Comment maîtriser ses pensées ? Regardez !

maitriser ses penséesMaîtriser ses pensées ouvre la porte vers l’épanouissement de l’individu.

La pensée étant la seule capacité accessible à tout individu quel que soit son état psychologique ou somatique.

Elle peut être la meilleure, mais aussi la pire des armes mises à sa disposition, car d’un côté, elle aide au développement de l’individu et de l’autre, elle peut être source de dépression.

Tout dépend alors de la capacité à la maîtriser pour la mettre à profit.

Pour accéder à un bonheur durable, à un épanouissement personnel, il faudra connaitre comment utiliser cet outil redoutable qu’est le contrôle de la pensée.

Vous vous dîtes sûrement « penser positif ? Cela ne peut s’appliquer à moi »  «  je n’ai en tête que des pensées négatives, et cela malgré moi ».

Mais cela peut changer…

La positivité est comparable à un muscle. Elle peut se développer au fur et à mesure qu’on l’entraîne, ou dépérir et s’atrophier quand elle manque d’entraînement. Ainsi, il y aura des étapes à franchir pour pouvoir maîtriser ses pensées efficacement :

Avoir confiance en soi

Toute réussite se base sur une confiance inébranlable en soi, résultante elle-même de la manière de penser. Une bonne façon de penser permettra d’avoir de bonnes idées, beaucoup de rêves ainsi qu’une meilleure attitude. La confiance que vous portez en vous-même affectera directement vos prises de décisions donc apportera une bonne maîtrise de votre pensée. Tous les principes et objectifs de vie que vous mettrez en œuvre forgeront votre manière de réfléchir et ainsi une progressive maîtrise.

Vos pensées seront la force directrice vers un avenir plus radieux, soyez persévérant ; mettez votre subconscient à votre service afin qu’il devienne un allié indéfectible et non un guide vers l’échec.

Adopter une attitude positive

Il n’est pas nécessairement requis d’être un génie pour faire naître, concrétiser une pensée droite et positive. Avec un peu d’entraînement et de bonne volonté ; tout un chacun peut tirer avantage de lui-même.

À chaque lever du jour, il est nécessaire de reprendre le cours de vos pensées, de les arranger, de les orienter du côté positif et de les adapter à votre vision de l’avenir. Cela nécessite de la persévérance et beaucoup d’ambition, mais à la longue, votre subconscient adoptera le bon mode de pensée tout naturellement.

Cela va aider à toujours nous tirer vers le haut en nous aidant à trouver des solutions à tous les problèmes rencontrés, mais aussi, va attirer des opportunités pour la réalisation des rêves.

Choisir de cultiver des pensées positives c’est prendre le dessus sur le côté négatif.

Changer ses habitudes

Voir les choses sous un autre angle peut nous aider à mieux comprendre ce qui se passe, les gens ont toujours tendance à se précipiter aux réponses et aux solutions sans vraiment regarder le fond. Une des habitudes qu’il faudra bien changer.

Ce qui est mieux pour les autres ne l’est pas forcément pour vous. Vous êtes le seul à pouvoir définir vos objectifs donc arrêtez de recommencer en vain les actions infructueuses d’auparavant.

Reproduire les mêmes actions en espérant avoir des résultats différents est absurde, il faudra se parer de nouvelles habitudes pour pouvoir jouir des résultats que vous escomptez.

Cela ne peut se faire qu’en adoptant une attitude positive qui influera sur la manière d’agir.

Contrôler les pensées négatives

Dans le domaine de la pensée, il n’y a pas d’injustice, car à tout le monde sont attribués des mêmes pouvoirs.

Nous avons en une journée des dizaines de milliers de pensées chaque jour, certaines proviennent de notre esprit, d’autres du monde extérieur.

Pour chasser les mauvaises pensées, mettons-nous en tête qu’on est maître du monde extérieur, on est capable de tout maîtriser à condition d’être bien « dressés » et dompté dans le bon sens du « bonheur »

Les gens ont naturellement tendance peur du changement, de prendre des responsabilités, peur de ne pas être à la hauteur et peur de la réussite. Cette pensée négative qu’est la peur affecte directement notre état émotionnel et notre faculté à agir, elle nous empoisonne et attire ainsi d’autres énergies négatives.

Mettez-vous au défi en faisant attention à vos mots et aux termes négatifs, transformez les mauvais côtés en bons. Mettez-vous en tête que toute négativité est nuisible à la santé.

Coupez cours à cette négativité, car avant même de penser « positif », il faut arrêter de nourrir notre esprit de négativité.

Soyez réaliste

Le monde ou nous vivons est faite tel qu’il existera toujours une dualité : le bon / le mauvais, le haut / le bas / etc. Et cela est aussi valable en affaire comme en amour ou en développement personnel. Un individu prospère en affaire aura probablement une difficulté dans sa vie personnelle ou familiale. Le tout est donc d’avoir un équilibre préétabli. Quel que soit le domaine où l’on se trouve, la roue tourne toujours.

On peut être au sommet, mais tout aussi bien descendre en bas. Le fait d’être réaliste exige un esprit rationnel, il faut se mettre en tête que dans la vie, tout peut ne pas fonctionner comme prévu. Définissez vos buts, mettez en exergue vos priorités, mais en même temps assurez-vous qu’ils soient réalisables.

Familiarisez- vous avec ce que vous voulez accomplir et avec la manière dont vous comptez le faire. Ne vous focalisez pas sur un seul objectif, cela peut entraîner une grande déception ainsi que des pensées négatives.

Dominer la colère

En effet, c’est un véritable combat. Il est tout à fait normal de se sentir offensé ou irrité, c’est humain, cela va nous pousser à avoir un comportement agressif et à dire des mots blessants.

La solution est pourtant simple, quand quelqu’un vous irrite, au lieu de répondre par l’agressivité, efforcez-vous de comprendre pourquoi cette personne se conduit comme telle, posez-vous les bonnes questions pour éviter la colère et les disputes. Même justifiée, la colère est ravageuse ; dominez là, passez à autre chose et allez de l’avant.

Apprendre à se connaître et à s’écouter

C’est la meilleure manière de connaître ses limites.

Notre corps est comme un véhicule, elle nous guide et nous communique constamment. Comme tout être vivant, il y a certaines choses qu’elle apprécie et d’autres non. Nous avons tendance à ignorer ces messages, car souvent quand on désire quelque chose plus que tout, on va forcer les choses. Alors, quand il s’agit de prendre une décision, assurez-vous que votre esprit soit serein et léger, car dans le cas contraire, cela va affecter notre jugement et altérer notre décision. Ces décisions négatives prendront alors le dessus sur nos pensées, et ainsi entraînera un amer regret en se disant « cela n’est pas en accord avec mes valeurs, ce n’est pas le véritable moi »

Une bonne connaissance de soi, ainsi qu’une bonne écoute évitera ainsi une déception probable.

« Connais-toi toi-même » affirmait Socrate, car vouloir s’ouvrir au monde extérieur sans se connaître ni savoir s’écouter est aussi vain que d’acheter une voiture sans avoir au préalable son permis de conduire.

Choisir l’environnement

Un environnement adapté permettra de faire le vide, de faire une bonne réflexion, d’être rationnel et logique. Par exemple, dans le monde professionnel s’entourer des bonnes personnes ayant des pensées positives nous chargera en onde positive, calme et agréable pour que notre décision soit bonne et réfléchie. Prendre ces personnes comme modèles fera en sorte de modeler votre caractère à changer peu à peu. Observez et apprenez d’elles les clés pour pouvoir calquer son attitude.

Créez votre propre environnement afin de pouvoir vous évader des contraintes psychologiques et  physiques qui vous empêcheront d’avancer. Dominez l’entourage afin qu’il en ressorte ce que l’on désire.

Faites-vous plaisir

Le quotidien est déjà rempli de stress, peu importe dans quel domaine vous exercez.

Cassez cette redondance de routine, les vacances s’imposent. Ne pensez pas que ce n’est qu’une perte de temps et d’argent. Ressourcez-vous, détendez-vous, faites-vous plaisir, un moment de détente ne peut que faire du bien, aussi bien à votre mental qu’a votre corps.

Prenons l’exemple d’une journée de défoulement (musique- danse- …etc.) ou de sortie en famille ou avec des amis pour alléger la tension qui monte. Néanmoins, se faire plaisir peut tout aussi bien se faire en solo.

Réussir sa vie, s’épanouir dans le monde tel quel ne se fait pas par magie, cela nécessite un travail ardu sur soi et sur son environnement. À partir de cela nous pouvons en déduire que maîtriser ses pensées est tout à fait possible, certes pas faciles, mais réalisables.

Sachez ce que vous attendez de votre vie, posez-vous les bonnes questions avant d’entrevoir une action concrète. Maîtrisez votre pensée et orientez-vous dans la bonne direction à prendre. Ayez une bonne image de vous-même, changez vos habitudes et votre routine, soyez réaliste quant à vos projets et à leur réalisation, maîtrisez ce qui vous entoure et n’oubliez pas de vous permettre un moment d’évasion de temps en temps.

Vous voulez maîtriser votre vie, alors apprenez à contrôler vos pensées, définissez vos objectifs et organisez-les de manière a ce que leur réalisation soit possible tout en restant réaliste.

Créez-vous de nouveaux challenges !!!

Comment devenir entrepreneur en 5 étapes

comment devenir entrepreneurEn choisissant de devenir entrepreneur, vous avez sûrement des idées en tête.

Personne ne fait rien sans avoir des raisons. Ces dernières renferment des objectifs. Et c’est en quelques sortes la première étape de l’entreprenariat.

Si c’est pour ne plus être sous la pression d’un quelconque patron, sachez que votre prochain chef est encore plus exigeant.

Il s’agit de vous-même et de vous objectifs.

Vous paierez plus cher si vous échouez et vous aurez des comptes à rendre à votre propre personne si vous refusez ses ordres.

Si vous pensez pouvoir être maître de votre temps, vous avez raison, mais pas entièrement.

Cette fois, vous devez organiser votre propre carnet de voyage, votre emploi du temps afin que vous ne perdiez pas du temps ou de l’argent.

En devenant entrepreneur, vous avez choisi d’investir d’abord votre propre argent, mais plus seulement votre temps. Vous serez donc concerné directement par les gains et les pertes. Vous aurez cette fois la chance de goûter pleinement au prix de vos efforts, de sentir la différence dans votre vie. Ce n’est pas ce qui se passe en société puisque votre salaire reste le même, à l’exception de quelques promotions, que vous travaillez normalement ou avec acharnement, donc quels que soient vos résultats. Parfois, vous emportez du travail à la maison ou faites des heures supplémentaires, mais cela ne changera rien.

Désormais avec votre nouveau statut, vous n’aurez plus tout ça. Au contraire, les impacts de votre travail, positifs ou négatifs, iront directement influencer ce qu’il y a dans votre assiette si l’on peut le dire ainsi. Ce point est très important, il faut en prendre pleinement conscience avant de se décider. Il vous sera difficile de faire marche arrière pour plusieurs raisons : abandonner cette forme de liberté, laisser sans résultats tout ce que vous aurez investi, etc.

Il se peut que ce soit plutôt la quête de la richesse qui vous tient à cœur lorsque vous vous engagez dans cette voie. Vous avez raison, car le seul moyen d’atteindre cet objectif est d’investir son argent. Dans le cas classique, on travaille pour l’argent et on a tendance à le dépenser en biens matériels. Or, ces derniers sont des passifs qui ne génèrent que des plaisirs éphémères et des dépenses à long temps, notamment pour leur entretien. Vous n’aurez donc pas la possibilité d’améliorer votre confort en dessous de ce que permet votre salaire. Mais en investissant l’argent que vous aurez gagné, vous pourrez envisager un confort bien meilleur.

Il faut retenir qu’une fois que l’entreprise est en marche et devient une source régulière d’argent, vous pouvez vous offrir tout ce que vous voulez. Ce ne sera pas la même chose que votre salaire. Cette dernière, une fois épuisée, bloque tout, sauf la possibilité d’endettement. Ce souci est certainement écarté pour un entrepreneur, sauf s’il décide de dépense à grande vitesse. Et dans ce cas, son affaire ne va pas résister. Retour à la case départ !

Autre chose qu’on remarque chez les salariés, leur gain ne semble jamais leur suffire même si celui-ci augmente. Créer son entreprise permet de résoudre ce problème. En effet, si celle-ci fonctionne bien, son propriétaire verrait sa richesse gravir rapidement les échelons.

Se forger un système de pensée adéquat

Devenir un bon entrepreneur nécessite certaines prédispositions. Vous êtes à la base de tout, donc les idées et les rénovations doivent venir de vous. Aussi, de grandes responsabilités vous incombent. Vous devez avoir des connaissances dans plusieurs domaines afin de pouvoir tout gérer ou au moins surveiller. Autrement, vous risquez d’être escroqués par des collaborateurs malveillants. Force est quand même de comprendre qu’il sera tôt ou tard nécessaire de léguer une part des responsabilités à des tiers, en qui vous aurez donc à accorder votre confiance. Un entrepreneur doit pouvoir gérer tout ça.

En outre, il est nécessaire de se préparer à accepter les échecs et faire face aux complications. Il faut de la détermination, de la patience et de la persévérance. Si vous voulez en effet que vos bases soient robustes, il faut penser à mettre tout son potentiel et ses ressources au service de l’entreprise. Accordez-vous le temps qu’il faut et ne pensez pas à faire immédiatement des bénéfices, ni même à faire rentrer de l’argent. Tout doit être prêt avant de se lancer.

Le goût du risque est essentiel. Sinon, vous n’atteindrez même pas le début de l’aventure. Le terme est approprié pour un tel projet puisque votre parcours sera semé d’autant d’embûches que d’opportunités. Vous aurez certainement à faire des choix délicats. Parfois, vous louperez quelque chose à cause de ces derniers, mais dites-vous que ce n’est pas, que vous y avez tiré une leçon pour la vie. L’entrepreneuriat n’est d’ailleurs pas quelque chose qu’on apprend à l’école. Vous apprendrez donc davantage de la vie.

Trouver une idée vendeuse

Il n’est pas opportun de se convertir dans l’entrepreneuriat pour les personnes pas très créatives. L’idéal pour commencer serait déjà de trouver une idée qui vaut des millions, ou mieux l’idée du siècle. Les meilleures idées sont celles qui répondent à un réel besoin et celles qui facilitent véritablement le quotidien de vos clients cibles. Une idée qui possède ces deux caractères à la fois mérite d’être réalisée. Ne cherchez pas loin, mais dans ce qui vous passionne.

N’ayez pas peur d’être traité d’illuminer ou d’aliéner puisque ce sont les idées folles qui ont mené une grande majorité des hommes riches d’aujourd’hui à leurs fortunes. Grâce à ses idées que beaucoup ont jugé inintéressantes, ils ont pu créer une source inépuisable d’argent. Ainsi, vous n’aurez aucun concurrent, mais le monopole de ce que vous faites, du moment que vous ne vendez pas de licence.

Néanmoins, ce n’est pas parce que vous vous lancez dans un business qui existe déjà que les idées ne soient pas nécessaires. Au contraire, vous en avez plus que besoin à cause de la concurrence que vous vous faites d’avance. Il faudra commencer les cibles non atteintes par cette dernière et puis essayer de faire basculer le reste dans votre camp. Ce ne sera pas facile de convaincre des clients fidèles ailleurs à moins d’avoir des idées révolutionnaires. Donc, une fois encore, les idées sont essentielles pour toute personne qui veut devenir entrepreneur.

Commencer avec ce que l’on a

Un entrepreneur doit débuter avec ce qu’il a, à commencer par son savoir et ses économies. L’important est de prendre cette décision assez tôt, car les imprévues s’avèreront nombreuses en cours de route. Si on reporte encore et encore, les premiers résultats se feront attendre également. L’entrepreneuriat ne peut marcher sur des théories, aussi bien fondées qu’elles soient. C’est d’ailleurs une matière que seules la vie et les expériences peuvent nous apprendre.

Alors, mieux vaut tout de suite commencer petit afin de ne pas perdre plus d’argent, la motivation d’un collaborateur, et surtout pas la confiance d’un financeur qui a déjà ouvert pour vous son carnet de chèques. Si vous réussissez, vous leur prouverez au contraire qu’on peut se fier à vous et que votre idée est vraiment marchande. Vous trouverez par ailleurs rapidement votre voie, et comment l’améliorer, si vous vous baignez sans tarder dans le milieu.

Dresser un plan

Pour devenir entrepreneur, il faut obligatoirement avoir un plan menant à son objectif défini plutôt. Sans cette ligne précise, il ne pourrait y avoir d’entreprise et vos efforts auront été dépensés sans vous avoir rien apporté. Il faut des réponses à toutes les comment et les pourquoi de votre entreprise, et tout le reste :

–          Comment réussir son marketing ?

–          Comment construire une base solide pour son entreprise ?

–          Quels produits ou services va-t-on vendre ?

–          Comment se distinguer de la concurrence ?

–          Comment parfaire la production ?

–          Par qui ou quoi passer ?

L’idéal serait de fixer des multiples petits objectifs avec chacun un délai. Vous arrangerez le tout selon les priorités. L’essentiel est toujours d’atteindre le ou les objectifs, si bien qu’il ne serait pas exclu de réadapter son plan de temps en temps pour y concorder.

Ensuite, il est important de faire des tests de solvabilité avant de lancer véritablement la production dans votre entreprise. L’idéal serait de choisir des personnes au hasard, des gens avec qui vous n’avez pas eu de contact, afin que leur jugement soit impartial. Vous obtiendrez ainsi des critiques objectifs et des propositions d’améliorations sur vos produits, cadrant précisément avec ce que vos cibles attendent de tels produits dans la réalité. Cette étape peut être répétée plusieurs fois avec des personnes différentes à chaque fois afin d’affiner la qualité de la production.

Exploitez vos passions

Quand on travaille pour quelqu’un, on le fait soit pour l’argent et parce que c’est ce qui convient à son diplôme. Or, quand on agit pour son propre compte, on n’est limité par aucune restriction. Vous pouvez étendre votre imagination aussi loin qu’il faudra, sans se borner à votre diplôme, à votre budget ou à quelque chose d’autre. Il y aura toujours des solutions pour tout ça, notamment les formations et les recherches de financement. L’idéal serait toutefois de choisir un domaine qui vous passionne directement. Ce qui vous garantira de ne jamais être à court d’idées, de trouver rapidement le succès et de garder un entrain et une motivation continus.

Comment vivre mieux : 35 conseils

comment vivre mieuxLe bonheur n’est pas donné dans la vie, tout comme le confort.

Il faut aller les chercher par tous les moyens possibles, afin de pouvoir vivre mieux.

La finance est également un problème majeur qui empêche bon nombre de gens de vivre comme il le souhaite. Sur ce sujet, des mesures s’imposent également.

Trouvez dans cet article 35 conseils qui vous mèneront vers cet objectif.

Exprimer la gratitude dans tout ce qui se passe

Apprenez à dire merci à la vie, à vous-même, aux autres. Exprimer sa gratitude est idéal pour mieux avancer dans la vie. Soyez reconnaissant quoiqu’il arrive, car tout ce qui se passe a ses bons côtés. En ayant ce regard, vous verrez le positif et vous sortez alors gagnant de toute situation.

On a d’ailleurs tendance à considérer la vie comme une fatalité, alors qu’elle a beaucoup à nous offrir. Ce sentiment de gratitude permet de mieux s’en rendre compte et de s’ouvrir à davantage de béatitudes et de cadeaux. Vous verrez que vous êtes chanceux, et donc, vous ne serez plus aussi malheureux. Estimez-vous déjà heureux d’être encore en vie, d’être en bonne santé, d’avoir un travail, un toit et de quoi manger, etc.

Continuer à s’émerveiller

Souvent, on passe à côté des belles choses de la vie, car trop absorbé dans ses soucis. Or, elles sont dans notre quotidien. Soyez plus attentif et vous aurez droit à des petits bonheurs chaque jour. Essayez de garder un peu de votre esprit d’enfance, qui arrivait à être heureux avec un petit rien. Les enfants voient la beauté dans un sourire alors que les adultes ont tendance à le prendre pour de l’hypocrisie, du sarcasme, ou je ne sais quoi d’autre. Sentez l’amour, partagez la joie et prenez du temps pour admirer la nature et les belles œuvres humaines.

Vivre l’instant présent

Le passé ne peut être modifié, on ne peut pas y retourner. Le futur quant à lui est incertain, on n’a généralement pas la possibilité de le connaitre à l’avance. Le mieux que l’on puisse faire, c’est de vivre l’instant présent. Oublier le passé et ses tracas, et ne pas se soucier d’un futur mystérieux.

Vivre sa vie à 100 %

Soyez vrai, soyez toujours vous-même. Ne feignez pas des caractères que vous n’avez pas, car la vie, c’est maintenant. Il n’y aura pas de seconde chance. Dans votre travail et dans tout ce que vous faites, adonnez-vous à 100%. Sinon, ce sera encore plus fatigant de penser à autre chose alors que vous en faites une autre. Ainsi, vous éviterez le regret.

Rester positif

Dans la vie, il faut être positif et optimiste si vous voulez attirer les ondes positives. C’est une clef du bonheur. Autrement, vous serez attiré par le noir et ses maux, et vous en souffrirez. Le positif au contraire vous mènera loin.

Surveiller sa santé

Vous ne pourrez vivre mieux sans d’abord être en bonne santé. Prenez le temps d’écouter votre tête et votre corps. Soignez ce qui ne va pas, entretenez ce qui va et améliorez ce qui peut l’être. Prenez soin de vous. Un corps en bonne santé est plus ouvert au bonheur, car c’est d’ailleurs déjà un souci d’épargner.

Bien dormir

Le sommeil est très important, car on a besoin de repos. Tâcher alors d’avoir un sommeil régulier. C’est toujours bon pour la santé et le moral, que votre travail nécessite plus d’efforts corporels que mentaux ou intellectuels. Dormez au moins 6 h par nuit à des heures régulières, de préférence davantage avant minuit.

Définir ses objectifs

Pour vivre mieux, il faut trouver un sens à sa vie. Ce sont les objectifs que vous avez envie de vous fixer et de voir réaliser. Si vous ne les avez pas encore définis, il est plus que temps de le faire. Notez-le et affichez-les bien à votre vue chez vous, par exemple dans votre chambre. N’oubliez pas que tout ce que vous faites devrait vous permettre de vous en rapprocher un peu plus.

Poursuivre ses rêves

Poursuivre ses rêves n’est pas une chose aisée. Il faudra du courage, de la persévérance et beaucoup de travail. Il est essentiel de savoir se relever en cas d’échec. Restez focalisé, car il n’y a pas de bonheur plus grand qu’un rêve qui se réalise.

Travailler dur pour ces derniers

Je viens de vous dire que beaucoup de travail sera nécessaire pour l’atteinte de ses objectifs. Ne baissez pas les bras pour autant, faites des recherches, dressez des plans, affinez votre stratégie, essayez toutes les voies possibles et ne ratez pas les opportunités. Soyez curieux et attentif pour ne pas manquer ces dernières.

Éviter de dépenser pour tout et rien

Un souci financier devient vite un obstacle à cette vie que vous recherchez. Pour éviter cela, ne dépensez pas à tout-va. Choisissez vos priorités. Ne succombez pas aux offres alléchantes d’emprunt, car c’est toujours difficile après, quand vient le moment de rembourser.

Investir

Pour vivre mieux, une majorité de personnes voudrait gagner davantage. Leur solution est d’investir dans un domaine qu’ils maîtrisent afin de créer une source régulière de revenus supplémentaires. La bourse, l’immobilier et l’entrepreneuriat figurent parmi les domaines les plus prisés. Le chemin sera difficile, quel que soit votre choix, mais il faut apprendre à ne jamais abandonner.

Économiser

Il est également très utile d’économiser pour vivre bien. Comme ça, vous serez paré aux imprévus, et vous aurez de quoi vous aider à réaliser vos rêves quand viendra pour vous le moment de passer à l’action. Commencez avec le minimum, mais faites-le régulièrement. Les interruptions sont néfastes, car il faut acquérir le rythme si vous voulez pérenniser cette décision.

Être autodiscipliné

Vous n’arriverez pas à vivre mieux si vous n’êtes pas autodiscipliné. Nul ne cherchera à réaliser vos objectifs à votre place. Tout dépend de vos efforts. C’est pourquoi vous devez vous-même créer vos règles dans la vie afin d’y parvenir. Sachez dévier votre direction quand vous constatez que ce que vous faites va à l’encontre de vos principes ou vous éloigne de vos objectifs.

Savoir respirer

Il faut également savoir respirer au sens propre du terme. Une bonne respiration permet l’oxygénation du cerveau et donc assure un meilleur raisonnement. Vous devez le faire également pour pouvoir rester calme quoiqu’il vous arrive. Apprenez les techniques de respirations et profitez de leurs bienfaits grâce à une application quotidienne.

Apprécier ce que l’on a

Une des causes majeures du malheur des gens, c’est qu’ils ne sont jamais satisfaits de ce qu’ils ont. Ils veulent davantage et parfois même beaucoup trop que ce qu’ils veulent céder en retour. Les impossibilités d’atteindre cette satisfaction entraînent ensuite les frustrations et beaucoup de sentiments nocifs, d’abord pour vous, mais peut-être aussi pour les autres. Pour éviter cela, apprenez à apprécier ce que vous avez. Vous verrez que vous possédez en effet beaucoup plus que ce que vous avez imaginé. Sachez que vous gagnez ce que vos efforts ont mérité. Travaillez alors encore plus dur si voulez recevoir davantage de la vie.

Vivre avec ses moyens

Vivre avec ses moyens, c’est être juste dans ses dépenses. Vous devez avoir un budget défini avec des dépenses qui ne dépassent pas les entrées. Ce planning est à surveiller de près tout au long de chaque mois jusqu’à ce que vous vous en habituez. À partir de cette planification, vous verrez ce qui vous pompe la grande partie de vos revenus et toutes les dépenses à corriger. Cette étape est urgente si vous avez un résultat négatif pour le calcul : entrées – sorties. Peut-être vivez-vous dans le luxe et le confort que votre revenu ne vous permet pas encore concrètement. Sinon, c’est sûrement parce que vous dépensez. Une mauvaise répartition des charges est une autre raison.

Si par exemple vous constatez que votre loyer vous prend la moitié de vos rentrées d’argent, il faudra vraiment se demander s’il n’est pas plus judicieux de chercher pour le moment un plus petit appartement. Avec un peu de patience, vous allez sûrement dénicher qui n’est pas moins confortable et moins spacieux que votre appartement, peut-être juste une taille en dessous, mais avec des euros de moins pour le loyer. Ce n’est pas une mince affaire que de faire ce genre de recherche et pourtant, cela peut vous être bénéfique, surtout si vous employez bien cet argent qui a été généré par la différence de prix.

Aimer le partage

Si vous voulez vivre mieux et plus heureux, vous devriez partager le maximum de choses avec les autres. Partagez pour commencer vos émotions. La joie peut se partager avec tout le monde, même si ce n’est que par un sourire bienveillant. Les autres sentiments seront partagés avec des personnes de confiance pour plus de sécurité, afin d’éviter qu’on profite de votre faiblesse. Accepter également de recevoir des autres en retour. Vous devez bien vous douter qu’il n’y a pas que les émotions qu’on puisse partager, mais également les expériences, des biens matériels, un repas ou même une petite attention.

Sortez de l’ordinaire

Si vous cherchez du piment dans la vie, un peu de joie ou de surprise, prenez l’habitude de sortir de temps en temps. Découvre de nouveaux endroits, changez le décor de votre appartement quand c’est possible, prenez un animal de compagnie que vous aimez bien, mais que vous n’avez jamais eu, etc. Trouvez-vous un autre look qui vous plait et habillez-vous ainsi dans le but de vous rendre vous-même plaisir.

S’aimer bien soi-même

Aimez votre corps, vos principes et vos objectifs. Trouvez-vous le maximum de points positifs. Admirez de temps en temps votre beauté dans un miroir. Ne soyez pas pessimiste et ne vous sous-estimez pas. Réservez de votre temps pour vous pomponner, pour vous divertir et vous relaxer. Il faut surtout que vous ayez confiance en vous et que vous soyez fier de ce que vous êtes. Travaillez tout cela si vous n’en êtes pas encore capable et améliorez votre caractère, travailler vos forces pour devenir quelqu’un de bien et d’heureux.

Ne rien attendre des autres

Si vous attendez des autres qu’il agisse pour votre bonheur, vous risquez d’être souvent déçu. Le vôtre ne vient que de vous, de votre façon de penser et de percevoir le monde qui vous entoure. Laissez-les juger si l’envie leur chante, mais ne vous permettez pas d’être atteint. Écoutez leurs conseils, mais écoutez surtout votre cœur, car personne ne vous connait mieux que vous. Aidez-les si vous en avez envie, mais n’espérez pas qu’en retour, on vous aiderait en réponse à ce que vous leur aurez fait. Quand on fait du bien à quelqu’un, on ne doit penser qu’à la satisfaction que l’on ressent soi-même et au bonheur qu’on aura partagé, mais pas au retour que l’on aimerait recevoir.

Prendre ses responsabilités

S’il ne faut rien attendre des autres, que devriez-vous faire ? La meilleure solution c’est de prendre ses responsabilités. Prenez votre vie en main, ne demandez pas de délai pour bâtir votre bonheur, et ne remettez pas à demain ce qui peut être fait aujourd’hui. Levez-vous de bon matin, et travaillez tard quand il le faut, si c’est pour votre bonheur, pour mieux vivre.

Se récompenser ses efforts

Le mot travail a été mentionné plusieurs fois dans cet article. Ce qui signifie que le bonheur ne s’acquiert pas par hasard, mais avec des efforts. En retour, vous devez vous récompenser, comme on récompense le salarié par son salaire. Achetez-vous un cadeau, sans oublier la modération des dépenses. Offrez-vous des vacances quand vous aurez amassé l’argent nécessaire. À vous de voir ce qui vous plait vraiment. Réalisez vos rêves, car c’est le plus grand des récompenses.

Se reposer de temps en temps

Il vous faudrait également apprendre à vous reposer de temps en temps, sinon vous vous fatiguerez vite et vos efforts alors auront été vains. Le mieux, c’est de vous écouter, et ainsi vous reposer quand votre tête ou votre corps vous le réclame, sans toutefois exagérer le temps que vous y destinerez. Faites une sieste et à d’autres moments des balades dans la nature. Découvrez de nouveaux endroits reposants ou passez un weekend loin de votre ville pour oublier pendant quelques instants votre routine.

Vivre ses passions

Pour vivre mieux, vivez de vos passions. Vous pouvez également les transformer en activité à but lucratif. Notamment, si vous aimez peindre, si vous êtes habiles en chantourna ou dans un autre travail artistique, pensez à vendre vos œuvres et économisez l’argent ou utilisez-le pour vous récompenser de tout ce que vous faites chaque jour. Ainsi, vous n’aurez pas à soustraire cet argent de votre budget principal. L’idéal serait pour après d’avoir votre propre entreprise, que vous créerez sur la base de l’une de vos passions. Vous serez ainsi motivé chaque jour du matin au soir parce que vous aimez ce que vous faites. Vous n’aurez jamais envie de laisser tomber.

Le bonheur intérieur : comment le trouver ?

bonheur intérieurD’après Jacques Salomé : « Le Bonheur n’est ni un droit ni une obligation.

C’est un état provisoire, souvent éphémère, qui prend ses racines dans quelques ancrages sacrés : vivre au présent, accepter de s’aimer, recevoir l’autre comme un cadeau, accueillir les miracles de l’imprévisible. »

Cette phrase en dit long, sauf que rares sont ceux qui prennent le temps d’enregistrer et de mettre en pratique.

Qui d’entre nous ne s’est jamais posé cette audacieuse question : comment trouver le bonheur intérieur? Tout le monde veut être heureux, pour pouvoir gouter à la quiétude, le bien-être, la paix intérieure…

Cet objectif partagé, à savoir la recherche du bonheur, parait toutefois difficilement réalisable pour la majorité.

Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, que ce soit le quotidien chargé, un environnement anxiogène, un manque d’argent ou une lacune de connaissances.

Pourtant, la majorité de ces obstacles ne sont qu’une pure création de notre esprit, de piètres excuses pour le laisser fuir. Ramona L. Anderson nous rappelle que : « Les gens passent leur vie à chercher le bonheur. L’ironie, c’est qu’il n’y a qu’à regarder à l’intérieur de soi pour le trouver. »

Ce qui fait que le bonheur intérieur se trouve en réalité à portée de nos mains, loin de ce qu’affirme l’opinion de la masse. Si vous êtes cette fois sérieusement décidé à l’atteindre, vous trouverez gratuitement les clés dans cet article. D’ailleurs, le bonheur est totalement gratuit, il n’est nullement question d’argent.

Accepter la réalité

Le refus de la réalité est un frein pour notre bonheur. Effectivement, on peut trouver son bonheur intérieur à partir du réel à partir du moment où on arrête de nous plaindre ou de nous révolter contre quelque chose qu’on ne peut pas contrôler. On peut faire en sorte que certaines choses n’arrivent pas dans notre vie, mais parfois on n’y peut rien ou malheureusement parce qu’on a échoué. Il peut s’agir d’un examen raté, de la perte de quelqu’un, d’une dégradation de sa situation financière, etc. On éloigne le bonheur si on décide de s’y attarder puisqu’on sait que c’est irréversible. Personne ne peut repartir dans le passé pour réarranger les choses. Plutôt passer tout de suite à autre chose, car sûrement si le bonheur n’était pas là, il est autre part, mais jamais il ne s’en va. Le bonheur intérieur attend toujours qu’on l’intercepte, à n’importe quel moment et à n’importe que endroit.

Apprécier la simplicité

On trouve du charme à la vie quand on la prend de façon simple, telle qu’elle est, à travers toutes ses contenances et en encaissant confort comme inconfort. On peut toujours décider de ne voir que les bons côtés de choses. Et surtout, certains détails peuvent faire des merveilles alors que la routine nous a enlevé l’attention qu’on devrait y porter. On ne prend souvent plus la peine de jouir du plaisir de la réception d’un cadeau, d’un moment passé entre amis, des retrouvailles en famille, etc. Pourtant, à partir de ces moments se construit le bonheur. Ce n’est peut-être pas aussi spécial pour nous qui sommes habitués à vivre comme des automatiques. Mais vous allez les vivre autrement quand vous accepterez ces simplicités de la vie comme des moments spéciaux, des instants magiques. Il faut changer de vison.

Vivre pleinement le moment présent

Vivre l’instant présent, c’est décider ce que l’on vit et recevoir ce que la vie nous donne. Vivre l’instant présent est tout un art. Il est important de ne pas se juger au cas où on repartirait dans le regard du passé ou dans la peur du futur. Il faut toutefois éliminer le plus vite possible ces mauvaises habitudes, car le bonheur c’est dans l’instant présent. Il est erroné de dire qu’il est à venir ou qu’il est déjà parti. L’idéal, ce que le bonheur aime découvrir quand il vient, c’est la joie. Il faut cultiver cet état d’esprit à longueur de journée, ne laisser rien ni personne vous gâcher votre quotidien et vous serez heureux.

Se servir de ses 5 sens pour créer son bonheur

Chaque organe de notre corps a le pouvoir de nous mener au bonheur dès le moment où on l’accepte. Ces organes sont les capteurs de bonheur auxquels on peut compter, car le bonheur nous accompagne toujours en silence dans notre vie et qu’il nous appartient de l’accepter ou non pour qu’il se montre sous son vrai jour. En ce qui concerne les yeux, il nous procure du bonheur intérieur chaque fois que l’on se met à s’émerveiller de la beauté de la nature, des architectures urbaines, de l’art, et à notre propre beauté. Tout le monde est beau, tout le monde est unique. D’ailleurs, la beauté est plus intérieure qu’extérieure, il faut prendre la peine de les sortir au grand jour et surtout de ne pas les nier en se surestimant.

Grâce à nos oreilles, on peut également être heureux lorsqu’on accepte d’écouter de la bonne musique comme lorsqu’on accepte d’entendre les magnifiques bruits du jour et de la nuit. La sensation sera encore plus forte quand on part en nature, avec le chant des oiseaux, le bruit de vent et de l’eau. On peut aussi prendre le temps de gouter au silence sans se soucier de ce qui nous entoure, car le bonheur est aussi dans la quiétude.

Les expériences gustatives sont aussi parmi les plus inoubliables. Alors, pourquoi ne pas chercher le bonheur à travers également ce qu’on mange? Une aventure culinaire est dans ce cas une bien meilleure idée. Plus particulièrement encore, il y a le toucher. Tout le monde connait cette sensation éblouissante lors du contact avec un être cher. Ceux qui ont un animal de compagnie qu’on peut caresser savent également ce que c’est. Vous pouvez en faire une habitude quotidienne afin de vous garantir déjà quelques minutes de bonheur chaque jour.

Il faut tout simplement savoir respirer

La respiration est essentielle à la vie. Mais on oublie souvent d’y faire un peu attention même si le processus est automatique. Pourquoi ? La façon de respirer influe sur l’intérieur, modifiant notre état de bien-être et donc notre bonheur intérieur. Quand on se sent bien, on est incontestablement plus ouvert aux joies de la vie. Une respiration régulière est salvatrice pour tout le monde. Un exercice de respiration à faire une ou plusieurs fois dans la journée est conseillé pour obtenir davantage de bons résultats.

Cet exercice est tout simple, mais réellement efficace. Si vous voulez aller plus loin, partez à la découverte de la cohérence cardiaque, une technique simple et déconcertante. Elle consiste à inspirer profondément, à accorder ensuite une pause avant d’expirer longuement. Elle agit de manière positive sur la physiologie, accumule de l’énergie pour l’organisme et lui permet de retrouver l’extensibilité indispensable afin de lutter contre les pathologies psychologiques et somatiques.

Sourire

Nous pouvons rire de tout, de nous-mêmes, mais d’un sourire vrai. On n’aura pas de résultats si l’on se force à sourire ou que l’on rit pour se moquer. Pour pouvoir sourire à la vie et recevoir le bonheur qu’il retourne, on doit être simple et vrai. Faites l’expérience de sourire davantage lorsque vous êtes joyeux et de le partager avec les autres, où que vous alliez, et vous serez vite convaincu que vous ne changerez plus cela. L’effet qu’un simple sourire peut avoir sur votre bien-être intérieur est simplement extraordinaire, vous verrez.

Rechercher le côté positif dans toutes situations

Dans chaque situation, surtout les moins bonnes, il est important de toujours se dire « qu’est-ce qu’il y a de constructif ? ». Dans la plupart des cas, nos soucis et nos tristesses viennent du fait que nous constatons plus de pertes que de profits dans notre vie. Et les pertes n’entrainent jamais les bons sentiments ni les bonnes dispositions pour recevoir du bonheur. En prenant la décision de voir le problème d’un angle positif, vous pourrez tout de suite avancer plus sereinement et vous ouvrir à d’autres opportunités.

Accepter les autres tels qu’ils sont

Ludwig Van Beethoven a écrit : « La vraie supériorité de l’homme, c’est la bonté. » Si nous apercevons les autres avec un préjugé positif, il nous sera plus facile de franchir des moments où les relations sont affligeantes… Apprendre à aimer et dire non à la violence. On ne pourra jamais être satisfait dans la vie si on espère que les autres ressemblent à notre vouloir.

Ressentir la gratitude

On reçoit beaucoup plus de la vie quand on sait être reconnaissant pour ce qu’elle nous a déjà offert. La gratitude est un sentiment inséparable au bien-être intérieur. Elle nous permet de mieux voir la beauté de la vie, d’être plus réceptifs et d’être confiants pour demain. Sachons dire merci à nous-mêmes, à l’Univers, aux autres en ressentant vraiment la gratitude!

Connaitre sa vraie nature

On ne pourra accéder au bonheur que si on est vrai, qu’on vive en harmonie avec sa nature profonde, avec ses principes et convictions. Vous devez de ce fait chercher toutes ses caractéristiques qui vous rendent “vous”, qui vous rendent unique. Elles vous guideront vers le bonheur intérieur, l’amour et le succès.

Prendre le temps et la liberté de s’accomplir

Nous ne sommes pas des héros de bande dessinée et nous ne sommes pas parfaits. Il faut nous donner le temps de nous accomplir. On ne se forcera pas la main. Ainsi, on va pouvoir se découvrir et se redécouvrir.

Somme toute, n’oublions pas que le bonheur est déjà en nous tous et autour de nous. Avec la positivité et la simplicité, l’acceptation et la gratitude, notre bonheur va rayonner longtemps. Qu’attendre de plus ?

Prendre de la hauteur : apprendre à repousser ses limites !

prendre de la hauteurComment prendre de la hauteur pour mieux réussir dans la vie ? Comment se dépasser pour atteindre ses objectifs ? Comment prendre conscience de ses limites et les dépasser ? Comment faire mieux qu’hier ?

Tant de questions nous ont déjà maintes fois traversé l’esprit sur notre avenir, sur nos buts et sur notre quête du succès, sans pour autant trouver de réponses adéquates et aboutir à des résultats satisfaisants.

En effet, la plupart d’entre nous sentent en eux ce désir de toujours évoluer, de gravir des sommets et d’accomplir de plus grands objectifs.

Mais souvent, on se heurte avec des limites, que généralement nous nous sommes imposées sans le savoir, par timidité, par lâcheté, par peur ou autre. Cependant, ça sera dommage d’arrêter en si bon chemin à cause de nous-mêmes. Il doit y avoir une solution. Dans cet article, on vous propose précisément de savoir comment repousser ses limites, afin de ne plus retomber dans le piège.

Corrigez vos croyances

Toute limite que l’on a décidé d’accepter dans sa vie vient d’une même origine : nos croyances. Et chaque jour, on peut être restreint par ces limites, comme si on remuait à l’intérieur d’une bulle de savon plus ou moins tenace. Cette bulle est invisible, quoiqu’on l’a nous-mêmes inventée et tricotée au fil du temps. Elle est devenue notre propre piège, ralentissant nos actions, jusqu’à nous immobiliser parfois sur place. Or, il n’y a rien de plus décevant dans la vie que de stagner, de ne rien voir s’améliorer.

Une croyance est une image, une représentation, une idée, une valeur, une certitude personnelle, une opinion. Il s’agit de toute pensée, idée, principe à laquelle nous adhérons de façon consciente ou non. Normalement, nos toutes premières croyances sont celles initiées par nos parents pendant l’enfance. Viendront ensuite celles de notre monde éducatif et culturel, de celles insufflées par notre environnement social, notre monde professionnel comme notre entourage privé. Enfin, il y a les croyances relatives à notre religion, si on en possède. Néanmoins, nos croyances peuvent également provenir de notre perception de nos intuitions, subjectives, ainsi que des leçons, que nous tirons nos expérimentations.

Or, si certaines croyances nous permettent de nous développer, d’autres nous détournent absolument du progrès et du succès. Certaines nous apportent des éléments positifs, mais le reste ne fait que nous détruirePourtant, l’ensemble influence à la fois nos actions et nos ressentis. Les limites font partie des croyances nuisibles, car nous empêchant d’avancer dans la vie.

Pour prendre de la hauteur et rayer ses limites de notre vie, il faut les trouver, les lister, et les détruire depuis votre tête. Arrêtez tout simplement de croire que parce que vous êtes timide, vous n’allez pas devenir célèbre. Ne croyez pas que vous ne pouvez pas devenir chanteur parce que certaines personnes ont fait des remarques désobligeantes sur votre voix. Il faut que vous arriviez à vous convaincre que ce n’est pas vrai. D’autant plus que les preuves ne manquent pas, à l’image de nombreux success-story. Il faut s’en inspirer.

La chanteuse Shakira est par exemple devenue très célèbre alors que le prof de chant d’une chorale a décrété qu’elle bêlait comme une chèvre quand elle chantait. La leçon, c’est de ne pas accepter ces remarques blessantes, ces mauvaises expériences, s’ancrer en nous pour devenir une croyance. Il faut les ignorer et passer de l’avant.

Ne pensez pas que vous ne pourrez voler parce que vous êtes un homme. Maintenant, grâce aux parachutes et autres inventions, on peut maintenant voler. Refusez tout simplement d’accepter ses croyances. Ouvrez-vous plutôt à un horizon plus grand, plein d’opportunités e de possibilités. Il en va de même pour ceux qui manquent de diplôme et qui croient alors qu’ils n’ont pas droit à la réussite. Sachez que bon nombre des entrepreneurs de renom de notre temps ont arrêté l’école assez tôt. Ignorant les préjugés, ils se sont concentrés sur leur but et rien d’autre. Réservez vos oreilles pour l’écoute de conseils et non pas d’idées puériles et destructrices.

Libérez-vous des caractères néfastes

Notre vie se compose de nos expérimentations, de nos succès, mais aussi de nos fiascos et de nos problèmes. L’infortune nous contraint à nous remettre en question, de notre manière de penser ou d’agir, jusqu’à nos convictions. Se remettre en question signifie accepter d’être libre. À partir de là, on pourra vaincre tout ce qui nous asservit au profit de notre échec. Apprenez à vous connaitre davantage et séparez-vous de ce qui entrave votre chemin.

Notamment, libérez-vous de votre timidité, de votre peur de l’inconnu, votre sentiment d’impuissance. Remplacez-les par des sentiments capables de vous mener loin, comme le goût du risque, la curiosité, la soif de connaissance, l’ouverture d’esprit et l’ouverture au monde.

Agissez sans plus tarder

Si vous mettez trop de temps à réfléchir, vous ne serez jamais convaincu, car le doute l’emportera. Vous n’aurez alors droit à aucun changement. Il essentiel de passez à l’action rapidement pour prendre de la hauteur dans sa vie.

L’idéal est de commencer immédiatement et le reste suivra. Faites une démarche pour vaincre la timidité si elle fait partie de ce qui vous menotte, comme en engageant le premier pas en l’honneur d’une nouvelle rencontre. Ce genre de bataille doit faire partie intégrante de votre quotidien. Choisissez d’accomplir une action en faveur de cette guerre chaque jour, même si vous n’en avez pas directement en avoir besoin dans l’immédiat.

Avec une telle régularité, le résultat s’ancrera automatiquement en vous, sans plus nécessiter d’effort surhumain quand vous allez en avoir besoin. C’est de cette façon que le caractère devient une limite, quand vous n’arrivez pas à le vaincre au bon moment, simplement parce que vous n’avez pas su anticiper. Au contraire, en choisissant de commencer tôt, les résultats se feront sentir sans tarder et vous aurez la conviction que vos anciens caractères n’avaient aucun lieu d’être. Vous vous rendrez compte qu’il ne vous avait pas aidé d’aucune façon depuis tout ce temps, au contraire.

Dites-vous que si vous n’êtes pas encore à la hauteur de vos espérances aujourd’hui, c’est à cause de ces bagages inutiles. Ils vous ont alourdi la tête pour rien. N’hésitez pas à vous emplir de haine envers ces comportements nocifs. Cela vous mènera à vouloir s’en débarrasser le plus rapidement et à vous libérer de tout ce qui fait le même effet. Quand vous en aurez fini avec tous vos mauvais caractères, plus aucune limite ne viendra vous bloquer la route.

Devenez une personne positive

Les limites ne peuvent être positives, que ce soit des croyances ou des caractères. En choisissant de devenir positif, vous les éliminez automatiquement. Pour se faire, apprenez à imaginer des scènes positives, des scènes de succès, de bonheur et d’épanouissement. Voyez-vous en train de réussir votre prochain projet, au lieu de ruminer sur les risques qu’il vous engendre. Ne doutez à aucun moment. Bien sûr, chaque projet s’accompagne de pertes et d’échecs, mais ne faites que passer en récupérant uniquement les leçons. Vous ne devez garder en vue que l’objectif final. Cela ne sera possible que lorsque vous saurez vider votre cerveau des ondes négatives.

Dites-vous que vous allez réussir, que vous êtes fort, que vous êtes capable de résister à toute tentation et déconcentration. Apprenez à faire des autosuggestions positives afin de vous imposer de nouvelles croyances bénéfiques. Dites-vous que vous avez de l’influence, que vous êtes créatif, que le succès vous attend. Répétez-les régulièrement à haute voix, dans la discrétion évidemment, ou dans votre tête. Vous pouvez en outre décorer les murs de vos maisons avec ces nouvelles convictions ou des citations célèbres présentant des similarités. C’est ce que vous conseille la méthode Coué, basé précisément sur l’acquisition d’un objectif dans un état positif. Ces affichages vont ainsi vous tomber fréquemment sous les yeux pour vous aider à les mémoriser et à les encastrer dans votre tête.

De nombreuses autres méthodes vous aideront à atteindre ces états d’esprit et à gagner vos batailles. On peut citer la méthode basée sur la Loi universelle d’attraction. Elle donne à tous ceux qui la pratiquent la possible la possibilité d’obtenir absolument tout ce qu’ils veulent dans la vie grâce à la force unique de leurs pensées, obligatoirement positives. Ils se serviront de cet atout immesurable pour attirer en eux les bonnes choses.

Par ce procédé, vous cesserez d’abord d’être pessimiste, mais ensuite vous allez dépasser le stade du réalisme, parce que vous allez construire votre monde, un monde meilleur, rien qu’avec vos pensées. Vous ne serez plus qu’optimiste, mais vous passerez maître dans l’art de la réussite. Vous produirez votre propre succès depuis votre tête. Les idées vous viendront ensuite de manière naturelle, et dirigeront ainsi vos actions de la plus précise des façons. Vous allez prendre de la hauteur sans grandes difficultés.

Aussi, apprenez la gratitude pour obtenir encore plus de résultats. En effet, si vous êtes reconnaissant envers l’Univers pour vos réussites, à commencer par vos caractères et votre santé, ou même vos échecs, vous vous mettez dans des conditions adéquates à la réception de davantage de cadeaux de la vie. Exprimer de même votre gratitude envers vous-même et envers ceux qui vous soutiennent. Ce sentiment fera naître en vous des sentiments révélateurs, à savoir l’amour, la satisfaction, la fierté et le courage entre autres.  Ces derniers vous pousseront inconsciemment à prendre de la hauteur.

Comment devenir une meilleure personne en 15 étapes

devenir une meilleure personneLa vie est comme un escalier. On doit le suivre en montant. Demain, on doit faire mieux qu’hier et même on doit être meilleur qu’hier.

Devenir une meilleure personne nous ouvrira la porte au bonheur. Dans le bonheur, il y a l’amour, la paix et aussi le succès. En progressant, on s’épanouit également.

C’est pourquoi il est essentiel de projeter ce changement positif dans la vie si on veut lui donner un sens, si on veut vivre, mais pas seulement exister, si on veut moins souffrir, mais plutôt profiter du meilleur de la vie.

Les 15 étapes qui vont suivre vous y mèneront nécessairement.

Accepter ses défauts

Effectivement, nos mécontentements les plus profonds sont souvent ceux que nous nous cachons, que nous ne nous reconnaissons pas à nous-mêmes. Le fait de reconnaitre nos mécontentements représente donc une période douloureuse, mais salvatrice et essentielle afin de devenir meilleur. L’on ne pourrait réellement changer que quand on connait ce qui doit l’être. Il faut les chercher de façon neutre, en évitant de se surestimer ou de se mésestimer.

S’armer de patience

L’on ne devient pas meilleur en un jour. Il faut faire des efforts continus. Les résultats cumulés au fur et à mesure feront ce que nous sommes sur le long terme. Assurez-vous de travailler quotidiennement pour le changement, mais faites-le avec patience. Acceptez vos limites tout en essayant de les repousser un peu plus chaque jour.

Le monde n’est pas non plus comme on le voudrait, la vie ne se passe jamais selon nos calculs. On doit alors être patient dans tout ce qu’on fait, pour ce que l’Univers nous réserve de meilleur. Si aujourd’hui, il pleut, soyez patients, car le beau temps reviendra. Pour tout ce que vous entreprenez, apprenez à persévérer dans les situations d’échecs que de réussites. À chacun de ces tournants, il y a toujours des leçons à tirer et des améliorations à faire. Persévérez tout en continuant d’agir pour vos objectifs, et vous les obtiendrez.

Se donner entièrement dans ce que l’on fait

Quoi que vous fassiez actuellement, adonnez-vous à 100%. C’est le meilleur moyen d’avancer vraiment et d’avoir des résultats immédiats. Travaillez du mieux que vous pouvez, en vous investissant au maximum. Vous ne pourrez que réussir. Que vous travailliez pour quelqu’un ou pour votre propre compte, vous serez toujours le premier bénéficiaire d’un tel engagement.

Si nous nous battons pour quelque chose, faisons en sorte de n’arrêter que quand on obtient gain de cause. Et quand on décide de changer pour devenir une meilleure personne, focalisons-nous sur cette nécessité et évitons de rebrousser chemin ou pire de nous arrêté à mi-chemin. Il ne faut jamais se laisser distraire par les évènements ou individus nous empêchant de nous engager à fond.

Pratiquer l’autodiscipline

Plus nous pratiquons l’autodiscipline, plus vite nous avançons dans tous nos projets. Ceux qui foncent tête baissée vers ce qu’ils entreprennent ont au contraire tendance à toujours stagner dans l’échec. En effet, ils tournent en rond, car leur direction n’est pas précise et qu’ils n’arrivent pas à gérer leurs ressentis, leurs besoins, leurs actions et leurs comportements. Ces gens-là se heurteront à beaucoup de difficultés. Mais lorsqu’on est doté d’autodiscipline, on a plus la capacité de réaliser au bon moment et à la bonne heure tout ce qu’on a décidé de faire. Plus rien ne nous échappera des mains, qu’on veuille le changement, la richesse, le succès ou le bonheur.

Néanmoins, la pratique de l’autodiscipline n’est pas chose aisée, il faut toujours avoir cette attitude en y pensant en termes d’avantages, et non en termes de contraintes. Ce qui signifie qu’il ne faut voir que les bons résultats dans tout ce qu’on entreprend, pour notre propre bien et celui de notre entourage, non parce qu’on est obligé de l’effectuer.

Sauter par-dessus les échecs

Selon Isabelle Stoquelet-Dargent, psychologue : « L’échec n’est pas à nier, il faut plutôt l’analyser, en tirer les éléments pour bâtir d’autres stratégies ». Ce que renforce François Mitterrand en affirmant que « la pire erreur n’est pas dans l’échec, mais dans l’incapacité de dominer l’échec ». Il faut savoir penser avec l’esprit et non avec le cœur, c’est-à-dire, mettre les émotions de côté et s’efforcer à regarder l’échec en face.

En l’analysant davantage, nous pouvons mettre en lumière les carences et les faiblesses que nous devons combler. Ainsi, nous pourrons construire de nouveaux projets en étant encore plus fort que jamais. On doit s’en servir pour monter encore plus haut, à devenir meilleur que ce que nous avons toujours été. L’échec d’ailleurs ne se sépare jamais de notre vie. Alors si on va encore accepter d’être vaincu, de capituler, il vaut mieux ne plus rien entreprendre dès aujourd’hui. Les revirements sont pourtant toujours avantageux lorsqu’on persiste face à un échec. Car il nous a sûrement forgé et rend nos actions toujours plus matures. Comme on dit toujours, si l’on parle de problème, c’est qu’il y a une solution.

Vivre ses rêves

Les rêves différencient ceux qui ont réussi du reste de la population mondiale. Les premiers brillent par leur courage, par leur persévérance à ne jamais s’arrêter qu’au bout de leur rêve. Les seconds se distinguent par leur pessimisme, par leur inaction. Ceux-là ne connaitront jamais l’épanouissement, la joie d’avoir accompli un rêve. Cette dernière dépasse l’entendement. Aucun mot ne pourra décrire ce sentiment. Quand vous avez vu ou entendu en vous votre rêve, mettez toute votre énergie en son sens et vous verrez combien vous serez meilleur.

Visualiser ses objectifs

Visualisez votre objectif, votre rêve qui nait et grandit en vous. Il faut laisser notre cerveau rêver la scène, il aime les émotions fortes permettant le réel ancrage de notre but au plus profond de notre être. Toutefois, notre cerveau n’arrive pas à différencier de scènes imaginaires et réelles parce que, pour lui, les émotions perçues dans les deux cas sont réelles. Ainsi, il est essentiel de prendre le temps de savourer nos émotions suscitées par les scènes imaginées, d’écouter notre ressenti, de rester connecté à ces émotions positives. Plus les sentiments créés sont forts, plus notre cerveau pourra développer son inspiration pour les reproduire dans la vie réelle. La visualisation est donc un meilleur allié pour parvenir obligatoirement à ses fins.

Exploiter ses talents, même ceux qui sont cachés

Pour réaliser quelque chose, et surtout un rêve, il faut se parer des meilleures dispositions. Comme la réussite dépend de vous, vous devez déployer tous les moyens possibles. Recherchez alors en vous les recherches nécessaires et ayez foi en votre capacité. Vous découvrirez sûrement en chemin des talents cachés, des habiletés dont vous n’aurez jamais soupçonné l’existence. Vous redoublerez d’estime envers vous-même et vous augmenterez votre confiance en vous lorsque vous réussirez.

S’acharner pour atteindre son objectif

Pour s’améliorer, il faut cultiver une ténacité au quotidien, en ayant une vision long terme motivante et en mettant en valeur les petites réussites à court terme. Restez déterminé sans pour autant être borné, entourez-vous de personnes bienveillantes sans toutefois attendre quelque chose des autres. Avec les bons réflexes et un meilleur entourage, vous serez transformé de manière positive.

Rester positif!

Il est important de penser positif si on veut se transformer en une version améliorée de nous-mêmes. On doit découvrir qui nous sommes vraiment et dans quoi on est prêt à s’engager dans la vie. Dans tous les cas, on doit toujours trouver du positif dans ce qu’on est et ce qu’on fait. Il faudrait également voir le monde de la meilleure des façons. Sinon, le monde et sa misère nous transformeront en quelqu’un de pessimiste, plein de désespoir et de lassitude.

Savourer l’instant présent

Si on veut devenir une meilleure personne, on doit savoir apprécier le présent. Il faut être attentifs à ces petits détails qui rendent la vie si croustillante. Acceptez de vous attarder sur des événements dont vous ne vous êtes plus souciés depuis longtemps. Émerveillez-vous pour un rien, comme l’ouverture d’une fleur ou le bruit de la pluie. Votre bien-être serait ainsi ancré à jamais dans vos veines et ne se séparera plus jamais de vous.

Établir une fiche d’objectifs personnels quotidiens

Préparez une fiche d’objectifs personnels quotidiens. Commencez par imprimer ce qu’il y aura de constant dans cette fiche et travaillez dessus continuellement. Chaque soir ou chaque matinée, veuillez remplir la fiche avec la liste de vos priorités de la journée. Prenez quelques minutes pour visionner ces étapes en imaginant leurs réalisations. À la même heure le lendemain, faites un feedback de ce qui a été accompli ou non. Vous devriez d’ailleurs vous féliciter pour chaque action réalisée. Dans la vie, la planification est cruciale pour pouvoir atteindre ce qu’on désire réellement puisqu’elle nous aide à nous orienter dans la bonne direction.

S’inspirer des autres

Une personne qui veut s’améliorer devrait avoir des inspirations. Il ne s’agit pas de ressembler à quelqu’un d’autre ni moins de vivre comme lui. Seulement, s’ils ont réussi dans cette voie, ils ont des leçons à vous donner. Souvent, vous les aurez gratuitement. Inspirez-vous de ce que font les meilleures personnes, comment elles pensent et vivent. Servez-vous de leur phrase pour tracer votre propre chemin. Leurs parcours d’ailleurs vous motiveront.

Être méthodique

Le plan d’action est l’interface entre les stades d’analyse et la période de mise en œuvre des résolutions. Ainsi, les idées et réflexions seront transformées en principes réalistes et opérationnels. Ce plan est indispensable, car il nous permet de nous contrôler, de maitriser réellement ce qui est à réaliser et comment ce sera réaliser, à distinguer ce qui est fait ou pas. Quelle que soit votre entreprise du moment, faites un plan et suivez-le avec souplesse. Essayez toujours de trouver en chemin comment l’améliorer.

Grâce à ce plan, nous n’oublions rien en listant les tâches à réaliser. Nous pouvons optimiser toutes les ressources pour y parvenir, maîtriser le délai de réalisation en anticipant les effets d’éventuels retards, être toujours au courant de notre situation dans l’avancée, être capables de trouver des solutions de replis à tout moment, nous impliquer et nous motiver en définissant les rôles précis à effectuer. C’est un réel pilotage à l’aide d’un document simple, net, exhaustif et réalisable. Cette habitude vous permettra d’être meilleur dans la vie.

S’emplir de gratitude

L’Univers nous donne des cadeaux chaque jour. Même le fait de pouvoir respirer est un cadeau. Il faut être reconnaissant pour tout cela. Cette attitude nous permet d’avoir son affection si l’on peut dire, car plus on ressent la gratitude envers lui, plus il nous donne en retour. Aussi, devons-nous remercier ceux qui nous accompagnent, nous aident et nous soutiennent au quotidien. Il ne serait pas raisonnable de penser qu’on arrive à tout seul et de feindre ignorer tout ce qu’on fait pour nous. On ne va pas toujours nous le réclamer, mais sachez que cette habitude impactera positivement dans notre intérieur.

On remercie les autres, mais c’est nous qui gagnons, en amour, en sérénité, en épanouissement. C’est un chemin rapide vers le bonheur, et en étant heureux on ne peut que devenir une meilleure personne. Assurons-nous de nous récompenser également pour notre dur labeur ! N’oublions jamais de nous gratifier, en la rendant personnelle et agréable.

Je ne sais pas quoi faire de ma vie !

que faire dans la vieComment savoir quoi faire de sa vie, autant sur le plan professionnel qu’un peu plus personnel ?

C’est ce que nous allons découvrir tout au long de cet article.

Le destin de certaines personnes semble tout tracé depuis leur enfance. Pendant cette période, elles exprimaient déjà leur souhait d’exercer tel ou tel métier plus tard ou sentaient bien avant une vocation qui grandissait avec eux.

Une fois les études finies, si d’ailleurs ils s’y attardent, ces individus accomplissaient réellement leur souhait et semblent épanouis à jamais.

On les voit toujours aussi heureux de cet accomplissement et continuant à évoluer dans ce même sens, flânant la perfection.

Parmi eux, il y a ceux qui trouvent leur bonheur en aidant les autres, en effectuant divers actes d’altruisme ou de bénévolat… Ils ont également su bien assez tôt cette orientation et ils y réussissent. L’impact de leur action est positif autant sur les autres que sur eux-mêmes. Ils ne s’offrent jamais de pause, car c’est ce qu’ils ont toujours aimé faire dans leur vie, sans quoi ils ne seront rien. Jamais il ne leur viendra de dire cette phrase : je ne sais pas quoi faire de ma vie !

N’oublions pourtant pas que la chance n’a pas encore souri à tout le monde, ou autrement, que ce n’est pas tout le monde qui a décidé d’être ami avec. Ce type de personne qui n’a pas eu autant de veines que les autres ne sait souvent que faire de sa vie.

À l’école, il étudie sans trop de conviction et sans objectif clair sur ce que lui servirait son diplôme.

Quant à ceux qui travaillent déjà, ils gagnent leur vie en contrepartie d’un emploi dans lequel elles éprouvent peu ou aucun plaisir, se contentant de vivre au gré des vagues de l’existence. Ils suivent la routine sans se poser des questions et sans rien attendre de demain. Pire, ils agissent comme pour survivre tout simplement.

Il arrive néanmoins que des individus veuillent se sentir utiles pour la société ou veulent s’accomplir dans quelque chose, donner un sens à leur vie, mais n’ont aucune idée de ce qu’ils doivent faire. Les conseils qui suivent s’adressent surtout à ces personnes se sentant désorientées, pour lesquelles un guide, une aide, des recommandations sont indispensables. Si vous aussi vous sentez perdus, ou si vous vous demandez pourquoi vous êtes sur Terre, les quelques lignes suivantes vous éclaireront sûrement sur ce que vous pouvez faire et vous apporteront des réponses à certaines de vos questions existentielles.

Donner un sens à sa vie

D’après nos connaissances, on n’a qu’une vie. On ne peut pas non plus vivre la vie de quelqu’un, car on ne peut ni se mettre dans son corps ni copier tout ce qui lui passe en tête. La vie de chacun d’entre nous est ainsi un trésor unique qu’il faut exploiter à ses propres frais et pour ses propres avantages. Il faudrait déjà lui trouver un sens pour ne pas qu’on se noie dans la passivité, la lassitude, le désespoir et le sentiment d’inutilité ou d’inaccomplissement.

Comment faire pour que notre vie ait un sens et qu’elle vaille la peine d’être vécue ? Voilà des questions que bon nombre d’entre nous se sont posées. Nous n’irions pas jusqu’à nous imaginer nous voir récompensés d’un prix Nobel, un Honoris causa ou autre distinction honorifique de grande portée, même si on se dit pourquoi pas. De toute façon, ces marques de reconnaissance ne sont pas des objectifs, c’est la société, voire l’humanité, qui les offre pour l’éminence ou les choses formidables qu’une personne a réalisées au cours de sa vie.

Toutefois, chacun de nous peut accomplir un geste noble, un acte qui rend service à la communauté ; ou pourquoi ne pas être à l’origine d’une grande invention ou créer une révolution dans un domaine particulier tel que la technologie, la recherche scientifique, l’art, le sport, etc. Sans exception, tout le monde a une mission à réaliser sur cette planète. Le plus important est de comprendre quelle est notre destinée propre à chacun.

La finalité est presque toujours l’accomplissement de soi, l’amour, la réussite, le succès, l’épanouissement ou encore le bonheur. À vous de savoir ce que vous voulez, ou ce que vous désirez en premier si vous les convoitez tous…

Par quoi commencer ? Par la connaissance de soi

Pour entamer cette recherche, il faut d’abord se connaître, nous poser toutes les questions nécessaires à propos de qui sommes-nous vraiment. D’où sont mes origines ? Qu’ai-je comme biens ? Qu’ai-je reçu comme éducation et connaissances ? Quels sont mes capacités et mes points faibles ? De cette connaissance de soi découle la découverte de l’idéologie à défendre, l’idéal à atteindre, la mission à remplir, ce pour quoi nous sommes faits, etc.

Lorsqu’on se posera ces questions, il faut qu’on se retire du monde extérieur, car il a de l’influence. On doit se concentrer fortement et uniquement sur soi, en creusant bien en profondeur. Un désir apparent n’est pas toujours, car peut juste être juste le résultat de la suggestion directe ou indirecte d’une autre personne par ses mots ou ses gestes. Le yoga et la méditation sont parmi les méthodes les plus utilisées afin d’arriver à atteindre un bon niveau de concentration. La nature vous sera également d’une aide sans égale pour vous procurer l’énergie nécessaire. De préférence donc, dressez la liste de vos réponses en vous plongeant dans la nature, au calme et dans un endroit inspirant ou spirituel.

Le destin que nous espérons voir se réaliser peut effectivement survenir selon les désirs, la foi, la personnalité et les moyens de chacun. Néanmoins, la vie est semée d’embûches et de descentes qu’il nous arrive souvent d’être tentés d’abandonner. C’est dans ces cas difficiles qu’il faut redoubler d’efforts, de persévérance et d’endurance, que l’on a besoin d’être encouragé, que notre entourage et surtout nos proches croient en nous. Notre enthousiasme s’en trouve renforcé et nous permet d’avancer encore plus dans notre projet. Et même si on ne reçoit pas le soutien nécessaire, celui qu’on espérait, on devrait toujours trouver la motivation pour continuer notre lancée pour notre propre intérêt et pour notre fierté.

Comment trouver sa « voie » ? En puisant dans le présent

La révélation de la « mission » de chaque être humain n’arrive jamais au même moment. Pour les uns, cela se découvre avant même qu’ils n’embrassent une carrière professionnelle, pour d’autres, elle résulte d’une profonde réflexion. D’autres cherchent pendant toute leur vie sans trouver, ou peut-être parce qu’ils ne se sont jamais décidés par manque de courage ou de quelques ingrédients dont on ignore.

Mais si vous espériez encore le trouver aujourd’hui, sachez que ce n’est pas loin, c’est dans le présent. Si vous n’êtes pas heureux aujourd’hui, la raison n’est ni dans le passé ni dans le futur. Vous faites des actions chaque jour, et vous devrez alors vous demander si ces dernières donnent un sens à votre vie. Si la réponse est non, agissez autrement, prenez un chemin différent, mais faites-le aujourd’hui.

On peut également trouver sa voie par surprise, en se heurtant à des évènements heureux, mais souvent le plus souvent douloureux, traversés par soi-même ou arrivant à d’autres personnes de notre entourage. Il y a notamment ceux qui s’insurgent face à une injustice, aux maux qui minent la société et qui décident de mener un combat, une révolution, quitte à descendre dans la rue ou déclencher des pétitions d’envergure nationale ou internationale.

Il existe des hommes nés pour le partage. Des âmes généreuses créent du travail et aident les gens dans l’extrême besoin ou font de considérables dons sans rien attendre en retour. Certaines personnes se rendent utiles en partageant leurs connaissances, leur savoir-faire, leur habileté, en partageant d’abord, mais en faisant également de cette passion leur gagne-pain. En effet, chacun de nous possède forcément un ou plusieurs talents, cachés ou non, mais simplement que ce n’est pas toujours évident de s’en rendre compte. Il faut puiser à l’intérieur de soi pour leur donner l’occasion de s’exprimer.

Il faut prêter attention à ce qu’on accomplit chaque jour. C’est ce que doivent faire déjà ceux qui n’aiment pas leur métier. Sachez que votre vie n’est certainement pas destinée à un labeur déplaisant, vous devez en faire au contraire quelque chose de réjouissant. Néanmoins, même si on croit aimer ce que l’on fait aujourd’hui, tant qu’on n’est pas complètement épanoui dans ce travail, il faut continuer à se demander : qu’est-ce que je peux faire de ma vie ? On parle de métier, car le travail occupe une personne pendant au moins le tiers de sa vie, c’est pourquoi ce dernier doit déjà lui convenir. Son métier doit pouvoir le mener là où il veut et doit être en accord avec ses visions et principes. Ça doit être déjà ça : exercer le métier de son rêve.

Chercher le sens de sa vie dans ce qu’on aime

Êtes-vous de ceux qui disent : je ne sais pas quoi faire de ma vie ? En réalité, la plupart de ceux qui se demandent ce qu’ils vont faire de leur vie n’ont pas encore découvert de talent en eux. Ils ne savent pas encore ceux qu’ils aiment mieux faire au monde. Une fois que vous êtes parvenu à exceller dans un domaine particulier, en écriture, en art, en science, en informatique ou en gastronomie pour ne citer que ces exemples, vous pouvez désormais rajouter un talent de plus à votre patrimoine personnel.

Imaginez que vous êtes dans votre bureau en train de faire votre travail. Êtes-vous concentré ou pensez-vous à autre chose ? Si oui, à quoi ? Que voyez-vous durant vos moments d’égarement ? Et à la maison, qu’est-ce que vous avez l’habitude de faire ou de regarder à la maison ? Quand vous êtes avec vos amis, quels sujets de discussion vous animent particulièrement ? Autant d’indices sont cachés dans notre vie de tous les jours. Vous vous dites alors : je ne sais pas quoi faire de ma vie?

Il faut impérativement rester attentif à tout ce qui se passe, rester ouvert d’esprit et fuir la monotonie. Essayez de pimenter chacune de vos journées, de toujours changer quelque chose, comme votre look ou la décoration de votre maison. Faites du sport et mangez équilibré afin que votre cerveau fonctionne bien pour pouvoir à son tour réfléchir à ce que vous allez faire de votre vie. Ces bonnes habitudes vous pousseront à être plus attentif aux idées qui vous viendront et aux opportunités, et à être réceptif aux réponses que vous enverra l’Univers.

Ce talent, vous le trouverez facile à exécuter et vous arriverez à produire une œuvre devant laquelle les autres s’émerveillent grâce à lui. Vous serez motivé chaque matin de vous lever pour faire ce travail. Cette passion, vous pourrez en discuter des heures et des heures sans être à court d’idées et sans vous lasser. C’est ça un talent. Une fois ces attributs qui vous différencient des autres identifiés, faites en sorte que vous en profitiez au maximum. Le partager avec les autres est déjà une bonne cause.

Sachez que ni aucun talent ni aucun métier ne sont mauvais ou moins valeureux. Tant qu’on le fait avec amour et qu’il nous le rende, notre travail sera le meilleur à nos yeux. Peu importe ce que pensent les autres, car il s’agit de votre vie, de votre bonheur, de votre réussite.

Comment se libérer de ses craintes, peurs et souffrances ?

comment-se-libererComment se libérer de la peur, de ses craintes et de la souffrance ?

Comme le dit Nicolas Hulot : « On ne peut vivre qu’en dominant ses peurs, pas en refusant le risque d’avoir peur. ». Et on peut avoir peur de beaucoup de choses : peur du conflit, peur de la solitude, peur de l’échec, peur de la souffrance, etc.

Aussi peut-on craindre les maladies, les rejets et les pertes entre autres.

Mais comme si ce n’était pas assis, si jamais on n’a pas su éviter ce qui nous fait peur, on souffre.

Cette souffrance se manifeste différemment selon les individus, pour des causes identiques ou distinctes.

Au lieu de passer notre temps à fuir ces démons, il vaut mieux les vaincre pour de bon. Il faut parvenir à s’en libérer si on veut vivre heureux et en paix avec soi-même comme avec les autres. C’est la meilleure façon de renforcer sa confiance en soi et de déployer davantage sa personnalité. On pourra dès lors vivre pleinement le présent et gouter à ce qu’il nous offre de bon et de bien.

Les émotions de base que les êtres humains disposent sont l’amour et la peur. Absolument toutes les autres découlent de ces deux principales émotions. Si l’amour est l’énergie qui amplifie et qui édifie, la peur est celle qui resserre et qui anéantit. Nous savons tous que nous devons nous libérer du joug de nos peurs, de nos craintes et de nos souffrances pour atteindre le succès, pour nous éloigner des émotions négatives et nous rapprocher davantage des émotions liées à l’amour.

Pour tous ceux qui travaillent leur développement personnel, voici comment se libérer de ses peurs, craintes et souffrances.

Pourquoi a-t-on peur ?

La peur est une base du fonctionnement de l’être. Il s’agit d’une réaction mentale à une situation particulière, combinant à la fois la psychologie de chaque individu, les prédictions évènementielles transmises par les médias et la société, ainsi que la charge de l’inconscient actif. Autrement dit, son acuité et son apparence sont uniques à chaque individu et à chaque situation. Ses aspects sont aussi variés que ses déclencheurs. La peur prend de nombreux faciès et se solidifient sur les perspectives les plus diverses, d’une personne à l’autre. Ce qu’on doit savoir c’est que chaque crainte prend naissance au plus profond de notre âme.

Presque à chaque situation, bonne ou mauvaise, on doit toujours faire face à nos peurs, d’autant plus que chacune de ces situations peut avoir des points positifs et négatifs. Seul le degré de la peur diffère selon ces dispositions. Parfois, on peut facilement ignorer nos peurs pour le remplacer par le courage, parfois non. Parfois, il ne nous parait pas logique d’avoir peur de quelque chose, mais on le sent quand même. À d’autres moments, on se croit invincible et on pense n’avoir peur de rien. Ce qu’on fait en fait c’est ignorer de but en blanc nos craintes. Cela nous mènera tout de même dans des impasses.

Ces peurs commencent dès l’enfance, surtout qu’à cette période, on n’a pas encore les facultés de distinguer ce qui est vrai ou fictif, ce qui est logique ou non. À cet âge, on crée notre monde. On ne connait pas le monde tel qu’il est, mais comme le dessine notre imagination, qui de plus est fertile à ce moment-là.

Les peurs, les craintes et les souffrances nous suivent depuis l’enfance

C’est notre mental qui crée nos peurs pour mieux nous protéger. Dans ce cas-ci, notre cerveau raisonne par expérience.

Un cas possible : à chaque fois que nous nous accusons de ce que nous endurons, nous créons une peur. Pour preuve, si notre mère nous a crié dessus quand on était petit parce qu’on avait fracassé quelque chose à la maison, on se serait blâmé parce qu’on aurait eu peur que notre mère nous aime moins à partir de ce moment-là. En concevant ce mensonge, nous créons la peur de ne plus avoir droit à l’amour de notre mère si on faisait encore des bêtises ! Si la situation en question se répète, nous allons le graver en nous comme une nouvelle évidence. Comme quoi nous devons bien faire les choses pour acquérir de l’amour ! Et nous voilà désormais contraints de réaliser ce que nous impose notre peur.

En grandissant, on a toujours peur de déplaire à nos enfants ou de décevoir nos parents ou notre époux si l’on fait un faux pas. On a constamment peur de leur réaction, mais souvent, on ne le sait pas. La peur est ancrée profondément en nous qu’elle fait tout simplement partie de notre quotidien, automatiquement, sans qu’on ait plus à y penser.

Effectivement, lorsqu’on grandit, le manque de sécurité en matière d’affection, cette peur de ne pas se faire aimer, se manifeste par une plus grande faiblesse. Il nait en nous un sentiment d’anxiété face à de nombreuses situations. Tout ce qui est mystérieux et nouveau nous fait généralement peur et nous stresse. À cause de cela, nous entretiendrons le plus souvent avec nos proches ou notre voisinage, un lien fusionnel, dans le but d’une collecte d’amour, en contrepartie de cette sécurité qui manque, avec en filigrane, toujours, la peur qui emprisonne l’autre dans un rapport contraignant.

Ces craintes que l’on a vécues dans l’enfance nous hanteront toujours, d’une manière ou d’une autre, si on ne se décide pas d’en venir à bout. Elles se manifestent par notre manque de confiance en nous, notre peur de l’inconnu, notre recherche permanente d’excuses pour ne pas entreprendre quelque chose qui pourrait nous faire resurgir ces craintes, jusque dans notre façon de manger ou de se comporter.

Beaucoup d’adultes ont pour cause peur de l’hôpital, qui pour eux fait peur et est synonyme de souffrances. Peut-être parce dans l’enfance, ils y ont vu un proche partir dans l’au-delà, ou parce qu’ils se souviennent de leur hospitalisation, ou encore parce que le temps d’une visite à l’hôpital ils ont vu quelqu’un qui agonise dans la souffrance. Et cela peut rester dans son for intérieur, que lorsqu’on proposera plus tard à l’une de ces personnes un poste alléchant dans un hôpital, elle pourrait refuser à cause de ces anciens ressentis.

Si durant cette même période enfantine, on souffrait de la violence d’un père ou de l’absence d’une mère, on continuera à craindre la violence dans notre entourage et à avoir peur d’être à nouveau délaissé par quelqu’un. Il y a aussi les enfants qu’on battait pour un oui ou pour un non, ceux qui n’arrivaient jamais à la hauteur du vouloir de leurs parents. Ces derniers vont vivre dans ce mal toute leur vie et ne trouveront jamais le bonheur si on ne les aide pas et s’ils ne se prennent pas en main. Si les uns deviennent timides, les seconds auront tendance à chercher la perfection pour plaire à quelqu’un. Ils n’hésiteront pas à se lancer dans des aventures périlleuses rien que pour obtenir la reconnaissance d’une personne et auront du mal à dire non pour ne pas perdre ce mérite tant convoité. La peur est ainsi un paramètre qui tient en compte dans notre comportement d’aujourd’hui. Or, elle pèse lourd et il faudrait de ce fait l’éradiquer pour pouvoir aller de l’avant.

Comment se libérer de toutes ces émotions toxiques et négatives ?

Afin d’agir diligemment contre la peur quand il prend forme, il faut diriger sa pensée vers des sensations ou images positives, puisque ce sont les pensées qui conçoivent nos peurs et qui les mettent en œuvre à partir de la mémoire. Cette mémoire se rapporte toujours au passé. Pour y parvenir, il est important de s’exercer à visualiser notre bien-être et à le mettre en scène dans un panorama que l’on admire particulièrement. Affinez les détails dans ses moindres angles.

Et puisque le cerveau ne peut présider qu’une besogne à la fois, il n’aura plus le temps de repenser aux mauvais souvenirs lorsque vous le guidiez ainsi. Concentrez-vous bien le temps que vous vous imposerez sur ces images positives et extraordinaires. Ainsi, vous approvisionnez votre tête de plénitude et vous le conserverez alors de l’immixtion des pensées négatives. C’est un excellent moyen de se créer du bonheur. Or, quand on est heureux, on est en paix avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure, les doutes disparaissent et les souffrances ne sont plus que des souvenirs lointains.

Dressons notre cerveau à ce nouveau planning, entrainons-le de façon à fixer d’autres sensations,  souvenirs et images agréables et mettons toute notre force et notre confiance dans la conception de ce nouveau « software ». Engageons-nous sur des souvenances heureuses, des visions prospères, trépidations et intuitions attrayantes. C’est comme ça que chacun d’entre nous va pouvoir se libérer de ses peurs et souffrances.

Entre autres, sachant que les tensions physiques concordent le plus souvent à des tensions psychiques, le laisser-aller, « la programmation neurolinguistique (PNL) », « la sophrologie », « l’hypnose », « les thérapies comportementales et cognitives (TCC) », « la tonification du cerveau gauche / droit », ont une action certaine et multiplient la ténacité face aux circonstances anxiogènes. Elles aident à dompter la peur et à entraver les pensées négatives qui déterminent l’angoisse.

Être courageux, c’est progresser avec sa peur

Il ne faut pas ignorer nos peurs, mais avancer avec elles sans se laisser paralyser. Le Dr Pascal Ide, prêtre, docteur en psychologie et philosophie confirme : « Le vrai courage est bien de tenir ce qu’on a décidé de faire, avec sa peur ». Il a raison puisque si on écoute à chaque fois nos peurs, on ne serait parvenu à rien. Au contraire, on aurait tout abandonné quitte à sacrifier nos années universitaires et tout le temps qu’on aura perdu à préparer quelque chose. La solution est de se vêtir de courage et une fois qu’on aura vaincu la peur grâce à cette arme puissante, celle-ci disparaîtrait à jamais.

Alors, ne vaudrait-il pas mieux vivre sa vie, l’unique vie qu’on a, au lieu de se plier pour survivre à des craintes ? Autrement, on manquera sûrement nos rêves et on ne parviendra jamais au bonheur, au succès ou à la réussite. Les peurs sont seulement des obstacles de plus à franchir, car la vie est ainsi faite, parsemée d’embûches. Si on arrive à vaincre l’ignorance, l’inexpérience, l’immaturité et bien d’autres démons, on arrivera sûrement aussi à vaincre ses peurs. Cette bataille s’appelle le courage.

Le courage est une force d’âme permettant de réaliser ce qui est positif malgré la peur. Être courageux ne signifie donc pas n’avoir peur de rien, mais plutôt qu’on accepte ses peurs en cherchant des solutions pour les empêcher de prendre les rênes de notre vie et précisément de nos décisions. Il faut arrêter de se dire qu’on est lâche, anxieux, peureux, nul ou incapable. Au lieu de ça, arpentez pas à pas le sentier du courage afin que les peurs se tassent d’elles-mêmes.

Au lieu de fuir, invitons notre peur et affrontons-la comme brave un guerrier. Sinon, elle nous hantera jour et nuit. Il est utile de connaitre nos alertes personnelles corporelles indiquant l’arrivée de cette hôte indésirable, comme une boule au ventre, la gorge qui se resserre, les maux de tête, les mains suintantes, etc. Mais au lieu de passer le temps à bannir ce mal-être en se renfermant sur soi ou en allant faire la fête pour essayer d’oublier, il vaudrait mieux accepter de rester un peu avec nous-mêmes.

Il faut retrouver la cause des peurs, des craintes et des souffrances

Il peut être mal vu par soi-même et surtout par les autres d’avoir peur. Pourtant, tout le monde a ses peurs enfouies en lui. La plupart des gens se forcent alors à rester dans le déni et vivent des conséquences de cette lâcheté. C’est une perte gravissime que de vivre au dépens des plaisirs d’autrui. Dorénavant, pensez à trouver ce qui vous fait peur et d’où elles viennent.

Certes, nous avons peur, mais de quoi exactement ? Que redoutons-vous ? Depuis quand vit-on cette peur ? Il n’est pas toujours aisé de le connaitre puisque nos peurs les plus profondes viendraient de chocs vécus dans la jeunesse et dans l’enfance, mais c’est essentiel ! Donnez-vous du temps, comme lorsque vous vous patientez pendant le traitement d’une maladie physique, en attendant la guérison. Vous savez maintenant que l’enfance donne lieu à la majorité de nos peurs, donc c’est surtout là qu’il faut commencer et affiner les recherches.

La peur est comme une maladie, il faut l’éradiquer depuis la racine, sinon elle revient au galop. Pourquoi ne pas commencer alors par les créatures méchantes qui hantaient votre enfance en tout premier lieu ? Pour les affronter une dernière fois et les effacer pour de bon de votre existence, plongez-vous dans le noir complet pour changer votre imagination. Apprenez à exploiter le noir autrement. Faites que ce soit des visages de vos proches ou des scènes joyeuses qui vous viennent à l’esprit à la place de ces ombres qui vous font peur, en vous convainquant davantage qu’ils n’existent que dans votre imagination. Cela vous permettra petit à petit de vous détacher de votre ancienne croyance qu’il y a des monstres cachés dans le noir. Vous serez libéré d’un grand poids, car ces anciennes habitudes pourront vous impacter par d’autres façons même en étant adulte.

Ainsi, affronter sa peur est le premier parcours, fondamental, pour la dompter. Nicolas Hulot raconte dans son livre « Chemin de traverse », comment, à 18 ans à peine, un soir de Noël, il trouve le corps de son frère, lové dans une moquette dans le sous-sol sombre de son bâtiment. Le lendemain, il s’oblige à redescendre dans ce sous-sol, afin d’exorciser sa peur. Une expérimentation frappante qui lui permettra après de faire face à bien d’autres peurs…

Un désir contre une peur

Cependant, d’après le Psychologue Jacques Salomé : « derrière toute peur, il y a un désir » et « Il est donc possible de reformuler une peur, en exprimant le désir ou le besoin qui en est à l’origine ». Notamment, la peur d’entrer dans une relation amoureuse durable peut être causée par un fort désir de liberté et d’autonomie. La crainte de se voir enfermer dans un bureau chaque jour de sa vie peut témoigner d’une envie d’aventure, d’un désir de parcourir le monde. Il faut aussi creuser de ce côté pour trouver la paix. Si on ne s’écoute pas, nos souffrances vont s’empirer et les craintes vont reprendre de plus belle.

Après avoir cherché ce qui vous fait peur, prenez encore plus de temps pour savoir ce que vous voulez dans la vie. Comment imaginez-vous votre vie d’aujourd’hui ou votre futur ? Réfléchissez aux moyens d’y parvenir et vous n’aurez plus peur de rien. Effectivement, il n’y a maintenant qu’une seule chose qui vous occupe le corps et l’esprit : c’est l’envie ardente d’atteindre des objectifs. En même temps, vous vous libérerez de vos peurs puisque les chemins sont obligatoirement les mêmes pour éliminer les craintes et appeler les rêves. C’est effectivement votre cœur qui vous parle dans ces cas-là et il ne peut être en conflit avec lui-même.

Comment apprendre à se connaitre soi-même ?

apprendre à bien se connaître soi-mêmeBien se connaître soi-même est essentiel pour une vie épanouie.

Beaucoup de personnes veulent changer en mieux du plus profond d’eux-mêmes.

Ils veulent s’améliorer pour leur propre bien ou pour leur intérêt personnel, ainsi que pour le bien de leur entourage. Pour cela

C’est ainsi qu’une grande majorité lutte incessamment contre leur caractère violent, leur paresse, leur timidité, leur peur et autre sentiment nuisible les empêchant de progresser dans la vie.

Effectivement, certains caractères et comportements n’ont pas de raison d’être en soi. Ils n’amènent que des problèmes et ne conduisent qu’aux pertes, s’opposant comme limites non traversables à quelques-uns de nos projets personnels. On se trouve dans ces cas face à un mur que l’on a érigé soi-même. Ils ont d’ailleurs le pouvoir de rendre le bonheur difficile à atteindre. Pour l’abattre, il faut alors puiser en soi pour connaitre de quoi est fait ce mur et quels outils sont ainsi nécessaires pour le détruire.

Néanmoins, nous n’avons pas que de mauvais caractères. On possède chacune des qualités qu’il faut sortir au besoin. Ces atouts peuvent être entretenus et améliorés, car ils sont très utiles pour tous les projets et les exigences de la vie. Si l’on pense au succès, on doit impérativement se munir de ces ressources.

On a besoin de savoir qui nous sommes pour toutes ses raisons. Nos réussites dépendent majoritairement de qui nous sommes, de quoi nous sommes capables, de ce à quoi on croit et de ce pourquoi on entreprend quelque chose. Nos actions déterminent qui nous sommes et résultent en même temps de ce que l’on pense, cette dernière recevant des suggestions extérieures. On ne peut ainsi faire la différence entre les deux si on ne se connait pas véritablement.

Voici comment on peut arriver à agrandir cette connaissance de soi.

Méditer sur soi

La méditation est une technique efficace pour creuser en soi, de plus en plus profondément. Elle consiste à apprendre initialement à faire le vide dans son esprit, afin d’y chasser toute forme de pensée et de suggestion, surtout les négatives. Après, on apprend à se concentrer sur un seul point, notre intérieur dans ce cas-ci. Il est impossible d’aller à sa propre rencontre sans ces dispositions. On pourra ensuite obtenir des réponses à toutes les questions que l’on se pose sur le sujet :

–          Quelles sont mes qualités et quels sont mes défauts ?

–          Pourquoi suis-je là où je suis actuellement ?

–          De quoi suis-je convaincu ?

–          Quel est le sens de ma vie ?

–          Quels sont mes buts ?

La méditation doit se faire régulièrement afin que l’évolution soit constante, le mieux dans la nature, bien au calme. On vous suggère même de parcourir le monde ou de profiter de vos déplacements pour faire votre méditation dans des lieux spirituellement riches. Les changements de décor porteront davantage de fruits. Ces expériences spirituelles, si vous vous perfectionnez, pourront vous montrer vos faces les mieux cachées, celles dont vous n’aurez même pas soupçonné l’existence. Vous serez connecté pendant ces joyeux moments à l’Univers, celui qui a toutes les réponses à toutes les questions. La méditation assurera d’ailleurs votre équilibre émotionnel, professionnel, votre santé et bien-être, que ce soit à travers le yoga ou d’autres méthodes.

Se poser les bonnes questions

Si l’on veut apprendre à se connaitre soi-même, on doit se poser les bonnes questions. Autrement, on fera fausse route, notamment lorsqu’à la place des questions adéquates, on se demande pourquoi notre vie n’est pas aussi prospère que celle d’une autre personne, ou encore comment arriverait-on à la hauteur de cette même personne. Ces réponses ne vous seront d’aucune utilité puisque vous ne pourrez jamais vous mettre à la place de cette personne, vous ne penserez jamais comme lui, du moins totalement, et il est impossible que son « soi » devienne le vôtre. À chacun son identité.

À part les questions mentionnées dans le précédent paragraphe, vous rajouterez alors tout ce qui vous concerne personnellement, entre autres vos buts dans la vie, vos rêves et vos envies, vos sources d’énergie, vos meilleurs souvenirs, vos penchants, les causes que vous soutenez, vos peurs et vos limites.

Écouter son cœur

Notre raison nous amène à réfléchir à chacune des questions que l’on se pose. Les réponses seront fonction de plusieurs paramètres, à savoir ce que l’on a appris d’une façon ou d’une autre, ce qu’on croit et ce que l’on a vécu. Le conscient et l’inconscient se mêlent, tel qu’il nous sera difficile de discerner le vrai du faux.

Si on veut apprendre à se connaitre, on doit n’écouter que son cœur, non pas sa tête. De cette façon, on ne se fera jamais tromper. Il faut prendre un peu plus de temps et plus de concentration pour lui laisser s’exprimer. Laissez de côté les préjugés et tout ce qui peut s’opposer à son raisonnement. Vous reconnaitrez facilement les vraies réponses, car elles ne vous feront pas douter une seule seconde, vous ne leur trouverez rien à redire. Si vous écoutez votre cœur, vous ne risquerez pas de vous voiler la face, il n’en sortira que les vérités.

Ignorer les options d’autrui

Il est important pour se connaitre soi-même de ne compter que sur ses avis. Il y aura des personnes qui auront un avis positif de vous et surement d’autres avec des opinions négatives. Si vous les prenez en compte, ces idées deviendront vos propres vérités et vous deviendrez ce que les autres auront voulu que vous soyez, du moins superficiellement. Vous aurez tendance à changer de manière à essayer de plaire à tout le monde.

Acceptez que tout le monde ne puisse vous apprécier à votre juste valeur, apprenez à façonner votre propre avis de vous. Évitez de demander tout le temps aux autres si vous vous habillez bien, si vous êtes doué ou quoi que ce soit. La réponse est en vous, la leur dépendra uniquement de l’estime qu’il a de vous. Une personne extérieure ne pourra vous donner un avis objectif. Tout ce dont vous avez besoin, c’est un miroir. Décrivez ce que vous y voyez, et ne pensez pas à faire des retouches de votre personne avant de marquer les réponses, mais contentez-vous de ce qu’il y a réellement en vous et sur vous.

S’accepter tel qu’on est

L’on ne peut se connaitre vraiment soi-même que quand on s’acceptera tel qu’on est, sans plus ni moins. Il faut arrêter de se sous-estimer, également oublier tout ce qui est surestimé. Sur ce même sujet, vouloir se comparer à d’autres personnes est banni. Chaque personne est unique. Si nos questionnements aboutissent à des résultats qui ne font pas notre fierté, le déni n’est pas une solution. C’est plus l’occasion de commencer à changer les choses.

Et lorsqu’on trouve du positif dans les réponses, ce n’est pas pour autant constructif de se bercer d’illusions, il faut voir ce qui peut être encore amélioré pour son propre bien. Évidemment, on veut se connaitre pour quelque chose, notamment pour évoluer et pour mieux s’armer dans la vie. Vous aurez vite compris qu’on ne peut pas se créer vite les réponses qui nous plaisent. Il faudra du travail, beaucoup même et régulièrement, mais pour le moment il faut considérer la situation dans sa réalité.

Suivez une logique

Lorsque vous cherchez qui vous êtes réellement, ne sautez pas les étapes afin que vos analyses ne soient pas faussées. Partez du plus profond aux allongements. Commencez par définir vos traits de caractère et continuez ensuite par vos aptitudes. Les caractères et comportements définissent vraiment qui vous êtes, à proprement parler. Les aptitudes n’ont fait que vous forger à étendre votre identité. Si au début, on peut simplement dire que vous êtes sensible, après avoir cerné vos aptitudes, on peut rajouter peut-être que vous êtes doué pour mettre les gens en confiance. Si vous vous êtes posé des questions pour savoir quel métier faire, ces deux indices parlent déjà d’elles -même.

Ce n’est qu’après que vous devez vous concentrer sur d’autres éléments de votre personnalité, tels que vos principes et vos idéaux. Ce sont les extensions, qui nécessitent les deux premiers paramètres pour exister. Les seconds vérifient les premiers. Ainsi, quelqu’un de caractère non violent et de féministe fera probablement partie d’un mouvement de lutte contre la violence faite sur les femmes. Dans tous les cas, vous devez revenir à la raison de ce questionnement à chaque étape. Particulièrement si vous cherchez un métier, demandez-vous quels métiers correspondent à vos caractères, puis ce qui convient à vos aptitudes, et ainsi de suite.

Trouver ses motivations

Vos motivations sont des paramètres intrinsèques de votre identité. Pour vous connaitre davantage, il faut donc trouver les bonnes réponses à ce que vous voulez faire dans la vie et ce que vous cherchez vraiment à obtenir. Quel métier vous passionne ? Pour quelles motivations ? Voyage, richesse, célébrité ou autre ? Vous déboucherez surement sur des passions et de grands projets qui donneront son sens à votre vie. Vous devez commencer à agir dès que vous arriviez à répondre à ces questions puisque vous savez maintenant quel métier et quel domaine convient à votre « soi ».

Procédez par opposition

Jonglez sur les mots pour mieux vous connaitre intérieurement. Vous pouvez ainsi vous servir d’un dictionnaire d’antonymes. Par exemple, êtes-vous maniaque ou bordélique ? Êtes-vous sociable ou plutôt solitaire ? Vous ne vous tromperez pas dans ce cas, car c’est soit l’un soit l’autre. Il y a rarement un juste milieu entre deux concepts antagonistes, au moins vous trouverez un penchant envers l’un ou l’autre.

Voici quelques exemples. Êtes-vous doux ou violent, introverti ou extraverti ? Dans le choix d’une activité, écoutez-vous plutôt pour le feeling ou votre raisonnement ? Lors d’un constat d’un quelconque accident, est-ce que vous jugez immédiatement ou préférez vous scruter toutes les possibilités ? Êtes-vous de ceux qui veulent diriger ou au contraire être dirigés ?

Partir de ce qu’on voit directement

En partant de ce qu’on voit tout de suite, on se questionne en réalité indirectement. Savoir ce qu’on possède de bien dans la vie nous donnera sans nul doute des indices sur ce que nous sommes. Si on trouve beaucoup à dire, c’est qu’on est surement quelqu’un de positif. De même que si on voit que les gains financiers dominent parmi les cadeaux que la vie nous a donnés, c’est que nous sommes surement doués pour le business. S’il nous arrive souvent de donner sans compter, c’est qu’on est altruiste. Ces réponses nous permettront d’adapter nos choix de manière appropriée. Inversement, on peut savoir grâce à ces paramètres si nos projets nécessitent ou non des changements.

On peut également se demander ce qui manque dans notre vie pour se construire cette identité. Cette fois, ce sont plus les côtés négatifs, attendant d’être améliorés, qui sont mis à nu. Notamment, si notre vie privée n’est pas attrayante, on peut conclure que l’on n’est pas sociable. Si on sent un manque de temps libre, c’est peut-être parce qu’on recherche la liberté, ou qu’on se cache derrière un travail acharné pour fuir une solitude, etc. Si on voit un grand stress à chaque fois qu’on est devant une grande décision, la timidité ou un manque d’assurance peut en être la raison. Si on n’est jamais allé dans un endroit pourtant pas très loin, malgré des déplacements fréquents, c’est que peut-être il s’y trouve quelqu’un ou quelque chose dont on n’est pas d’accord avec.

Vous pourriez continuer ainsi jusqu’à ce que vous ayez reçu les réponses dont vous avez besoin. Ce questionnement ne peut avoir de fin puisqu’on ne se connaitra jamais parfaitement. C’est pourquoi on peut toujours se surprendre. Néanmoins, vous pouvez réserver un peu de votre temps régulièrement pour apprendre à vous connaitre davantage et pour entretenir votre relation privilégiée avec vous-même. Au moins, chaque semaine, vous devez donner du temps pour vous. Ce temps vous permettra de vous occuper de votre personne, physiquement, intellectuellement ou spirituellement. Faites-vous beau ou belle, apprenez toujours quelque chose de nouveau, emplissez-vous de bonnes vibrations, mais surtout, cherchez à apprendre de plus en plus de choses de votre personne. Il ne faut pas que les autres arrivent à mieux vous cerner que vous-même, sinon vous risquez de vous faire avoir.

L’auto-persuasion (méthode Coué), comment la mettre en pratique ?

autopersuasion_methode_coue1Certaines personnes guérissent d’elles-mêmes, sans avoir pris les médicaments censés les guérir ou par effet placebo.

D’autres réussissent leur vie par leur propre ressource et effort, en partant de presque rien.

Si vous aussi ressentez le besoin de réussir de telles prouesses, trouvez la clef du succès en adoptant l’auto-persuasion par la méthode Coué.

Cette méthode vous permet de construire votre monde et vos vérités depuis votre intérieur. Votre réalité sera ce que vous avez imaginé.

La méthode de Coué est sans nul doute efficace. C’est pourquoi l’expression « méthode Coué » est entrée jusque dans le langage courant pour désigner un optimisme sans faille. Mais comment la mettre en pratique ? Commençons tout de même par comprendre la méthode et ses objectifs.

Qu’est-ce que la méthode Coué ?

C’est Émile Coué de la Châtaigneraie, un pharmacien et psychologue français qui est à l’origine de cette méthode d’auto-persuasion, d’où le nom. Il vécut de 1857 à 1926. À travers son métier, il se rend compte qu’un pharmacien peut avoir une influence positive sur la guérison de ses clients. Plus tard, de ses travaux sont nés les techniques de développement mental actuel tels que la pensée positive, le coaching moderne, la programmation neurolinguistique, la sophrologie, la psychologie analytique…

Selon le père du coaching moderne, l’autosuggestion est l’implantation d’une idée en soi même, par soi-même. La méthode a connu une période faste durant la période d’entre les deux guerres mondiales. Elle a été rendue célèbre grâce aux innombrables guérisons qui se sont produites pendant les séances avec Émile Coué. Son fonctionnement repose sur l’autohypnose et la suggestion consciente. L’hypnose était à ce moment-là discréditée.

Les bases de la méthode Coué

Coué a avancé sa propre théorie selon laquelle ce serait notre inconscient qui déterminerait notre état mental et physique, et que nous pourrions agir sur lui par le biais de l’imagination.  Selon lui, cette inconscience est une ressource qu’il faut exploiter à bon escient, en y propageant des pensées positives. Pour lui, ce n’est pas la volonté qui nous pousse le premier à agir ou détermine nos actes, mais d’abord l’imagination. C’est ensuite grâce à une imagination fertile que nous pourrons exploiter positivement cette dite ressource.

En effet, les principes de l’autopersuasion par la méthode Coué sont basés sur certaines lois naturelles, disant que la volonté soit en accord ou en désaccord avec l’imagination, ce sera toujours cette dernière qui va prendre le dessus. Ne soyons alors pas surpris quand on se croit motivé par quelque chose, mais que c’est le contraire qui se produit. La réponse est qu’on avait créé inconsciemment des images de cet effet inverse alors que notre conscience voulait autre chose. L’idéal c’est d’avoir une volonté et une imagination qui convergent vers un même objectif. Ce qui est déjà une garantie sans pareille de son atteinte.

L’utilité première de cette méthode

Au début, la méthode Coué était destinée à un usage médical afin d’amplifier l’effet des médicaments, éviter les maladies ou guérir par l’effet placebo. De par la force de son imagination, si une personne tombe malade et que la guérison est possible, elle guérira. Si une personne reçoit un médicament et qu’elle se persuade qu’il pourra effectivement faire partir sa maladie, cet individu guérira plus vite.

Au-delà de ses vocations médicales, l’auto persuasion peut être d’une grande utilité dans l’atteinte d’objectifs personnels ou professionnels. Elle a également sa place en pédagogie, en psychologie et dans tout programme de développement personnel. On compte aujourd’hui de nombreuses méthodes de développement qui sont des renouveaux de cette méthode plus ancienne.

Le but de cette méthode

Globalement, le but de l’autopersuasion par la méthode Coué est le mieux-être psychologique ou physique. Elle peut agir de manière préventive ou curative. Les résultats époustouflants obtenus par Coué ont rendu célèbres mondialement ses travaux pendant l’entre-deux-guerres, que l’on oublie un peu après la Seconde Guerre Mondiale, car la psychanalyse lui fait alors de l’ombre. Si vous êtes à la recherche de ce mieux-être, la méthode reste d’actualité. De plus, elle est facile à mettre en pratique, à condition qu’on y mette du sien.

Vous vous imposerez les idées au début, et il y a du chemin à faire, car ce n’est pas facile. Mais au fur et à mesure, ils viendront s’ancrer dans votre inconscience pour ne plus faire qu’un avec vous. De là, elles font déjà partie de votre réalité.

Les préparatifs essentiels pour réussir la pratique de la méthode Coué

Comme toute autre méthode de travail, il faut disposer de certaines prédispositions nécessaires pour la voir réussir et apporter des résultats positifs dans notre vie. Dans son cas, Émile Coué nous dit de commencer par nous rendre compte de la suprématie de l’imagination vis-à-vis de la volonté, puis d’accepter la toute-puissance de l’inconscience.

La personne souhaitant appliquer la méthode Coué doit être convaincue des faits suivants : l’être est formé de l’inconscient et du conscient; ce n’est pas notre inconscient qui nous dirige, c’est le contraire qui se produit pour voir notre libre arbitre prendre sa place. Mais il doit ensuite savoir que l’inconscient prend le dessus sur le conscient quand l’imagination guidée par notre conscience va influer la première. L’imagination peut tout aussi bien rendre malade que guérir le corps. C’est pourquoi cette personne doit apprendre à imaginer ce qu’il est capable de réaliser, relativement à ce qu’il veut vraiment dans la vie.

Dans l’éducation

La méthode est prévue pour être impliquée dans l’éducation, puisqu’elle place la personne dans une situation positive où elle se voit en train de réaliser ce qui lui est demandé. Cette personne se persuade d’elle-même qu’elle est capable de le faire, de comprendre et d’apprendre.

Concrètement, une personne qui souhaite réussir à un examen, en plus des révisions et autres préparations indispensables, peut prononcer chaque jour une sorte de litanie à répéter machinalement, par exemple 20 fois par jour, « Moi je crois que je vais réussir ». Chaque jour, il y croira de plus en plus et petit à petit, son imagination va lui suggérer la réussite et les chemins qui l’y mèneront. Et sa foi le sauvera.

Dans la maladie

De même, un malade doit s’autopersuader que de jour en jour son état de santé s’améliorer. Il peut le faire par une litanie de cette même phrase chaque jour. Cela va marcher s’il y met sa foi, même si le diagnostic est grave et que son entourage se met déjà à se décourager. Il s’agit de son corps, et la guérison doit alors venir de lui en premier, les médicaments ne sont que des aides supplémentaires. Les témoignages ne manquent pas pour ce cas.

La foi est très importante dans la méthode Coué. Tant qu’elle n’acceptera pas que les médicaments aillent le guérir, cette personne va par exemple prendre plus de temps à se rétablir. Et ce n’est pas dans les médicaments seulement qu’il faut reposer sa foi, mais d’abord en soi même. Quand on veut vraiment quelque chose, on doit l’imaginer et on doit dessiner des images précises de notre joie lorsqu’on va l’avoir. Sans la foi, on ne réussira pas ces étapes. Mais au contraire si on y parvient, notre inconscient va alors intercepter ces images de nous « en bonne santé » et les rendre réelles. Néanmoins, Coué reste dans la limite du possible.

Les athlètes sont également nombreux à pratiquer cette méthode. Ils imaginent précisément comment se déroulera l’épreuve sur toute la piste, tout en se persuadant qu’ils vont gagner. Ces images leur serviront de motivation en cours de route. Même si c’est du court terme, car la plupart le font avant la compétition, la méthode Coué peut donc faire des merveilles. Certains ont vraiment réussi des prouesses extraordinaires.

Dans la vie en générale

Presque tout le monde aspire à la réussite dans la vie, notamment sur le côté financier. On veut surtout trouver sa part de bonheur dans cette vie et un bien-être au quotidien. Plusieurs méthodes de développement personnel sont très pratiquées dans ce sens ces dernières années. Ceux qui veulent passer par la méthode Coué pourront y parvenir à partir du moment où ils arrivent à y croire absolument. Tout ce qui leur reste à faire c’est de se répéter chaque jour inlassablement cette vérité, avec une même phrase de tournure affirmative. C’est effectivement manifeste que ces gens vont réussir dans quelque temps. Il faut prononcer les mots avec vigueur pour les ancrer dans son inconscience.

Ensuite, il faut travailler son imagination pour produire des images en accord avec ses objectifs. Ces imaginations devront devenir de plus en plus précises au fil du temps. En les combinant avec une volonté de fer, vous aurez tout simplement en main la formule magique. Il n’y a pas de limite, la méthode peut s’appliquer à tous les domaines qui existent.

Bref, la méthode Coué a clairement montré sa puissance dans le temps et aujourd’hui encore se fait des adeptes malgré les critiques. On dit que la positivité amène souvent au déni des situations réelles. Certains pensent d’ailleurs que les pensées positives entretenues par des pessimistes ne feront qu’empirer les choses. Or, ce sont eux qui ont principalement besoin de bien-être dans ce cas. Les gens comme ça se soignent difficilement. La répétition pour eux s’arrête à la bouche, et intérieurement, ils diront que ce n’est pas vrai ou que ce n’est pas possible. Le résultat sera généralement décevant.