5 façons d’augmenter la rapidité et la puissance de votre cerveau

comment améliorer ses capacités mentalesSi vous avez toujours fasciné par le potentiel du cerveau humain et par toutes ses  capacité vous devez absolument voir le film « Limiteless » avec Bradley Cooper.

À vrai dire, c’est un de mes films préférés. À chaque nouveau visionnement, j’ai envie de devenir comme cet homme dont la puissance intellectuelle est repoussée à son maximum. Lorsque notre cerveau est aiguisé comme une lame de rasoir, tout est possible.

Certes, l’acteur principal de ce film utilise une « nouvelle drogue » pour avoir accès à la pleine capacité de son cerveau et le but de cet article n’est pas de vous inciter à en consommer… Bien que « Limiteless » demeure un film en soi, l’idée est bonne et la possibilité d’améliorer la puissance et la rapidité de son cerveau n’en demeure pas moins tout à fait possible.

Rappelons les deux éléments suivants.

Premier fait: Nous utilisons seulement que 10 % des capacités de notre cerveau. Cela laisse de la place à un autre 90 % d’intelligence supplémentaire qui j’imagine doit cacher des choses plutôt impressionnantes.

Deuxième fait: Le cerveau est un muscle et ce dernier a la particularité d’évoluer d’une manière positive ou négative. Un muscle mal entretenu s’atrophiera alors qu’un muscle bien préservé et entraîné prendra du volume, de la force et de l’endurance.

Comment accroître vos capacités mentales et devenir un être super intelligent?

Voici quelques pistes de solutions…

1. Manger sainement. Votre cerveau est nourri en partie par ce qui vous ingurgiter dans une journée. Il agit au nutriment comme votre ventre ou vos fesses. Nourrissez-le uniquement d’alcool, de sucre et de gras et vous le détériorerez.

Suggestion: Consommer des capsules d’huiles d’oméga 3 et des amandes. Ces deux ingrédients auraient des vertus très bénéfiques pour le cerveau.

2. Apprenez de nouvelles choses. Non seulement vous serez plus cultivé et plus informé, mais vous accroîtrez également votre capacité d’apprentissage. Plus on apprend et plus il devient facile d’apprendre. Apprenez des choses difficiles et ne vous limitez pas à lecture d’un livre ou le visionnement d’un documentaire…

Suivez des cours de danses, d’auto-défense ou de langue. Ce type d’apprentissage est de loin beaucoup plus pragmatique que la simple lecture d’un quotidien ou d’une revue quelconque.

3. Ne soyez pas paresseux. Fini le temps où vous deviez utiliser la calculatrice pour compter le pourboire à remettre au serveur. Calculez mentalement le plus souvent que vous le pourrez et départissez-vous de votre GPS trop souvent ignorant. Rien de mieux que pratiquer ses habilités géospatiales pour améliorer son sens de l’orientation.

4.Faites plusieurs choses en même temps. Avez-vous remarquez comme il est parfois difficile d’exécuter plus d’une activité à la fois en même temps? Ce genre de situation met à l’épreuve votre « mémoire tampon », c’est-à-dire la mémoire qui vous permet de stocker temporairement des informations, spécialement entre deux processus différents. En informatique, on parle aussi de « mémoire vive ».

Cette faculté est encore plus difficile pour les hommes qui sont moins multitâches que les femmes…

Voici quelques exemples de tâches d’exercices à effectuer pour améliorer vos aptitudes à ce niveau.

  • Cuisiner une recette complexe tout en parlant au téléphone avec un proche.
  • Jouer à un jeu de stratégie tout en ayant une conversion avec des amis
  • Écouter une formation en audio tout en s’entraînant dans un gym.
  • Enseignez une nouvelle activité à une personne tout en la pratiquant avec elle.

Ce sont parfois des défis ardus, mais qui pousse incessamment le cerveau à être meilleur.  Dites-vous bien que lorsque c’est difficile, c’est bon signe.

5. Jouer à des jeux. Le dernier de la liste et non le moindre… Il semblerait que les jeux aient un véritable impact positif pour augmenter les capacités de votre cerveau, plus particulièrement les jeux qui vous demandent davantage de réflexion.

Les casses-têtes, les sudokus, le jeu de société tel que « Risk » ou « Monopoly » et même les jeux de cartes comme le solitaire ou le poker. L’idéal est de trouver un jeu que vous aimez vraiment et qui vous fait plaisir à jouer.

J’ai personnellement un faible pour le jeu « Candy Crush ». Lorsque j’ai un moment de libre et que j’ai besoin de décompresser, je joue une petite partie. Un pur divertissement qui vous rend encore plus brillant. Qui a dit que devenir intelligent devait nécessairement être ennuyeux?

Et vous, que faites-vous pour augmenter vos capacités mentales et devenir plus intelligent? Avez-vous des exercices à proposer?