied ; tout au moins, optez pour une bicyclette. Prendre le bus est également envisageable afin de réduire la pollution. Au pire, discutez avec vos voisins ou collègues afin de pratiquer le covoiturage si vos directions convergent.

Recycler

Ne jetez rien, car tout, absolument, peut jouir d’une seconde vie. Ainsi, les bouteilles plastiques vides peuvent se transformer en pots de fleurs suspendus, des palettes destinées aux ordures peuvent servir de tables et de chaises décoratives, les déchets ménagers se transforment en compost… Cette habitude vous permettra d’ailleurs de faire un prix.

Reboiser

Pour compenser les surfaces de forêt détruites pour les besoins de l’homme, il est du devoir de chacun de planter des arbres. Ce n’est pas seulement un devoir civique, c’est surtout pour notre présent et l’avenir de nos descendants. La terre a un grand besoin en eau. Or, sans les forêts, il n’y a pas de précipitation. Il faut faire en sorte que la terre reste vivable pour que l’on puisse changer le monde.

Beaucoup d’initiatives prennent également vie aujourd’hui de revenir petit à petit vers l’existence sauvage, en quittant la société de consommation. Mais avec ces conditions, ils auront dans quelque temps du mal à survivre, tout autant que les citadins.

Utiliser de l’énergie renouvelable

Les énergies fossiles telles que pétrole, gazole, essence et ceux qui proviennent du bois sont des énergies non renouvelables. Ils se raréfient et sont surtout très polluants. Envisagez d’acquérir de l’énergie à partir de sources solaires, éoliennes, hydrauliques, qui est propre et renouvelable. Leur utilisation n’enlève rien à la terre. Ainsi, vous prenez part à la préservation de l’écosystème.

Arrêter de fumer

En arrêtant de fumer, vous faites du bien à votre corps, en lui épargnant diverses maladies telles que la cirrhose du foie et le cancer du poumon. En outre, vous épargnez vos proches de la fumée, car les « fumeurs passifs » sont tout autant victimes que les vrais consommateurs de cigares et cigarettes. Le monde a besoin de santé pour continuer dans la bonne direction.

Utiliser correctement l’eau

Ne laissez pas l’eau du robinet couler lorsque vous vous brossez les dents ou faites la vaisselle. L’eau usée, provenant par exemple du lavage de certains aliments, peut absolument être récupérée pour arroser des plantes, une pelouse, etc. Pensez aussi à recueillir de l’eau de pluie pour de multiples usages, tel que le lavage de voiture.

Faire du bénévolat

Accomplir des actes caritatifs est salutaire non seulement pour vous, mais aussi pour ceux qui reçoivent votre aide, surtout lorsque vous réalisez l’action sans attendre de rémunération ou autre contrepartie en retour. Ces expériences seront enrichissantes et inoubliables.

Social et solidaire

Donner n’est-il pas mieux que recevoir ? Donnez de votre temps, de votre argent, de vos biens aux nécessiteux et à ceux qui vous demandent de l’aide. Faites en sorte de vivre en harmonie avec votre entourage. Évitez les préjugés et la violence. Travaillez votre solidarité dans le bonheur comme le malheur.

Devenir militant

Soutenez une cause que vous estimez juste. À travers le globe, des gens se battent contre le racisme, l’excision, la pauvreté, le viol… Vous pouvez soit collecter de l’argent pour soutenir un mouvement donné, soit renforcer son rang à travers des actions de sensibilisation, de réclamation, etc. Les victoires nous permettront de changer le monde.

Donner du sang

Donner son sang, c’est secourir une vie. Des pénuries de sang peuvent toujours survenir dans les hôpitaux lors d’une nécessité d’une transfusion sanguine. Le don de sang est également bénéfique pour le donneur en améliorant sa santé.

Devenir donneur d’organe

Donner un de ses organes est un geste des plus nobles, car cela sauve une vie. Une fois décidée, parlez-en à vos proches et inscrivez-vous dans la liste des donneurs de votre localité. Vous ferez surement le bonheur d’une famille, et continuerez à vivre plus longtemps à travers cet organe.

Soutenir le droit des animaux

Des militants luttent contre le massacre d’animaux à fourrure, la chasse illégale et autre forme d’atteinte à la faune. Ces êtres vivants sont essentiels à notre équilibre. Décider d’agir pour cette cause fait de vous un militant d’un monde meilleur.

Lisez beaucoup

Préférez la lecture à tous les autres moyens de distraction. Non seulement la lecture nous divertit, mais elle développe surtout nos connaissances, forge nos opinions et nous permet de nous poser les bonnes questions d’ordre existentiel. Si le monde est plus ouvert à la connaissance, nous serons beaucoup à lutter pour notre monde.

Il est ainsi clair que vous pouvez changer le monde en adoptant des petits « gestes verts », en prenant des initiatives pour aider l’humanité, en changeant vos habitudes de consommation. Par-dessus tout, vous pouvez commencer le changement par vous-même. Vos actions se joindront à celles d’autres personnes pour donner un effet tangible.

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    comment developpe notre exprit, changer le monde, Pessonne na lexception de vous même ne peut vous empêchez à la pesonne que vous devrez être

22 clefs pour atteindre le succès

atteindre le succèsChacun d’entre nous a la possibilité d’atteindre le succès dans la vie, quelle que soit sa situation personnelle ou financière du moment.

Les célébrités qui avaient un passé peu envieux en sont des preuves vivantes et ils sont en grand nombre : footballeurs, acteurs, entrepreneurs, etc.

Qui ne souhaite d’ailleurs pas réussir ce qu’il entreprend ?

Sauf que beaucoup se perdent en chemin, car on manque de quelque chose.

Pourtant, tout est possible quand on fait ce qu’il faut pour y parvenir. Les actions sont essentielles. Mais ce n’est pas tout, il est important et indispensable de mettre en place un état d’esprit particulier pour attiré à la réussite. Simplifions-nous la tâche en fixant dès aujourd’hui les règles du jeu ! Comment pourrions-nous réellement atteindre nos objectifs personnels ?

Nous allons élucider ensemble cette question pertinente à travers les 22 clefs qui vont suivre ! Il suffirait alors de se laisser guider incessamment par ces directives pour atteindre le succès que vous souhaitez ainsi que les résultats escomptés.

La persévérance est la base de tout succès

Nos chances de succès dépendent, en grande partie, de notre persévérance. En effet, persévérer est déjà à elle seule une solution gagnante. Nous devons faire preuve de cette qualité optimale pour pouvoir atteindre n’importe quel objectif à court, à moyen ou à long terme. Un travail long et rude nous attend, rempli de souffrance, de tentation de renoncement, de sacrifice et de beaucoup d’autres épreuves.

On a tous déjà connu une multitude d’échecs dans notre vie, des moments difficiles et compliqués à surmonter, des manques de confiance en soi. Mais ça n’a jamais empêché les plus braves de continuer, d’avancer et de toujours persévérer dans leurs luttes. Ils n’ont pas fermé leur entreprise pour autant. Les autres ont continué à exercer leur passion qu’ils ont toujours voulue même si leur entourage n’a pas cru en eux. On les reconnaît aujourd’hui par leurs réussites. Ils se distinguent par leur épanouissement et leurs richesses

Avoir une excellente endurance est essentiel dans la poursuite de ses objectifs

Dans la vie, il est important et essentiel de toujours avoir une attitude positive et combattante. Il faut être capable de supporter les fatigues et les ennuis tout au long de notre quête de réussite. Ce ne sera pas une chose facile puisque la vie nous mène obligatoirement à faire face à de nombreux problèmes et complications. Certaines situations sont hors de notre contrôle, on n’y pourra rien. Voilà pourquoi nous devons toujours garder la tête haute et recommencer de plus belle au besoin.

Comparons la vie à la beauté, pour laquelle on a l’habitude de toujours dire : « Il faut souffrir pour être belle ». Ça explique bien des choses, comme quoi il faut surmonter bien des obstacles afin d’atteindre l’objectif maximal. Des fois, on doit se laisser aller et poursuivre son chemin comme si de rien n’était. À d’autres moments, on doit au contraire riposter ou se défendre.

La patience est une véritable maîtrise de soi

Comme on le dit assez souvent : « Tout vient à point à qui sait attendre ». Certes, la patience n’a jamais été le fort de bien des gens. Toutefois, c’est une qualité indispensable pour pouvoir atteindre la réussite. Cette parfaite capacité de maîtrise de soi face à une situation d’attente, à travers une attitude calme dans toute situation rapporte des bénéfices surprenants. Cela se manifeste notamment par la contenance face à un client susceptible, l’attente d’un meilleur moment pour investir, une patience pour une meilleure opportunité de carrière.

S’engager à 100 %

Nous sommes tous sensibles à ce qu’on appelle : le sens de l’engagement. Celui qui dispose de cet état d’esprit possède une grande valeur, et par le fait même, plus de chance d’atteindre le succès. Si nous nous engageons à bien travailler, à satisfaire nos clients ou nos patrons, à faire face à toutes les difficultés, à renoncer à certaines choses ou situations qui nous tiennent à cœur pour un plus grand intérêt, tôt ou tard, on finit par récolter des résultats autant quantitatifs que qualitatifs. Vous serez évidemment épanoui et serein, rempli de ce sentiment d’avoir rempli quelque chose. Ce qui nous poussera à nous surpasser la prochaine fois.

Privilégier l’autodiscipline

L’autodiscipline est un caractère essentiel dans l’atteinte d’un objectif spécifique. Disons que notre projet consiste à rédiger un livre. En nous forçant à réaliser au moins deux pages par jour, malgré les diverses complications que l’on pourrait rencontrer comme le manque d’inspiration, nous finirons par achever le dit livre. Les personnes ayant réussi disent toujours qu’il faut travailler dur, se lever tôt et dormir tard, pour atteindre des sommets. L’autodiscipline vous permettra d’y arriver, car personne ne vous y obligera.

Toujours relever la tête face à l’échec

L’échec fait partie du quotidien de tout le monde, sinon notre vie aurait été parfaite. Il n’y a que deux manières d’y faire face : soit en baissant les bras et tout abandonner, soit en relevant la tête. L’idéal est évidemment de toujours faire face aux évènements et de rebondir après l’échec en réajustant ces plans. Sinon, vous ne saurez jamais ce que vous manquez derrière, et surtout, vous n’arriverez pas à terminer ce que vous avez commencé. Ce qui est une perte grave.

Apprendre à se renforcer face aux obstacles

Un projet n’est rien sans obstacle. L’important est la capacité de les anticiper afin de pouvoir mieux les gérer lorsqu’ils surviennent et d’amortir le choc. Nous devons toujours être prêts à nous battre pour réaliser nos ambitions. Il faut savoir tirer des leçons et solidifier ses armatures à partir de ses expériences. Vous gagnerez plus en les regardant d’un angle positif.

Ne jamais renoncer à ses rêves

Nous savons tous qu’il est très difficile de rester fort quand nous vient l’envie d’abandonner. On a l’impression qu’il n’y a plus aucune issue, que le monde est en train de s’écrouler à nos pieds… À force de lutter tous les jours, on finit par devenir négatif. Ces tentations sont à vaincre à tous les coups.

Chercher ses passions

L’on ne peut réussir si on fait quelque chose qui ne nous plait pas vraiment. La meilleure solution, c’est de trouver au fond de soi ses passions, de trouver alors un métier correspondant ou de créer son entreprise à partir de ce qui sort. À partir de là, il vous sera plus facile de vous lever tôt, ou de faire des heures supplémentaires. Vous prenez goût au quotidien.

Avoir peur de l’échec signifie avoir peur des résultats

Nous avons tous peur de l’échec ; en revanche, nous n’avons pas du tout peur d’un résultat. Subséquemment, afin de mieux nous aider à agir, changeons tout simplement le mot échec par résultat. Ainsi, le cerveau va pouvoir réfléchir objectivement, et nous aurons la force d’y réagir avec moins de tensions.

Savoir fixer un objectif particulier

Effectivement, dans le but d’atteindre un objectif, il faut commencer par en fixer un, et se mettre en action sans attendre. Procédez par priorité sur la liste de tous vos objectifs. Il faut aussi que celui-ci soit le plus clair possible pour pouvoir fixer un plan optimal. Retracez ensuite avec exactitude la situation finale à laquelle vous souhaitez parvenir. Autrement, ce serait comme si vous cherchez à joindre des morceaux d’un puzzle dont vous ne savez même pas l’image à reproduire.

Être méthodique

En choisissant d’œuvrer pour la quête d’un objectif précis, un plan est nécessaire. Préparez en même temps des issus de secours, car un homme prévenu en vaut deux. Sachez toutefois adapter le plan en chemin selon les tournures inattendues comme les opportunités naissantes.

Passer immédiatement à l’action pour faire avancer le projet : agir !

Il est très important de se mettre en action dès qu’il y a un but à atteindre. Sans action tangible, il ne se produira rien. Ce serait comme attendre que des mannes descendent du ciel. Il y a un temps pour planifier et un autre pour l’action. Il faut avoir cet esprit de pragmatisme, car quoique vous puissiez préméditer, c’est le passage à l’acte qui compte, notamment quand on est en quête permanente de résultats.

Éviter formellement de remettre à plus tard ce que vous pouvez faire à l’instant

Évitez de remettre vos actions et démarches au plus tard, au risque de ne jamais y parvenir. On sait tous que « plus tard » signifie bel et bien « jamais » dans la plupart des cas. Évidemment, il y a beaucoup à faire dans la vie, qu’il nous sera difficile de trouver du temps pour quelque chose qu’on était censé faire aujourd’hui. Ce problème particulier a un nom, il s’agit de la « Procrastination ».

Toujours se focaliser sur l’objectif

Afin de mieux renforcer le processus, vous devez toujours penser à votre but lorsque vous en avez fixé un ! Nous devons le voir en nous comme s’il était déjà atteint. Cependant, nous pouvons également renforcer le processus. Vous serez déconcentré par de nombreux divertissements si vous ne vous préparez pas. Vous perdrez du temps et à la longue, vous perdrez même votre objectif.

L’objectif doit être omniprésent dans la vie : qu’il soit visible partout où on est !

Il est fortement recommandé de commencer par mettre les objectifs par écrit, en précisant ce que nous comptons faire afin de le mener à bien, dans le but de renforcer notre détermination à y travailler davantage. Vous pouvez noter la finalité à atteindre sur un « Post-it » ou même un cadre plus grand. Mettez-le parfaitement en vue à plusieurs endroits pour que vous puissiez tomber sur lui à plusieurs reprises. Il va devenir à force votre obsession personnelle.

Visualiser l’objectif

La visualisation consiste à consolider son pouvoir attrayant par la création d’une forte émotion positive. En effet, notre cerveau développera tous ses moyens afin de renouveler cette expérience. Nous devons remplacer alors les diverses pensées parasites par de nouvelles créations en relation avec notre objectif, en imaginant des histoires complètes avec de l’action, un héros ou une héroïne, des décors. Tout ça parce que notre cerveau adore les bonnes histoires.

Établir une liste de tâches quotidiennes

Établissez une liste de tâches quotidiennes relativement à votre objectif ! Faites-le chaque soir, parallèlement en faisant un feedback de ce qui a été fait ou non pendant la journée en cours. Commencez par les plus importantes. Cette habitude vous permettra de suivre de près le plan dressé initialement.

Conserver la motivation est indispensable

Souvent, on a beaucoup de mal à garder notre niveau constant de motivation. Pourtant, la motivation est le moteur qui nous permet de nous rapprocher davantage des objectifs que nous nous fixons. Pour conserver sa motivation, tout est question d’organisation optimale. Il faudra entre autres garder un rythme constant de travail,  chercher des inspirations et savoir prendre des pauses.

Rester ouvert

Même si nous avons un plan bien défini et une motivation sans limites, sans cette ouverture, on tardera à réussir tout projet que ce soit. En effet, les plans pourront faillir et les motivations ne sont efficaces que lorsqu’on le guide intelligemment. Il faut alors rester ouvert aux opportunités et aux changements pour revoir nos plans.

Toujours viser haut et loin

D’après Oscar WILDE : « Il faut toujours viser la lune, car, même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles ». Pour pouvoir atteindre le succès, nous devons améliorer tout ce qui nous insatisfait le plus dans notre vie personnelle, que ce soit au niveau de la famille, de la santé, de l’apparence physique, des relations interpersonnelles, du confort, des finances… Cherchez la perfection ! Néanmoins, une priorisation s’impose.

Prendre le temps de savourer les réussites, visualiser les victoires

Chaque fois qu’on a réussi quelque chose, il faut fêter la victoire et savourer ce succès; du moins, la marquer par un sentiment de gratitude envers l’Univers, soi-même et ceux qui nous ont aidés durant tout ce temps. C’est essentiel pour l’équilibre, pour se ressourcer, pour évacuer le trop-plein et pour reprendre confiance.

Avez-vous vraiment envie de réussir !?

envie de réussirL’envie de réussir change d’une personne à l’autre.

Pour certains, la réussite se résume à une richesse matérielle,  se mesurant le plus souvent à la propriété de terrains, maisons, voitures et autres, et surtout de beaucoup de luxe. Pour d’autres, réussir rime avec l’atteinte d’objectifs préalablement fixés, carrière professionnelle florissante, célébrité, réalisation de rêve, vie familiale épanouie, etc.

Il y en a qui disent avoir réussi à partir du moment où ils ont appris à vivre simplement, ou à accepter leur réalité. Mais la réussite peut également se fragmenter en autant de petites réussites. On peut s’autoproclamer comme un homme ayant réussi lorsque le nombre de ces petits succès s’est multiplié, en écart avec les résultats d’avant.

Par fragment, on parle de la réussite d’un projet quelconque, de la réussite d’un examen à l’école, de l’obtention de son permis de conduire, du fait d’être passé à autre chose après un échec, d’une guérison, de la chance d’avoir trouvé son âme sœur, etc. Quoi qu’il en soit, ces aboutissements positifs n’arrivent pas comme ça, et ne résultent généralement pas de miracles, il faut beaucoup de travail derrière. Retrouvons alors ensemble les clés qui donnent cette ardente envie de réussir et qui permettent de ne jamais perdre la force ni la volonté d’y arriver.

On sera prêt à réussir le jour où on acceptera l’échec

Rares sont ceux qui réussissent tout du premier coup. Dans la majorité des cas, on doit essuyer un ou plusieurs échecs avant de parvenir à l’objectif. Malgré le fait que l’échec engendre des impacts psychologiques provoquant notamment du stress, il est très utile pour tirer des leçons.

En effet, la vie est un éternel apprentissage et c’est la meilleure école qui soit. Il faut parfois tomber très bas pour apprendre à se relever et à mieux grimper les sommets. En retour, on apprend des leçons et on devient capable de montrer plus de prudence, de mieux planifier les projets à l’avenir.

Comment arriverons-nous à mieux cerner tous les points faibles de nos projets si ce n’est par l’échec. Vos projets sont d’ailleurs personnels, alors personne n’est en droit de vous juger et ne sera pas capable de vous indiquer comment les réussir. Ils ne pourront jamais y penser à votre place, car ils n’ont aucun moyen de connaitre tous vos paramètres et prédispositions.

Ainsi, vous devez apprendre par vous-même à travers ces échecs, mais également à travers les formations et les expériences que vous meniez. Vous y puiserez la force de continuer, grâce à votre amour propre, votre fierté, votre envie d’appliquer ce que vous connaissez, votre désir de ne pas se laisser vaincre par telle ou telle difficulté, mais de continuer dans la direction que vous appréciez.

Le sage chinois Lao Zi considère même l’échec comme le fondement de la réussite. Selon l’effet Pygmalion, plus vous avez peur de l’échec, plus il y a des chances que vous échouez. Pour le contrer, soyez convaincu que vous pouvez réussir et atteindre les objectifs que vous vous êtes établis. La vie ne se déroule pas toujours comme l’on souhaite, elle est aussi faite d’aléas.

Ainsi, reconnaître la possibilité d’échouer est déjà un grand pas vers la réussite. Derrière les « success story », il y a toujours de longues péripéties dont le grand public n’est pas au courant.

Où trouver cette force et cette volonté de réussir ? Elles sont en soi bien sûr.

L’envie de réussir ne peut venir d’autrui, et surtout pas la volonté de le faire, sinon on appellerait votre projet « obligation ». De même, la force ne vient pas de l’extérieur, elle est en vous. La réussite ne dépend donc de personne d’autre, elle ne tient qu’à vous. Il est vrai que certaines personnes veulent votre réussite, mais ils n’arriveront jamais à vous hisser à ce niveau si vous ne vous impliquiez pas comme il se doit. Ce que vous pourrez faire c’est écouter leurs conseils et leurs enseignements. À part ces derniers, ils ne pourront rien faire pour vous. Mais comment alors trouver la volonté et la force sans se faire aider?

Cherchez ce qui vous anime le plus dans la vie, ce qui vous passionne au point de vous faire oublier l’importante énergie que vous y dépensiez. Si vous décidez d’avancer dans ce sens, d’entreprendre dans quelque chose que vous aimez faire, vous êtes assuré de réussir et surtout de ne jamais manquer de force et de volonté. Il vous sera très naturel de vouloir vous réveiller tôt, de dormir tard, de dompter les bons comme les mauvais temps et de passer entreprendre des périples périlleux au nom de votre passion.

Au contraire, si vous faites un travail juste pour l’argent ou juste pour plaire à quelqu’un, vous vous heurterez assez vite à des problèmes d’ordre personnels majoritairement puisque vous allez à contresens de vos idéaux.

Comment procéder ? Par la précision et de bonnes pratiques

Commencez par vous fixer une liste d’objectifs significatifs et clairs. Notamment, il ne serait pas très pratique de vous dire que vous voulez apprendre une langue étrangère ; il faut préciser s’il s’agit de l’anglais, de l’italien, du chinois, etc.  Pareillement, souhaiter une carrière réussie est encore vague. Dans quel métier souhaitez-vous exceller plus exactement ? Fixez-vous des ambitions dans ce domaine. Définissez quand, comment et jusqu’à quel point vous escomptez gravir les échelons.

Créez des visualisations des plus nettes possibles pour vous mettre d’aplomb. Chaque fois que vous vous en souviendrez, comme chaque fois que vous referez l’exercice, vous gagnerez en force. C’est ce que font les athlètes avant une compétition.

Si vous n’êtes pas précis, vous serez comme un missionnaire ne connaissant rien du pays dans lequel il est envoyé pour exécuter une mission. Autrement dit, vous mettrez beaucoup de temps à accomplir ce que vous voulez, ou pire vous pourrez vous perdre en chemin. Votre volonté va décroitre si vous avez perdu de vue ce pour quoi vous avez commencé cette aventure. Vous manquerez de force pour continuer, car vous ne voyez pas où vous ont mené vos efforts précédents.

Être responsable

Néanmoins, les buts à atteindre doivent être mesurables. Vous pouvez rêver grand, mais ne vous imposez pas des barres difficilement atteignables, comme d’espérer devenir le directeur financier d’une entreprise au sein de laquelle vous êtes engagé comme livreur que depuis quelques semaines. Ce qui ne signifie pas que vous ne pourrez devenir directeur, mais peut-être que vous y arriverez plus facilement en créant votre entreprise.

Qui ne partirait pas volontiers dans la quête d’une chose convoitée qu’il voit déjà à l’horizon ? Autrement, si c’est trop loin on se découragerait assez vite, car assailli par les doutes.

Soyez raisonnable et responsable. Sachez que si vous atteignez votre objectif, vous en serez le seul auteur. Si vous l’avez raté, ne mettez pas l’échec sur le dos des autres, car il s’agit toujours de votre implication. Il vous faudrait peut-être simplement revoir votre stratégie, vous tournez dans la bonne direction. Cette responsabilité vous permet également d’acquérir cette force et volonté d’y parvenir, parce que votre réussite vous appartiendra et parce que vous savez que vous n’obtiendrez rien sans des actions tangibles.

Suivre ses projets quotidiennement

Une fois les premières actions engagées, surveillez quotidiennement les efforts accomplis et ceux qui restent à fournir. Sans ce suivi, vous n’aurez jamais idée si vous vous en rapprocher ou si c’est le contraire. Ce serait comme tâtonner dans le noir et suivre le bon vouloir du hasard.

En chemin, soyez effectivement souple et n’hésitez pas à réviser vos plans et stratégies. Ainsi, la réussite ne vous échappera pas des mains. Apprenez à être ouvert d’esprit et sachez écouter les signaux et les intuitions. Rarement ils vous tromperont.  Le temps est également un facteur très important. Ne vous éparpillez pas non plus à courir après plusieurs objectifs, réalisez-les selon un délai dépendamment de vos priorités.

Ainsi, vous ne manquerez pas de volonté, car vous serez inspiré par l’avancement de vos projets. Plus, vos objectifs se rapprocheront, plus vous redoublerez d’entrain et d’envie de réussir.

Pour réussir, il faut s’engager et se sacrifier

Une réussite requiert aussi des sacrifices et des économies. Il serait inconcevable de convoiter l’achat du véhicule de vos rêves, tout en continuant des dépenses folles.

En outre, allouez le temps qu’il faut pour la réalisation du projet qui vous tient à cœur, il n’y a pas de miracle. Un sportif qui brigue le haut niveau et qui ne s’adonne à des entraînements que quelques heures par mois ne pourrait jamais espérer monter sur le podium de rencontres internationales. D’autre part, armez-vous de patience et de persévérance, car réussir dans la vie nécessite le temps qu’il faudra. Enfin, restez toujours positif, ayez confiance en vous et privilégiez les paroles réconfortantes qui vous motiveront encore plus telles que « je vais y arriver », « je peux réussir », « je suis fier de moi », etc.

Avec toutes ces qualités, votre bagage est assez solide pour réussir tout ce que vous entreprendrez. Elles feront votre force. Et l’assurance de ces acquis vous parera de la volonté nécessaire.

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Comment réussir sa vie sans diplôme ?

réussir sa vie sans diplomeRéussir sa vie sans diplôme, c’est tout à fait possible.

Le contraire est une fausse idée que la société s’est construite, en plus de servir de marketing pour les écoles et de technique de discrimination de certains diplômés envers ceux qui en sont dépourvus.

Aujourd’hui, beaucoup de jeunes en paient le prix. Un bon nombre d’entre eux pensent effectivement que leur quête de la réussite est perdue d’avance sans ce sésame.

Pourtant, un diplôme n’est qu’un outil supplémentaire pour la réussite. D’autres paramètres entrent en jeu et constituent même la base, notamment le mental, la physique, l’intellect et surtout les réelles aptitudes censées être validées par ce papier.

Si ce n’était pas le cas, pourquoi est-ce que l’effectif des diplômés serait-il plus élevé que ceux qui ont véritablement réussis ? Pourquoi les chômeurs sont-ils toujours aussi nombreux ? Pourquoi les diplômés se demandent-ils encore autant que les autres comment faire pour réussir ? Et pourquoi certaines personnes n’ayant aucun diplôme parviennent-elles à faire mieux qu’eux? Ces questions nous amènent à la conclusion que le diplôme ne garantit en rien la réussite. Ainsi, l’absence de diplôme ne saurait être une excuse valable pour ses propres échecs.

Toutefois, le diplôme est d’un grand secours si on sait s’en servir. Déjà, si vous cherchez du travail, la mention de vos diplômes dans votre Curriculum Vitae vous fait gagner des points. Mais après, les recruteurs scrutent également votre capacité à gérer plus que le boulot. Aussi, des tests oraux ou écrits accompagnent presque toujours ces entretiens pour voir si la personne est vraiment habile dans son domaine. D’ailleurs, ils cherchent la plupart du temps des personnes expérimentées.

Tout cela signifie que même dans la recherche d’un travail, le diplôme à lui seul n’est pas la clé. C’est pour cela qu’on va vous donner dans cet article les méthodes pour réussir sans diplôme.

Jusqu’où impactent les diplômes ?

Un diplôme c’est le bout de papier qui valide vos acquis dans un certain domaine. En d’autres termes, cela prouve que vous avez appris quelque chose et que vous l’aviez maitrisé. Or, ce qu’on aurait appris à l’école ne saurait être complet, quel que soit le domaine, que ce soit dans la théorie comme dans la pratique. Par pratique, on parle souvent de stages qui ne durent généralement pas plus de six mois à chaque fois. Le domaine en question ne pourra donc être totalement cerné par ces acquis. C’est l’expérience qui va renforcer les compétences.

D’ailleurs, le diplôme est souvent obtenu après un examen. Parfois, certains ne s’y sont pas bien préparés, mais sont tout de même tombés sur le peu qu’ils maîtrisent. Ils obtiennent de ce fait le diplôme sans être vraiment à la hauteur. Alors, si on veut réussir sa vie dans ce domaine qu’on a étudié, il faudra surtout continuer à se former davantage et à multiplier les pratiques. Votre emploi ou votre business dépend entièrement de vos compétences réelles, la portée du diplôme s’arrêtant au stade du recrutement.

C’est pourquoi un “sans diplôme”, mais qui a tout de même appris beaucoup de choses sur le domaine concerné, possède des chances égales à son concurrent, diplômé, d’obtenir le même poste avec d’autres arguments persuasifs. Évidemment, il n’est plus aussi aisé qu’avant d’intégrer une entreprise sans cette clé. Toutefois, des cas d’exception sont fréquemment répertoriés, donc cela reste dans le domaine du possible. Autrement, la personne non diplômée pourra très bien réussir si elle lance un business en indépendante grâce à ces compétences.

Qu’est-ce que la réussite ?

La réussite, c’est la capacité d’une personne à obtenir ce qu’il veut dans la vie. Celle-ci la mènerait vers ses rêves et lui permettrait de vivre une vie convenable. Au moins, une personne qui réussit doit avoir un toit, pouvoir manger à sa faim, ne pas manquer d’argent et être capable de réaliser ses ambitions. Plus encore, cette personne doit connaître davantage de confort, notamment financier. Mais puisqu’on ne nous apprend pas à l’école comment avoir tout cela, la possession d’un diplôme ne garantira donc pas l’atteinte de cette réussite.

La réussite peut vouloir dire une bonne place dans une entreprise renommée. Dans ce cas, un diplôme va déjà vous permettre d’atteindre un poste intéressant, mais votre professionnalisme a le pouvoir de vous mener encore plus loin, à travers notamment les promotions et nominations en tout genre. Vous pourrez vous démarquer en prouvant vos vraies valeurs, non pas en brandissant à tout-va votre diplôme. Vous n’avez pas besoin de diplôme pour travailler vos capacités, mais surtout de formations et d’expériences. C’est pourquoi le passage à l’école reste important, tant qu’on le peut, surtout l’apprentissage qu’on y reçoit. Ce dernier doit être capital, passant avant le diplôme en lui-même.

La réussite, pour beaucoup, c’est l’indépendance financière et la fortune. Ce qui sous-entend une augmentation permanente des revenus. Pour y arriver, il faut surtout de l’imagination, un pouvoir de réflexion et une bonne aptitude en gestion. Ces capacités ne sont pas nécessairement acquises à l’école ou promises par le diplôme. Encore une fois, tout le monde, avec ou sans diplôme, peut donc réussir.

Le temps c’est de l’argent

Réussir sa vie sans diplôme est un rêve qui peut devenir réalité, à condition d’être convaincue de cette affirmation. Les hommes qui réussissent se réveillent avant les autres et se couchent après eux. Ils travaillent dur. C’est ce qui fait toute la différence. Ici, il n’est nullement question de diplôme. Tout le monde peut donc y arriver, qu’il a été ou non à l’école, bien que l’école donne de l’avantage, car on y est forcé d’apprendre à réfléchir. Quoi qu’il en soit, le respect de cette règle a déjà poussé au sommet un grand nombre d’ambitieux. Vous devez alors reconsidérer votre emploi du temps au quotidien si vos résultats actuels ne vous satisfont pas encore.

Il n’y a pas meilleure école que la vie

Comme on l’a constaté, à l’école, on donne des leçons et après des tests. On y retient pas toujours très bien les leçons. Dans la vie pourtant, ce sont les tests qui nous permettent de tirer des leçons. Ces dernières, on ne risque plus d’oublier, notamment parce qu’on y perd obligatoirement quelque chose. Ce qui fait de la vie une meilleure, surtout que ces leçons embrassent tous les domaines existants, incluant tout ce qu’on ne nous enseigne pas à l’école.

Ainsi, plus on apprend de la vie, plus on devient productif. C’est pourquoi il faut arrêter de croire à des sottises. Il faut simplement savoir se servir de cet avantage si on veut réussir sa vie sans diplôme, notamment en tirant des leçons de chaque situation par laquelle vous passez, quel que soit le sujet. En effet, on peut choisir de ne pas prendre les leçons que la vie nous donne. La meilleure solution c’est de rester attentif et de garder l’esprit ouvert. Ainsi, vous serez apte à toujours trouver une solution à vos soucis et éviterez de refaire les mêmes erreurs qu’avant.

La motivation est essentielle

Les diplômes restent malgré tout très sollicités dans notre société, un peu plus chaque jour. Si on n’en possède pas, on doit impérativement remplacer ce vide par une bonne motivation. En effet, vous aurez à partir de ce que vous avez, et sans ce compagnon pour vous venir en aide, vous ne pourrez donc user que de votre seule force intérieure.

Votre imagination, votre débrouillardise, vos capacités de persuasion et autres qualités feront vos atouts. La motivation est plus que nécessaire, car le chemin s’annonce pénible. Il vous faudra oser, vous relever en cas d’échec, accepter les pertes et plus encore. Préparez-vous à vous voir refuser à un poste parce que vous n’avez pas le diplôme ou même vous voir refuser à certaines formations pour le même argument.

Néanmoins, ne pas avoir de diplôme, dans la majorité des cas, on ne l’a pas voulu. Certains ont dû quitter l’école à cause de soucis financiers et similaires. Ce qui n’empêche pas de nombreuses autres personnes d’en faire un choix totalement assumé, car ils ont vite été conscients qu’on n’a pas besoin de diplôme pour réussir. Ces derniers veulent passer sans tarder sur terrain.

Quand c’est la vie qui nous l’impose, la situation devient une raison de plus pour se battre coute que coute. Dans tous les cas, personne ne pourra vivre notre propre vie à notre place. Alors, si on décide de rester dans notre misère, c’est tant pis pour nous. Au contraire, si on aspire à réussir, les initiatives doivent venir de tout un chacun.

Devenir son propre patron

Le mieux que l’on puisse faire pour réussir sa vie sans diplôme, c’est de devenir son propre patron. On a le choix de devenir freelancer ou autoentrepreneur. Dans ces métiers, personne n’ira vous demander de sortir vos diplômes. Si vous êtes en freelance, les clients seront plus intéressés par votre portfolio, surtout par les expériences qui s’y trouvent. Dans l’autre cas, ils seront intéressés soit par les services soient par les produits que vous leurs proposez. Tant que ceux-ci les satisfont, vous serez tranquille.

Il faut néanmoins être persévérant, car ce n’est jamais facile de lancer son propre business. Cela peut prendre énormément de temps et d’investissements. Vous ne devez pas penser tout de suite aux bénéfices, mais vous focaliser sur la construction d’une base solide. Investissez autant que vous pouvez enfin de maximiser les chances. Vous éviterez ainsi de voir vos efforts disparaître en un rien de temps, parce que votre entreprise n’aurait pas résisté à la concurrence ou parce que vous aurez fait une erreur de calcul.

Le meilleur moyen de réussir cette entreprise, c’est d’opter pour un domaine qui vous passionne. Pour cette raison, vous ne manquerez pas d’enthousiasme et d’imagination. Les affaires ne pourront que mieux se porter. Vous serez ensuite tranquille, car disposant désormais d’une rentrée d’argent stable, voire croissante. Votre prochain projet va devenir l’agrandissement de votre business.

Investir le maximum

Si vous ne vous voyez pas devenir freelancer ou autoentrepreneur, pensez aux autres types d’investissements. Le secteur immobilier reste prometteur sur le long terme. Investissez par exemple dans un appartement neuf, dans des lots de box, de parking et similaires. D’ailleurs, les banques sont actuellement très ouvertes à ce genre d’investissement, proposant alors des crédits jusqu’à 100% selon le cas, et à des taux très intéressants.

Sinon, il y a la bourse pour ceux qui disposent de capitaux conséquents à risquer et des compétences solides en la matière. Il n’y a pas de diplôme requis pour entrer dans ce domaine. Il faut juste apprendre les rouages, chose que vous pourrez faire même en vous formant en autodidacte. Les risques sont sérieux, mais les rendements en contrepartie le sont aussi. Parfois, vous gagnerez beaucoup et à d’autres moments, on peut perdre davantage.

Il existe davantage de possibilités d’investissements. À vous de voir lesquels sont plus rentables dans votre région, parmi ceux qui conviennent à votre budget et à vos compétences. Si vous êtes assez habile dans la gestion des comptes, pensez à faire des emprunts pour accéder immédiatement à des niveaux plus élevés, car c’est ainsi que vous obtiendrez des bénéfices conséquents.

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7 exercices pour pratiquer la loi d’attraction

exercices-loi-attractionTous les moyens, ou presque, sont bons pour réussir dans la vie. Chacun a d’ailleurs sa propre interprétation de la réussite.

Pour certains, c’est le bonheur, tandis que pour d’autres c’est soit l’argent, soit le pouvoir, soit l’amour. Cela va de soi.

Il y a ceux qui choisissent de travailler comme des forcenés et ceux qui attendent paisiblement leur chance en se contentant de vivre au gré des vagues. D’autres misent sur le hasard.

Les experts en développement personnel nous font connaitre aujourd’hui de plus en plus de techniques pour nous aider à parvenir à ces fins.

L’une d’elles, qui a le vent en poupe actuellement, concerne la loi d’attraction. Sa pratique a été adaptée depuis la nuit des temps par les sages et les intellectuels, dont Galilée. Celle-ci consiste à attirer en soi la réussite grâce à des comportements précis, généralement psychiques. L’idéologie de cette loi veut que nous ayons chacun en nous un pouvoir d’attraction. Nous pouvons alors utiliser cette dernière pour nous faire parvenir immédiatement ou après quelque temps ce que nous désirons.

Nous allons désormais avoir la possibilité d’être, avoir et vivre tout ce que nous avons toujours voulu. Nous prenons ainsi le contrôle de notre destinée. La loi d’attraction a d’ailleurs déjà fait ses preuves auprès de ceux qui ont appris à bien s’en servir.

Vous vous demandez comment cela est-il possible ? Le principe de la loi d’attraction nous permet de façonner notre vie uniquement par notre manière de penser et d’aborder les choses. Fondamentalement, si on reste positif dans notre vie, il nous arrive que du positif dans la vie. L’inverse est vrai. Notre réalité et surtout notre bonheur dépendent directement de nos pensées. Les premiers sont des conséquences immédiates des seconds.

L’avantage principal de la loi d’attraction est cette adaptation à tous les objectifs. Elle convient aussi à tout âge et à n’importe quel niveau social. Des exercices permettent d’avoir cette capacité d’attirance dans la peau, dont les 7 qui seront détaillés dans cet article. Ces exercices sont complémentaires. Vous ne saurez en aucun cas parvenir à maitriser cette loi avec un seul d’entre eux.

L’idéal serait de les pratiquer, un à un, au quotidien pour obtenir les effets escomptés. Autrement, il faut s’exercer le plus fréquemment possible.

Médiations et concentrations

Pour que notre pouvoir d’attraction puisse régner en maitre, il nous faut vider entièrement notre esprit afin qu’il prenne toute la place. La méditation s’avère être le meilleur moyen d’y parvenir. Il existe aujourd’hui de nombreuses techniques de méditation, mais restons sur la plus simple.

Pour ce faire, vous devez vous concentrer uniquement sur votre respiration pendant 10 à 15 minutes, en gardant les yeux fermés tout le long. Le but n’est pas de s’endormir, mais de chasser toutes les pensées qui pourront vous traverser.

Avec cette méthode, nous apprenons à nous concentrer sur une chose à la fois, rien qu’une seule. Il s’agit dans notre cas de la respiration. C’est la base de la concentration que nous cherchons tant, surtout lorsqu’on travaille ou étudie. Vous n’y arriverez pas en un seul coup. C’est pourquoi cet exercice est à refaire afin de gagner en amélioration, le but étant la concentration optimale. La finalité de cet exercice est de vous permettre de vous focaliser sur un objectif à la fois dans notre vie.

Visualisation créatrice

Vous avez envie de devenir riche ? Vous voulez réaliser votre rêve d’un tour du monde en camping-car ? Ou est-ce que vous rêvez de rencontrer votre âme sœur ? Quel que soit votre but, vous devrez avoir la capacité de visualiser ce but avec des images précises que vous créera votre imagination. Ces images vous permettront de définir plus clairement vos attentes et les envoyer alors à l’univers.

Prenez exemple sur un itinéraire qu’une personne conduisant une voiture doit faire pour la première fois. En usant de son GPS, il y arrivera plus rapidement. Pourquoi? Parce qu’il a des images précises du chemin à prendre et de sa destination.

Cet exercice a pour but de vous habituer à créer ces images, tandis que le premier exercice va vous entrainer à vous concentrer entièrement sur celui-ci jusqu’à son atteinte. Tout cela est désormais possible grâce à votre capacité de concentration.

Le principe est un peu le même que le précédent, sauf que pour cette fois, vous devrez garder en tête votre but et concentrer autant vos pensées que votre imagination sur ce dernier. Vous devez créer des images et les rendre de plus en plus précises. Gardez les yeux fermés pendant les 10 à 15 min au cours desquelles vous ferez l’exercice. Faites comme si vous êtes en train de réaliser votre but en cet instant même, comme si vous le viviez déjà dans le présent. Tôt ou tard, ces images iront s’intégrer votre existence physique.

La meilleure position est de vous étendre confortablement dans une chaise. Prévoyez alors au moins 5 minutes de calme pour atteindre une totale relaxation. L’idéal est de poursuivre cet exercice tout de suite après la méditation.

Vous saurez que vous avez réussi l’exercice quand une sensation de bien-être s’emparera de votre corps et de votre âme. La loi de l’attraction devient ici le canal qui envoie votre objectif à l’Univers et qui vous ramène un plan d’action.

Si votre but est l’amour, imaginez votre moitié, son physique et son caractère. Créez-vous des scénarios pour votre première rencontre, votre premier baiser et même votre jour de mariage. Les plus belles réussites professionnelles et les meilleures histoires d’amour sont toujours nées de telles imaginations.

Réflexion

Selon vous, comment vous parviendra votre plan d’action ? La réponse est par vos réflexions. Pour cet exercice, vous aurez besoin d’un peu plus de temps et de matériels pour la prise de notes. Réservez-lui entre 30mn et une heure. Sinon, une feuille vierge et un stylo feront l’affaire pour le matériel.

Découvrons maintenant comment procéder. Concentrez-vous sur les moyens d’arriver à votre objectif et notez toutes les idées qui vous passent par la tête, sans exception. Préparez-vous à recevoir par la loi d’attraction la solution envoyée par l’Univers. Dans ces résultats se trouvera sans nul doute cette solution.

Positivité

Un but ne peut être quelque chose de négatif, autant que la solution pour l’atteindre. Vous devez donc apprendre à chasser constamment les négativités. Cet exercice peut être combiné avec tous les précédents. Lors de la visualisation, vous devez vous habituer à chasser les images nocives, et lors de la réflexion, vous devez éliminer les idées contradictoires à votre but. Il n’y a pas de délai pour cet exercice, ou si vous insistez, c’est 24 h/24.

Enlevez-vous de la tête qu’être réaliste c’est accepter que quelque chose soit impossible. Donnez désormais un nouveau sens à cette expression, en acceptant que votre réalité puisse être ce que vous pensez, que ce soit possible ou non pour les autres. Oubliez les influences et concentrez-vous sur votre propre personne, car votre bonheur ne dépend plus que de vous.

Il faut en outre se rappeler que le cerveau ne perçoit pas les négations. Si vous vous dites que vous n’êtes pas malade, il en retiendra que vous êtes malade. Choisissez plutôt l’affirmation : je suis en bonne santé. C’est pour dire que les affirmations positives marchent mieux pour acquérir une positivité optimale. Cultivez alors votre mental dans ce sens.

Avoir un plan d’action quotidien

Vous aurez surement déjà pratiqué ces exercices sur la loi d’attraction, mais de façon désordonnée. C’est pourquoi l’effet n’a pas encore été tangible. Si vous voulez être efficace, assurez-vous de la continuité et l’équilibre entre ces exercices. Organisez-vous pour pouvoir pratiquer tous les exercices au quotidien, dans l’ordre. Assurez-vous aussi de pouvoir les faire régulièrement et que des résultats en sortent. Autrement, persévérez en respectant les consignes.

Fortifier ses croyances

À la naissance, vous n’avez pas encore de croyances. On vous éduque au fur et à mesure pour en avoir, et on vous cultive à l’intérieur de celles-ci. Plus tard, vous avez la possibilité de réorienter vos croyances. Ce qui prouve que la croyance est quelque chose qu’on peut créer et fortifier. C’est d’ailleurs pourquoi, maintenant, vous croyez en la loi d’attraction, alors qu’avant vous n’en aviez même pas connaissance.

Relativement, vous devez fortifier vos croyances en cette loi à travers des exercices quotidiens. D’autant plus que vous devez, à l’heure qu’il est, être convaincu du principe de cette loi, stipulant que votre réalité dépende de vos croyances et vos pensées.

Pour ce faire, répétez mentalement plusieurs fois ce principe. Dites-vous toujours que votre esprit est capable de vous apporter tout ce que vous voulez dans la réalité. Croyez en votre capacité de création d’images et de production d’idées. De grandes choses arriveront sans tarder dans votre vie.

Gratitude

La loi d’attraction est une énergie. La gratitude permet d’entretenir une grande vibration, qui à son tout va pouvoir animer de façon constante cette énergie. S’exercer à en éprouver au maximum vous permet de réussir plus facilement les autres exercices et d’obtenir satisfaction à travers la loi d’attraction. Pour se faire, remémorez-vous quelque chose ou quelqu’un que vous appréciez.

Rapprochez-vous de la nature, car elle est un grand cadeau qui nous est donné. Vous serez plus reconnaissant quand vous vous rendrez compte des surprenants produits de la nature. Soyez entre autres attentif aux petits détails qui rendent votre quotidien plus joyeux. Sachez surtout être reconnaissant envers l’Univers et tout ce qu’il vous offre au quotidien.

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Apprendre à vivre seul et heureux: 25 conseils

apprendre à vivre seulVivre seul peut être un choix, mais parfois aussi une destinée.

On n’y est pas toujours préparé, mais au début on y trouve souvent goût. Principalement puisqu’on n’est pas gêné par d’autres personnes, quoi qu’on fasse.

Il n’y aura plus personne qui va se battre pour la télécommande et la nourriture dans le frigo. On n’a plus à retenir des envies soudaines à la maison, que ce soit au niveau des bruits.

On est surtout libre de tout mouvement et de tout comportement quand on est chez soi, personne ne va venir nous réprimander pour quelque chose. Il devient possible de se balader nu. Aucun risque d’altercation non plus.

Sur le long terme, le combat risque de devenir plus rude si on ne prend pas les bonnes dispositions. La première raison c’est avant tout la solitude puisque l’homme est de nature à avoir besoin de discuter, de se partager des moments de joie comme de larmes. Il est toutefois possible d’apprendre à vivre seul.

Notez les 25 conseils suivants pour tenir le coup ou mieux, trouver et garder le bonheur dans cette solitude.

Appréciez la solitude

La solitude peut parfois être aussi précieuse que le temps. Il vous permet de mieux vous concentrer dans votre travail que vous devez ramener chez vous. Vous ne serez pas non plus perturbé lors de vos moments de détentes : devant la télé, lisant un livre, faire une sieste ou autre. La nuit, vous pouvez vous réveiller et vous déplacer à votre guise et ne risquerez pas non plus de déranger d’autres personnes. Autrement, le volume de la radio ou de la télé ne dépend que de vous.

Vous pouvez encore en tirer de nombreux avantages. D’abord, votre appartement peut être aménagé et décoré selon vos goûts. Vous pouvez ensuite domestiquer n’importe quel animal que vous appréciez. Vous pouvez entrer et sortir comme vous voulez. Si ce n’est pas un bonheur d’avoir tous ses privilèges à la fois.

Profitez du calme

Aujourd’hui, le calme est un trésor qui échappe à beaucoup. Profitez du calme de votre vie solitaire pour vous reconnecter intérieurement, pour réorganiser votre vie et vos objectifs dans celle-ci. Vous pouvez même changer vos mauvais caractères au cours de cette expérience. Et soyez tout simplement heureux d’avoir eu cette chance.

Retrouvez-vous

Profitez également de votre solitude pour prier ou méditer. Effectivement, il est important de se connecter avec son moi intérieur pour retrouver la paix et donc le bonheur. Vous pouvez pratiquer tout cela avec du yoga entre autres. Parlez tout seul pour discuter avec votre « je », c’est nécessaire pour votre équilibre. C’est plus compliqué lorsque vous n’êtes pas seul, car vous pourrez gêner. Sinon, on risque de vous prendre pour un fou.

Pour vivre seul et heureux, apprenez à rester positif, à apprécier l’instant présent, ou tout simplement la chance d’être en vie. Cherchez le bonheur dans la simplicité, particulièrement dans le silence et dans la beauté d’une fleur. Vous pouvez faire tout cela en étant seul. On pourrait alors dire que vous vivez seul et heureux. En outre, organisez-vous des promenades dans la nature de temps à autre pour écouter le chant des oiseaux et côtoyer de plus près cette nature extraordinaire.

Restez positif

La positivité est incontournable à ceux qui recherchent le bonheur. Il y en aura partout, toujours, du bon et du mauvais. Sachez rester dans la positive et cultiver votre optimisme. Car si aujourd’hui, vous n’aimez pas votre vie ou la situation dans laquelle vous êtes, demain, les choses peuvent changer. Il faut surtout être positif pour pouvoir discerner et apprécier les petits détails, ces petits moments du quotidien pendant lesquels vous parvienne une once de bonheur.

Voyez grand

En étant seul, vous avez plus de temps. Profitez-en pour réaliser des faires, pour faire quelque chose d’assez grand. Ainsi, vous vous prouverez et vous prouverez aux autres vos capacités. Mais surtout, l’effort récompensé après un dur labeur vous rendra heureux. Ce sentiment d’être arrivé à bout de quelque chose, surtout complexe, est très précieux.

Prenez soin de vous

En étant seul, vous pouvez vous concentrer sur votre état de santé. Accordez-vous autant de temps que possible pour cela. Être en bonne santé doit être primordial pour tout le monde. Sinon, il devient impossible de travailler correctement, de sortir et de faire tout le reste. Mangez équilibré, dormez bien et surveillez votre poids afin que cela n’affecte votre psyché. Pratiquez également du sport.

Pourquoi ne pas vous refaire d’ailleurs une beauté chaque semaine ? Prenez également un bain relaxant chaque fois que vous le pouvez, avec des parfums, des fleurs, des bougies, tout en écoutant une bonne musique. Prenez un moment pour vous masser le corps à la sortie.

Ces activités ne sont pas simplement possibles grâce à l’absence de tierce personne, mais surtout elles sont une clé du bonheur dans ce mode de vie, comme dans d’autres d’ailleurs. La solitude devient une chance si vous savez apprécier ces moments de pure intimité.

Décorer votre appartement à votre goût

Afin que vous puissiez vous sentir bien chez vous, il faut que la décoration soit adaptée à vos goûts. Utiliser vos couleurs préférées avec les textures de votre choix. Soyez moderne si cela incarne votre idéologie, sinon choisissez le style classique ou du vintage. Néanmoins, privilégiez les teints clairs, car une maison sombre ramène des pensées sombres. N’hésitez pas à jouer avec les reflets de miroirs pour accentuer la luminosité dans les recoins les moins éclairés.

Cuisinez vos repas

On doit manger plusieurs fois par jour. Cuisiner vos repas est une autre activité qui peut être passionnante si vous acceptez d’y prendre goût. En plus, cela vous donne l’occasion d’éviter les surgelés, mais plutôt de cuisiner frais. Il n’y a rien de plus plaisant qu’un bon plat réussi par soi-même. Que du bonheur !

Accompagnez vos journées de musique

La musique a la capacité de détendre corps et âme. Ayez de ce fait l’habitude d’écouter vos morceaux favoris aussi souvent que possible. En faisant les tâches ménagères, écoutez vos chansons préférées pour garder votre entrain. Pour les moments de relaxation, privilégiez la musique instrumentale, car plus apaisante. Cette dernière peut vous aider à trouver le sommeil la nuit. Il peut s’agir d’une composition de jazz, flute ou piano.

Tissez des relations

Ne vous enfermez pas dans votre solitude, sortez et faites-vous des amis. C’est important de pouvoir partager du temps avec les autres, pour dissiper le stress et diminuer le poids de cette solitude. Le bonheur d’ailleurs ne se trouve pas qu’en soi, on peut également le trouver chez les autres. Néanmoins, entourez-vous de gens positifs et fuyez les pessimistes. Autrement, vous risquez de passer à côté de ce que vous cherchez.

Vous pouvez inviter des amis pour diner chez vous de temps en temps. Il peut également être envisagé de créer avec eux un club de lecture que vous accueillerez par tour. Inutile de vous rappeler de faire des promenades ou piqueniques à plusieurs, des parties de jeux que vous aimez tous, ou encore faire du sport ensemble à la piscine ou le temps d’un footing entre autres.

Recevez des invités

Comme suggéré dans le paragraphe précédent, invitez aussi souvent que possible des amis à venir chez vous. Ça va casser un peu l’ambiance trop calme qui y règne et y rajouter plus de vie. Vous vous sentirez moins seul et vous serez heureux de partager un peu de vous avec les autres. En effet, votre appartement ou maison, le diner que vous leur avez préparé, le temps et l’accueil chaleureux que vous leur réservez leur feront d’autant plus plaisir qu’à vous. Le bonheur sera partagé.

Ne vous enfermez pas constamment chez vous

Il ne faut pas avoir l’habitude de rester cloîtré chez soi quand on est seul. Il existe d’autres horizons à explorer, donc n’en faites pas votre seul monde. Commencez par bien aérer votre appartement par l’aménagement, puis par l’ouverture de toutes les fenêtres quand le temps vous le permet. Assurez-vous d’ouvrir grand ces fenêtres quand il fait beau. Laissez la lumière pénétrer dans tous les recoins pour rendre joyeux l’appartement. Profitez-en pour saluer vos voisins.

D’ailleurs, il peut également être avantageux de devenir amis avec ses voisins et les côtoyer au quotidien, surtout si vous n’avez pas encore d’attache là où vous habitez. Invitez-les également ou au moins échangez quelques mots avec eux chaque fois que vous vous rencontrez.

Faites l’effort de rencontrer des gens, même si ce n’est que pour avoir l’occasion de discuter. Les clubs, de sport notamment, sont parmi les meilleurs endroits. Devenez un habitué pour pérenniser les relations que vous y avez tissées.

Faites bon usage des cadres photo

Placez de multiples cadres photo affichant des amis, des proches et des souvenirs dans tout votre appartement. Celles-ci vous aideront à vous souvenir de la douceur d’une bonne compagnie, de la beauté du monde extérieur, de la valeur des proches et amis même si vous vous sentez bien en étant seul. Cela vous empêchera entre autres de développer un caractère d’indépendance trop poussé, au point d’arriver à haïr les autres et de vous suffire à vous-même. On aura toujours besoin de vous et inversement.

Posez-vous les bonnes questions

Il n’y a pas de recette précise du bonheur, tout dépend de vous, de votre caractère et de vos envies. Puisque vous vivez seul, vous avez normalement plus de temps à consacrer à vos activités préférées et à essayer de mieux vous comprendre. Alors, n’hésitez pas à connaitre ce qui vous anime dans la vie. Est-ce du sport ? Est-ce les sorties ? Est-ce un art ? Trouvez vos réponses et tâchez de les pratiquer le plus fréquemment possible.

Il faut savoir que les expériences ont davantage de pouvoir de rendre heureux que les biens matériels. Donc, avant tout, enlevez-vous de la tête l’idée que le confort et la collection de biens matériels vont vous rendre heureux. En partie oui, mais ces choses-là deviennent vite lassantes. Préférez les expériences qui restent à jamais mémorisées dans l’esprit, et qui vous rendent heureux à chaque fois que vous y pensez.

Vous avez peut-être envie de faire un voyage autour du monde ? Aimeriez-vous faire un safari en Afrique ? Voudriez-vous avoir l’occasion de méditer dans un lieu saint ? Avez-vous envie de faire du volontariat ? Définissez vos rêves et faites en sorte qu’ils se réalisent tous même si vous devez travailler une année entière pour vous en offrir un. Le résultat ne va pas vous décevoir.

N’oubliez pas que vous avez déjà de nombreux avantages de vivre seul. Il est principalement question de liberté. Beaucoup de gens rêvent de ça.

Restez discipliné

La dépression arrive rapidement quand on vie dans le désordre. Il est vrai que vous avez le droit et la possibilité de manger comme vous voulez, de changer votre comportement selon vos humeurs. Vous pouvez vous habiller à votre guise, en faire un peu trop quand vous le voulez, décider de vous laver que quand vous voulez. Pourtant, ce sont de mauvaises habitudes qu’il faut éviter si vous voulez être heureux et réussir dans la vie. Oui, le bonheur nécessite une discipline.

D’abord, parce que pour être heureux, vous devez avoir une estime pour votre propre personne. Pour cela, il faut rester soigné, que vous préveniez de sortir de rester à la maison. Ce qui implique de manger sainement et de se laver correctement. Le plus serait de vous faire beau ou belle, pour vous principalement. Vous sentir capable de tenir ces règles va déjà vous faire du bien.

Continuez avec les heures de réveil, de sortie et de retour à la maison. Définissez-vous des limites, de même pour la consommation d’alcool notamment. Battez-vous contre les tentations, pour votre santé et bien-être.

Dormez normalement

Le sommeil est très important pour la santé, pour le moral et pour le travail. Il est surtout réparateur. Un manque de sommeil entraine inexorablement une détérioration de l’état de santé, une panne cognitive et rajoute du stress. Vous ne pourrez être heureux en ayant de tels soucis.

Gardez une maison rangée

Tout d’abord, entretenez la propreté de votre logis. Ensuite, essayez de garder l’ordre, car l’inverse entre un déséquilibre touchant surtout le mental. Ayez l’habitude de remettre les choses à leur place après usage. Ne laissez pas trainer vos habits. Ces besognes vous occuperont et le résultat vous rendra fier, heureux, avec un sentiment de quiétude.

Adoptez un animal de compagnie

Un animal domestique va en partie combler notre besoin naturel de compagnie. Sur le plan scientifique, cela va nous permettre de diminuer le stress et de stabiliser notre circulation sanguine. On aura alors plus de chances d’être en bonne santé.

Les chats ont la côte sur le sujet, dû à leur nature affective. Il a d’ailleurs été prouvé que les caresses données à un chat tout comme leur ronronnement en retour peuvent faire beaucoup de bien. Certains psychologues prescrivent d’ailleurs la compagnie d’un chat comme anti-stress. C’est à peu près le même cas pour tout animal à fourrure. Mais cela va de soi.

Vous disposez encore d’un large choix : cochon d’Inde, cochon tout court, chien, tortue, lapin, poisson, lézard et autres. Prenez celui ou ceux que vous aimez, et celui qui convient à votre mode de vie. Il va devenir un ami à qui vous partagez vos secrets. L’animal ne va les révéler à personne, sauf peut-être le perroquet. Mais avant tout, ce qui vous rendra heureux c’est de vous en occuper : lui donner à mander, le balader, le laver, le caresser, jouer avec lui et ainsi de suite.

Évidemment, ces devoirs envers l’animal vous permettent d’avoir une stabilité au quotidien, que ce soit sur le plan émotionnel, mais aussi en matière d’emploi du temps. Vous restez ainsi actif et organisé. Après, les sortir pour se balader vous oblige à sortir également, un coup de pouce à ceux s’attachent un peu trop à leur lit.

Faites du sport

Le sport est utile pour la santé mentale comme physique. Bruler les calories vous permet d’évacuer effectivement le stress. C’est aussi une occasion pour se faire des amis et de sortir de chez soi, en fréquentant notamment des clubs. Si vous pouvez exercer votre sport préféré, c’est encore mieux. Il vous mènera droit au bonheur.

Vous pouvez pousser encore plus loin. Pourquoi ne pas aller jusqu’à faire des compétitions ? Si la solitude vous pèse autant, s’absorber dans les préparatifs d’un tel défi peut s’avérer être une délivrance. Vous aurez par ailleurs l’occasion de fréquenter du monde. Si vous avez la chance d’atteindre le podium, le goût de la victoire vous remplira d’une joie qu’on ne saurait décrire. Ce bon souvenir est fait pour durer.

Soyez préventif

On peut tomber malade à tout moment, il vaudrait alors mieux avoir une boite à pharmacie bien menue. Apprenez à connaitre votre corps et les maladies qui vous atteignent fréquemment. Préparez-vous en conséquence et renouvelez vos stocks régulièrement. Il faut éviter la dégradation de votre état de santé afin que ce problème ne devienne un frein à votre bonheur.

Il ne faut pas oublier la trousse des premiers secours pour les petits bobos, les fatigues et . Vous devez y mettre avant tout de l’alcool désinfectant, un thermomètre, des analgésiques, des matériels pour pansement, du sirop pour les toux parmi d’autres. Ceux qui sont amis avec leurs voisins pourront compter en plus sur leur secours.

Sécurisez votre maison

Afin que vous puissiez dormir tranquille et être libre dans vos sorties, installer un système de sécurité. Cette mesure va combler le fait que vous n’avez personne pour vous protéger. Mais la sécurité ne concerne pas que les intrusions, il en faut également pour le feu ainsi que les autres risques d’accident ménager.

Ne lésinez pas sur les réparations

Soyez toujours vigilant par rapport à l’état de votre maison ou appartement. Parlez-en aussitôt à votre propriétaire s’il existe une fuite, des moisissures ou autres dommages. Ensuite, prenez contact avec un réparateur. Ce n’est bon ni pour la santé ni pour le moral de vivre dans un appartement délabré. Il est surtout question d’estime.

N’oubliez pas qu’il y a un lendemain

Aujourd’hui, vous êtes peut-être seul, mais demain, vous pourrez avoir de la compagnie. Il faut vous y préparer. Acceptez votre situation d’aujourd’hui, mais apprenez à ne pas le prendre pour une finalité. Il existe beaucoup d’avantages de vivre seul, mais sachez qu’il y a aussi de vivre à plusieurs, même si ce ne sont que des colocataires. Au lieu de vous apitoyer sur votre sort et d’y prendre un goût malsain, restez ouvert.

Aidez les autres

Lorsque vous commencez à trouver le bonheur en vivant seul, pensez à partager l’expérience avec d’autres personnes. Racontez-leur ce que vous avez fait pour garder la forme ou pour trouver la paix intérieure dans ce mode de vite. Créez un blog pour atteindre le plus d’audience. Ainsi, vous partagez et vous aidez. Vous verrez que vous en gagnerez autant en retour, de l’estime, de la satisfaction, du plaisir. Bref, du bonheur !

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Visualisations positives : les techniques pour la pratiquer

visualisation positiveVoir le verre à moitié plein au lieu de le voir à moitié vide, c’est ce qui illustre le plus clairement et le plus simplement du monde les visualisations positives de l’esprit.

Ce n’est pas impossible, mais si on le veut on peut tout changer dans la vie.

Ces opérations permettront en effet de mieux se connaître, de connaître ses besoins et ces rêves, de savoir ce que l’on attend de la vie et de soi-même.

Ceci dit, afin de vous faire connaître les meilleures astuces sans attendre, allons droit au but.

Apprendre à créer des images

Comme votre but qui vous a ramené vers cette page web est de pouvoir imaginer quelque chose de positif, chose dont généralement vous désirez faire ou avoir dans votre vie, il faudrait passer par plusieurs étapes. La première est vraiment d’apprendre à générer dans son imaginaire des images, qui ne sont surtout pas à récupérer dans les mémoires du passé, mais à créer à la volée à partir de ses envies, de ses rêves, de ses principes, bref, de l’intégralité de son identité.

Des gens disent ne pas encore avoir réussi de telles opérations, que ce soit des images positives ou négatives. Il n’existe pourtant aucun barrage à cela mis à part le manque de motivation. Beaucoup d’exercices seront toutefois nécessaires.

Ensuite, il faut continuer l’apprentissage pour pouvoir filtrer ce qui est bien ou mauvais. Ce n’est pas difficile de les distinguer, car si les images négatives vous génèrent des sentiments de tristesse, de lassitude, tout ce qui est sombre en fait, le contraire va vous amener de la joie, du bonheur et de l’entrain. Pensez à ce que vous aimerez devenir, à quel type de foyer rêvez-vous, comment voyez-vous votre future maison, combien de voitures et de quels genres voulez-vous avoir ? Etc.

Ne vous fixez aucune limite, car il n’en existe pas. Vous êtes libre d’aller aussi loin que vous le voulez, d’être aussi fou que jamais. Les mots impossibles et utopiques ne doivent en aucun cas figurer dans votre tête. Il faut que vous vainquiez la peur et le doute, car tout ce qui est rendu possible lors de ces visualisations créatrices gagne de grandes chances de se voir concrétiser. Et c’est exactement le but. Ignorez ce que les gens pourraient en penser, concentrez-vous sur ce que vous voyez la situation. Soyez maître de votre propre personne et donc de votre avenir.

Apprendre à se vider la tête

Pour réussir à visualiser des images dans son esprit, il faut arriver à se vider la tête avant et pendant la séance : arrêter de penser, se concentrer sur un objet simple, se déconnecter de tout son entourage,  surtout les bruits.  Évidemment, il est presque impossible pour une personne de ne point penser, ne serait-ce que pendant une fraction de seconde, mais ce que l’on peut faire c’est de s’emplir d’un sentiment de bonheur, de bien-être, de relaxation, sentir combien notre corps est léger arrivé à ce stade. Vous allez pouvoir rentrer alors comme dans un rêve, mais de manière consciente. Ce qui vous permettrait d’avoir des images précises lors de vos visualisations positives.

Penser positivement

Il existe une force universelle qui fait que lorsque vous revenez souvent sur une même pensée, tout l’univers va tendre à vous le prouver ou plus précisément à réunir les conditions afin que cette dernière devienne réalité. C’est pourquoi il faut arrêter d’être pessimiste, mais au contraire essayer de toujours voir les choses du bon côté et de cultiver de l’espoir à chaque fois que vous entreprenez quelque chose.

Dans la vie, rien n’est donné, mais quoi qu’il en soit, il y a beaucoup de bonnes surprises qui nous attendent à chaque tournant. Et pour discerner toutes ces belles choses de la vie, il faut y faire attention, car elles se trouvent parfois dans les situations les plus anodines. Et pourtant, elles sont capables de nous donner du baume au cœur, de la force et du courage.

Pensez en affirmatif

Il est impossible de visualiser positivement avec des pensées négatives ou plutôt utilisant la négation. Il faut donc changer cela définitivement, non pas juste pendant les visualisations positives en question, mais pour chaque minute qui passe dans votre vie. Le principe est simple : votre cerveau fait travaille toujours de manière sélective sur vos pensées. Dans la plupart des cas, il n’arrivera pas à faire la différence entre les négations et les affirmations.

Dans un exemple concret, si vous vous dites que vous n’êtes pas malade, il y a de fortes chances que votre inconscient va plus insister sur le fait que vous êtes malade que sur le contraire. Alors, pour enlever toute ambiguïté, il suffit de toujours penser de manière affirmative. Exercez-vous tous les jours régulièrement et tachez de vous en souvenir constamment, car le moyen le simple est sans aucun doute d’en faire une habitude.

S’éloigner des médias

Afin de réussir dans cette expérience, il faut vous éloigner des bruits et des tumultes, notamment d’Internet. Évitez du mieux que possible les réseaux sociaux, des sites d’actualités qui vous livrent sans limitation en nombre des panachés de scoops sur des événements sans intérêts ou assez horrible pour vous assombrir la tête. Vous pourrez vous sentir mal, devenir paranoïaque, devenir haineux, etc.

D’ailleurs, si vous voulez vraiment sauver l’humanité, il faut que vous commenciez par vous-même. Donc, concentrez-vous sur la chose le temps nécessaire et en conséquence,  évitez tout ce qui pourrait vous distraire ou vous faire changer d’avis. En devenant positif, vous répandrez le bien autour de vous et cela pourrait alors sauver beaucoup de vie.

S’autodiscipliner

En effet, il est important de savoir que notre esprit est très capricieux et facilement influençable si manque de discipline. Et si vous-même ne réussissez pas à le guider dans la bonne direction, personne d’autre n’y arrivera. Ce qui implique la nécessité de l’autodiscipline. Restez vigilant et essayez de faire revenir votre esprit vers le positif dès que vous ressentez un lâcher-prise ou un revirement négatif.

Souvenez-vous surtout de ce que vous avez à faire chaque jour pour ce projet-ci. Une prise de notes ou des listings affichés en évidence dans votre maison ne seront pas de refus. Où que vous soyez et peu importe l’heure, tant que vous êtes conscient, concentrez vos pensées et vos efforts sur le positif, ignorez tout ce qui ne vous semble pas compatible avec votre motivation.

Méditer

Apprendre à mieux se connaître soi-même vous mènera à comprendre tout l’intérêt de la et créatrice positive. La logique vient du fait que personne ne se veut du mal à lui-même, sauf dans de rares cas. Mais il nous arrive souvent de ne pas savoir ce que sont ces biens que l’on veut acquérir pour soi. Heureusement qu’il y a la méditation qui vous permet d’avoir la réponse à toutes les questions du genre.

En méditant régulièrement, vous arriverez à toujours orienter vos pensées et vos actions positivement, notamment en pensant et en agissant pour ce qui faire votre bonheur, vos rêves et vos projets. Vous trouverez des solutions afin de toujours égayer chacune de vos journées, afin de ne pas vous emporter pour un rien, de ne pas vous laisser abattre par des problèmes passagers. Sur ce dernier point, vous les verrez d’un autre angle, de façon à ce qu’aucun souci ne vous semble dramatique et qu’aucun problème ne vous semblerait irrémédiable. Fini le stress quotidien.

Et quand vous restez constamment zen grâce à ces habitudes, vous serez également toujours positif et ouvert d’esprit. Vous serez alors apte à recevoir ou à réfléchir à toutes les bonnes idées que vous entendrez ou dont vous serez inspiré ici et là. Votre cerveau même en deviendrait une source inépuisable.

S’accepter

Ceux qui ne s’acceptent pas seront condamnés à rester au centre d’un conflit éternel entre eux-mêmes. Une partie voudrait aller à droite tandis que l’autre partie le tire vers la gauche. Et comme personne n’est parfait et que vous, vous êtes une part de ce tout le monde, acceptez vos défauts comme en ont vos semblables. Acceptez également vos points forts, car ils complètent votre identité et vous a permis d’être ce que vous êtes aujourd’hui. Votre visualisation positive sera à coup sûr une réussite dans cette situation. Et vous saurez toujours ce qui reste à faire, ce qui est à garder et ce qui a déjà été vaincu.

S’habituer à des actions positives

Définissez un nombre minimum d’actions positives journalières, un chiffre que vous vous obligerez à respecter. Mais bien sûr, si vous pouvez en faire plus, ce sera encore mieux. Au mois, pour ces quelques actions, vous ne trouverez pas d’échappatoire pour ne pas les faire ou les reporter à demain. Et quand vous baignez constamment dans le positif, vous arriverez automatiquement à vous créer des scénarios positifs.

Normal si vous avez l’impression au début de vous forcer, puisque ce n’est pas encore vous, mais le vous que vous voulez devenir. Néanmoins, à force d’en faire une habitude, vous en ferez plus tard votre nouvelle identité, celle dont vous ne pourrez plus votre passé. Ce sera déjà une bien grande avancée si vous listiez le fait de garder votre bonne humeur tout au long de la journée dans ces devoirs, ou de rayer tout pessimisme de vos pensées.

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Comment être serein en 7 étapes

comment etre sereinÊtre serein c’est manifester un état de confort qui donne à comprendre que l’on est véritablement à son aise et que l’on maîtrise parfaitement son sujet.

C’est en même temps un état d’âme, d’esprit et de pensée, qui n’est rien d’autre que la manifestation physique de ce que l’on ressent à l’intérieur de soi.

Dans tous les domaines, être serein donne une certaine supériorité qui ne passe pas inaperçue.

Et une personne qui parvient à garder son calme face à ses interlocuteurs devient automatiquement celui qui mène la danse et qui dicte les lois.

Autant dire qu’être serein est la clé pour dominer ce monde et ça les grands leaders de ce monde l’ont très bien compris et mettent toutes les chances de leur côté pour y arriver. Pourquoi pas vous ?

Une chose est indéniable, on apprend à être serein et on s’impose cette habitude à force de travailler sur certains points précis de sa personnalité.

Il est indispensable de se connaître et de pouvoir anticiper. Ce n’est qu’après avoir créé cet environnement intérieur, qui nécessite du temps et de la discipline, que l’on se sentira plus serein et moins susceptible d’être perturbé par les péripéties du quotidien. Pour y arriver, il est nécessaire de suivre une certaine ligne de conduite qui a ses exigences.

1 – Pas de panique !

L’illustration suivante représente les situations auxquelles l’on est le plus souvent confronté. Vous vous retrouvez sur une embarcation de fortune au beau milieu de l’océan, dans une situation de danger imminent. Lorsque vous levez la tête, tout ce que vous arrivez à voir c’est de l’eau, rien d’autre que cela. Deux solutions s’offrent à vous :

  • Vous vous agitez et criez dans tous les sens en espérant que votre voix parvienne à une providentielle embarcation qui serait dans les parages, et cela, en prenant le risque de vous épuiser rapidement et surtout de vous retrouver à l’eau en fin de compte.
  • Vous essayez tant bien que mal de garder votre calme, histoire de conserver l’énergie qui vous reste, et la concentrer pour pouvoir en user lorsque vous verrez une embarcation passer non loin de vous, afin de tout mettre en œuvre pour attirer son attention.

Le premier point, en toute objectivité, ressemble plus à un suicide qu’à toute autre chose. Cette attitude ressemble plus ou moins à une manifestation de folie et est loin d’être sage. La deuxième apparaît comme la plus raisonnable. Pourtant, au quotidien, c’est le premier choix que plusieurs personnes font. Face à la première difficulté, on s’agite tellement qu’il devient presque impossible de garder les yeux et l’attention en alerte pour capter les portes de sortie qui se présentent. En toute circonstance, être serein commence d’abord par garder son calme pour ne pas tomber dans la panique. Car à la vérité, la panique est un inhibiteur de bon sens.

Au cœur de la plus profonde et éprouvante épreuve, on finit toujours par trouver une solution qu’il n’est pas forcément évident de percevoir, surtout en état de panique. Évitez de trop vite tirer sur l’alarme, cela pourrait attirer l’attention des voisins qui ne recherchent que vos points faibles pour les exploiter à leur guise. Recherchez votre équilibre, puis maintenez-vous dans cette posture. Assurez-vous de ne pas flancher même si cela semble relever de l’exploit.

2 – Apprendre à relativiser

Relativiser pour continuer à être serein, c’est en ces quelques mots que pourrait se résumer le plus grand des secrets pour y arriver. En réalité, il n’y a pas d’évènements malheureux, ni d’évènements de bonheur. Tout dépend des yeux qui observent. Pour preuve, n’est-il pas admis que le malheur des uns fait le bonheur des autres ? C’est donc chaque individu qui donne une couleur particulière à chaque évènement qui a lieu dans sa vie. Et cela dépend de plusieurs facteurs sous-jacents.

Une fois que cette vérité est acquise, vous devriez vous rendre compte du pouvoir que vous avez.  Vous pouvez décider de ne pas laisser certains évènements vous perturber. Au cœur de la panique, lorsque celle-ci commence à prendre le dessus, vous devez relativiser. Relativiser se résume à se dire que bien que la situation soit mauvaise, elle n’est pas si catastrophique que cela paraît. C’est une vérité qu’il faut réussir à imposer à son esprit qui à son tour dictera sa loi, qui en définitive, déterminera votre capacité à rester serein.

Sortez de votre esprit la pensée selon laquelle certaines personnes ne rencontrent pas de difficultés, simplement en vous focalisant sur leur apparence extérieure. Tout réside dans la capacité à rester serein face aux perturbations. Avant toute comparaison de ce type, assurez-vous d’avoir toutes les informations nécessaires, et évitez surtout de vous appuyer sur de simples a priori pour vous faire votre opinion. Sinon, vous pouvez vous assurer qu’elle a de fortes chances d’être fausse. Les apparences sont parfois trompeuses, ne perdez pas cela de vue.

Il importe de signifier que le choix des personnes qui partagent votre quotidien influera fortement sur votre manière de concevoir les choses. Vous ne pouvez pas déterminer celles qui rencontrent votre chemin par contre, vous pouvez décider de celle en qui vous mettez votre confiance et celles en qui vous décidez de croire. Ne soyez pas dupes. Assurez-vous d’avoir avec vous des personnes positives qui cultivent un esprit tout aussi positif. Si au contraire vous vous rapprochez de personnes qui ont tendance à voir le mal partout, vous finirez par adopter cette attitude défaitiste. Ouvrez donc les yeux et faites les bons choix, votre attitude face au stress et à la pression en dépendra.

3 – N’accusez personne

L’accusation est l’une des choses les plus faciles à faire pour se trouver des circonstances atténuantes, surtout lorsque l’on veut justifier ses mauvaises performances. Pourtant, sans le savoir, celui qui se met à accuser les autres se montre coupable de faiblesse d’esprit. En effet, accuser les autres, surtout quand ceux-ci n’ont en réalité aucun reproche à se faire, est une attitude de lâche qui met un frein à la sérénité. Qui accuse se met en position de faiblesse.

Pour être serein, vous devez apprendre à toujours chercher la part de responsabilité qui vous incombe, et cesser de vous focaliser sur celle des autres. Et surtout à chercher des solutions pour mettre fin à ce qui ne va pas.  Évitez le choix de la facilité, car il piège la sérénité. Pire encore, accuser les autres et développer de l’aversion contre elles vous met dans une posture de revanchard. Or c’est un sentiment d’insécurité qui ne vous empêchera à coup sûr de garder votre sérénité. Éloignez-vous-en le plus possible.

Un esprit libéré de toute amertume se remarque tout de suite et cela transparaît dans toutes les décisions prises par la suite. Tant que vous n’aurez pas fait le pas pour vous libérer, vous vous sentirez dans la position de celui qui accuse sans relâche et qui en veut au monde entier. En plus d’être une attitude inconséquente, elle amplifie l’attitude de manque et surtout d’insécurité. Protégez-vous en libérant votre esprit et votre cœur.

4 – Faites ce que vous aimez

Être serein naît de la sécurité. Un individu qui se sent dans sa zone de confort a de très faibles chances de montrer une attitude de déstabilisation face aux autres. Le fait de vous retrouver là où vous excellez vous fera pousser des ailes.  Assurez-vous donc de faire ce que vous aimez. Que ce soit dans le cadre de votre travail, des activités extra-professionnelles, des loisirs… vos choix détermineront votre résistance face au doute.

Le fait de vous retrouver constamment dans cette zone de confort vous emmènera à développer une sérénité qui vous aidera à vous imposer dans d’autres domaines.

L’objectif ici est d’accroître votre capital confiance en vous forgeant une âme de vainqueur et quoi de mieux que vos domaines de compétence. Mais ici, il faudra faire attention à ne pas limiter sa vie qu’à faire ces quelques choses déterminées préalablement. Il y a plus de mérites à rester serein là où on est censé être perturbé, que de le rester quand on est parfaitement dans son monde. Vous devez donc créer les circonstances qui vous feront baigner dans le second cas de figure afin de mieux vous outiller pour le premier. C’est en agissant de la sorte que vous développerez, même sans vous en rendre compte dans un premier temps, les aptitudes nécessaires à cela.

L’un des pièges dans lesquels l’on tombe facilement en voulant faire tout ce que l’on aime c’est de se retrouver submergé par un flot de choses à faire. Pour éviter cela, vous aurez certes des choix à faire, mais vous devrez surtout vous organiser afin de déterminer quoi faire et quand le faire. La notion de priorité sera donc à prendre en compte.

Qu’est-ce qui est utile et qu’est-ce qui est nécessaire, et qu’est-ce qui est indispensable ? Définissiez ainsi les choses qui doivent passer en premier lieu afin d’avoir une idée claire de ce que vous devrez faire. Plus loin, imposez-vous une rigueur sans réserve et sans concession. Si vous décidez de faire quelque chose, efforcez-vous de le faire dans les délais que vous aurez vous-même déterminés.

5 – Pratiquez du sport, relaxez-vous

Pratiquer une activité sportive est un moyen efficace pour lutter contre l’accumulation de stress et pour faire baisser l’anxiété. Les contraintes du quotidien vous feront accumuler, même contre votre gré, une dose de stress que vous devez coûte que coûte dissiper si vous souhaitez avoir un air plus serein. Quoi de mieux qu’un sport que vous aimez.

Le choix est très déterminant, car en aucun cas vous ne devez considérer cette activité comme une contrainte, mais plutôt comme un jeu. Dès que vous dépasserez le cap de jeu et que vous verrez cela comme une obligation, vous vous retrouverez à ajouter une dose d’anxiété au sein même de l’activité qui est censée vous faire en perdre. Ne vous faites pas prendre à votre propre piège.

Au-delà du sport, plusieurs autres activités sont utiles pour vous relaxer. Pensez à les diversifier en pensant à la musique, à des activités de créativité… Ou encore, même trouvez du bon temps à passer avec votre famille, vos amis, vos proches, bref, trouvez une occupation pour vous évader un tant soit peu. Définissez un programme précis et tenable pour cette nouvelle activité qui à coup sûr, vous fera beaucoup plus de bien que vous le pensez. Utilisez chaque seconde de votre temps de façon efficiente pour apprendre à être serein.

6 – Lisez beaucoup

Lire c’est vivre une vie de plus. Vous remarquerez que les personnes qui lisent beaucoup ont toujours de la suite dans les idées, ce qui est sans aucun doute l’un des facteurs déterminants pour garder un air serein au cours d’un échange.

Plus vous en saurez sur la vie, plus serein vous vous sentirez au cours de vos échanges. Tout comme le sport, choisir des sujets qui vous passionnent est conseillé, mais ici, il faudra aussi penser à vous ouvrir à d’autres univers alors n’hésitez pas à investir des univers différents de temps à autre. Faites en un jeu, oubliez l’enjeu, et vous n’aurez aucun mal à le faire.

Pour des lectures efficaces, pensez à tenir des « carnets de lecture » qui vous permettront de ressortir à chaque fois, les leçons que vous tirez de vos lectures. Avec de la rigueur et de la constance, cet exercice deviendra plus facile. Plus vous lirez, mieux vous serez outillé pour être serein face à toutes les épreuves.

7 – Entretenez de bonnes relations avec les autres

Les relations avec les autres sont déterminantes dans les aptitudes dont on fait montre au quotidien. Une personne en paix avec tous jouit naturellement d’une capacité à être serein qui est telle qu’il est difficile de ne pas la percevoir. C’est cette force-là qui finit par rejaillir dans tout ce que l’on fait. Par contre, les relations conflictuelles constituent un frein à votre épanouissement. De ce fait, la méfiance constante, la volonté de se protéger, la recherche continue d’appui pour se tirer d’affaire et toutes les attitudes qui y ressemblent, affinent vos chances de ne pas vous laisser perturber au quotidien.

Assurez-vous d’être en paix avec tous ceux qui vous entourent. Si un point de discorde arrivait à prospérer entre vous, ne tardez surtout pas à le régler au plus vite pour faire taire tous les ressentiments qui peuvent en découler. Plus vite vous agirez, mieux vous vous sentirez. Ne laissez pas l’orgueil vous submerger.

Il ne sert donc à rien d’accumuler les ressentiments, les rancunes… cela ne fera qu’altérer votre santé. Une santé menacée ne saurait vous garantir une quelconque sérénité. Inutile de rajouter que vous devez prendre soin de vous en faisant attention à votre alimentation et à votre hygiène de vie. Tous ces détails comptent.

Avoir une attitude de sérénité se cultive. Ce n’est pas une attitude que l’on acquérir en un claquement de doigts.  En réalité, le facteur le plus déterminant est le fait de se connaître soi-même. Cela vous permettra de savoir comment vous réagissez, comment votre organisme se comporte, face à diverses situations. Mieux vous vous connaîtrez, mieux vous pourrez anticiper pour ne pas que votre manque de sérénité soit perceptible.

Une fois que ce premier détail est acquis, pensez à calibrer vos réactions en apprenant par l’expérience. Il n’y a pas meilleur entraînement que de se retrouver en situation réelle. C’est en définitive, au fil du temps que vous apprendrez à être plus serein et surtout à arriver à conserver cette attitude quel que soit les situations. On ne naît pas serein, on apprend à être serein, puis à le rester.

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