Comment changer son système de croyances ?

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changer son système de croyanceCelui qui a conscience de l’impact de son système de croyances et qui sait comment changer son système de croyances et comment mettre à profit tous les mécanismes qui le gouvernent peut littéralement changer sa vie de manière radicale.

La problématique qui se pose alors c’est : « comment changer son système de croyances ».

Qu’est-ce que la croyance ?

Pour mieux comprendre, prenons tout d’abord des exemples concrets pour pouvoir nous faire une idée de ce que c’est.

Exemple n°1 :

Quand je dis le mot « chien », cela signifiera deux choses différentes pour deux personnes différentes :

– pour une personne A, le chien est son « meilleur ami » puisque celui-ci lui est fidèle, attentionné, très câlin, protecteur…

– pour une personne B, le chien est son « pire ennemi » car enfant, il s’est fait poursuivre et mordre par un chien.

Exemple n°2 :

Lors d’un match de foot, l’attaquant a raté un but.

Les différentes hypothèses qui se présentent pour l’entraîneur et les spectateurs qui supportent selon les croyances sont les suivantes :

La chance n’a pas été de son côté (ici, il n’y a qu’une moindre implication)

Il y a eu manque de concentration (implication de la responsabilité)

Le buteur n’a aucun talent (implication fortement majorée)

« ce n’est pas grave, garde espoir » (croyance et mise en confiance)

La croyance est tout ce qui génère et influe par la suite notre comportement vis-à-vis de notre environnement, qu’elle soit consciente ou non.

D’après cette logique, on peut la schématiser comme telle :

CROYANCE-PENSÉE-ACTION-RÉACTION/RÉSULTATS

Les croyances diffèrent d’un individu à un autre, mais il faut savoir que pour tout individu, elles vont définir des impacts non négligeables à des niveaux différents de sa vie. On verra progressivement comment ce système de croyances joue un rôle primordial dans le quotidien et par cette même voie l’avenir.

Rôles

Sachant que la croyance n’est pas une réalité, les envies ou les comportements ne seront pas suffisants pour la changer.

Tout de même, elle va influencer nos actes voire nos envies et atteint jusqu’à notre mental.

Exemple : le placebo (qui est le fait d’introduire une substance non médicamenteuse à une personne ayant une certaine affection ou un quelconque problème de santé et lui « faire croire » à son insu des vertus guérissant de ce produit) qui a déjà fait ses preuves en tant que médication proprement dite. On introduit ici la notion de croyance en la puissance de l’esprit humain et en son potentiel à agir sur le corps.

Il existe une interdépendance et une interaction entre croyance-psychologie-somatique et il est capital de savoir et de maîtriser cela pour espérer un épanouissement total dans la vie. Cette maîtrise est nécessaire pour activer les capacités d’une personne et modifier ses comportements en fonction de ses croyances. Diverses études effectuées de par le monde démontrent que l’homme possède un potentiel énorme, non exploité qui influe sur tous les processus biologiques et physiopathologiques comme le sommeil, le contrôle de la douleur ou encore la guérison spontanée. Ce potentiel qui dépend lui-même du système de croyance de chacun, en sa propre personne et qui nécessite un gros travail sur soi et sur son environnement.

Une fois que vous vous « croyez » capable d’effectuer une tâche, que vous vous en sentez capable, vos actions s’en suivront et vous n’aurez alors en tête que votre objectif.

Vous allez essayer d’atteindre votre objectif, vous allez peut-être échouer à votre premier essai, mais vous réessayerez encore, vous écoperez peut-être des échecs cuisants, mais vous réajusterez jusqu’à réussir.

Cette notion « échec-essai-échec » est très importante dans la mesure où votre croyance vous fournit la motivation nécessaire pour continuer à avancer et non pas à abandonner. Plus votre croyance sera forte, plus votre motivation sera grande et votre estime en sera meilleure. La stratégie que vous adopterez pour réussir s’affinera avec le temps.

Le plus difficile étant de faire attention à ne pas se laisser avoir par l’amère sensation passagère lorsqu’on subit un échec; à ce moment il faut impérativement se mettre en tête que cela fait obligatoirement partie du parcours, que c’est inévitable, mais que c’est surmontable.

Problèmes

Il y a 3 types de problème qui va se poser lors des échecs :

Le désespoir : c’est une impression qu’il n’y a pas d’autre voie pour réussir, que l’échec est inévitable.

L’impuissance : c’est le mélange de la solitude et de l’incapacité à accomplir telle ou telle tâche.

La diminution de l’estime de soi : sensation qu’il n’y a aucun mérite pour soi, attribution de tout accomplissement a la croyance seule. Mise à mal de la valeur de la personne qui peut aller jusqu’à totalement se dévaloriser.

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises croyances. Seul la vie que l’on mène et l’avenir décident de la véracité de celle-ci. Comme la différence entre la vision d’un pessimiste, d’un optimiste et d’un réaliste.

Le premier qui ne voit que ce qui va mal dans sa vie et dans son monde, qu’il ne peut y avoir de bon déroulement.

Le second qui lui va croire au potentiel humain, le bon en chacun et vas témoigner d’empathie exceptionnelle envers autrui.

Le dernier qui lui ne prête attention qu’aux faits et réfléchit logiquement, il ne prend pas parti, mais se contente d’analyser et de constater les faits.

Comment changer son système de croyances ?

Entrons maintenant dans le principal sujet après avoir essayé de développer ce qu’on entend par croyance, système de croyances ainsi que ses impacts et les problèmes qu’elle peut apporter.

Changer son propre système de croyances est chose ardue, cela nécessite beaucoup d’implication que ce soit au niveau du temps ou du travail et de tous les sacrifices que l’on doit faire.

L’éducation

Une éducation débute dès l’enfance et continue de manière perpétuelle au long de la vie. Elle est la base de tout apprentissage pour programmer les croyances puisque c’est la période où le cerveau est en cours de développement.

Dans ses débuts, le cerveau peut le comparer à une éponge qui absorbe des acquis : des connaissances, différentes croyances que l’on lui inculque. Tant qu’il est encore malléable et manipulable à volonté, il faut en profiter pour y mettre la majorité des croyances qui par la suite détermineront la manière de penser et les actions futures de l’enfant. Ici donc, le rôle primordial des parents, du tuteur, et de toute personne environnant cet enfant est l’éducation et l’apprentissage.

Certes, les résultats ne se verront pas du jour au lendemain; il faut du temps pour que les fruits de ce tutorat apparaissent, cela se fera au fur et à mesure que le temps avance, car progressivement l’enfant va transformer ses croyances en convictions et en acte. Son système de croyances va se forger petit à petit.

Agir sur les racines

Comme nous l’avions vu plus haut, les fondements du système de croyances se posent dès le plus jeune âge. Ce qui rend encore plus difficile le fait de vouloir les changer; dire à une personne pessimiste de nature de ne pas agir comme telle s’avèrera plus inutile, ce ne sera que perte d’énergie et de temps. Ses croyances qui ont influencé sa vision du monde restent ancrées dans son inconscient, le mental n’a que très peu d’influence là-dessus et les convictions ultérieures encore moins.

Il est donc logique d’agir directement sur cet inconscient pour espérer obtenir des résultats concrets. Nous verrons plus bas le moyen pour y parvenir qui est « l’immersion ».

Une fois cela accompli, vous pourriez décider des croyances que vous voudriez ou non ainsi que du système et des mécanismes que vous voulez y mettre.

Sélection des croyances à acquérir

Il n’est pas question ici de vous débarrasser des croyances préétablies depuis toujours, mais d’adopter de nouvelles en espérant que ces dernières prendront le dessus sur les anciennes.

Pour cela, il vous faudra pendre un papier et un stylo et noter toutes les convictions ou résolutions que vous voudriez avoir. (Un moyen simple, mais qui a déjà fait ses preuves dans diverses situations)

Exemple :

– Il faut impérativement que je réussisse tout ce que j’entreprends.

– Se dire que l’échec n’en est pas toujours un, mais plutôt une opportunités à saisir pour réessayer et mieux réussir.

– Il y a toujours une leçon à tirer de toutes les situations aussi bonnes ou aussi périlleuses soit-elle.

– L’échec fait partie de l’apprentissage.

Maintenant que vous avez défini vos objectifs, il faudra absolument éradiquer les sources qui ont servi à nourrir vos croyances antérieures, cela concerne votre propre personne ainsi que tout votre entourage. Éliminer tout pessimisme de votre vie, éliminer toutes les choses qui pourront vous tirer vers le bas.

Comme nous l’avons vu avant, le système de croyances est fortement collé à l’inconscient, il est donc presque impossible de l’arracher, de ce fait il est obligatoire de se mettre à l’esprit que les tentatives d’élimination que l’on essaye de faire pour changer notre manière de vivre ne va pas faire régresser les croyances déjà en place, mais vont tout du moins les stopper.

Conditionner l’esprit par rapport aux objectifs

On introduit ici la notion d’« immersion », pour faire simple il s’agit de se faire un lavage de cerveau. Intégrer dans notre cerveau d’abord les nouvelles croyances que l’on veut adopter, les objectifs qu’on se donne puis visualiser la manière dont on veut les réaliser. Le but étant de gagner surtout en confiance en soi et son potentiel d’action et de réussite. Les étapes sont :

Définir les buts que l’on veut.

Éliminer toutes les personnes qui vous transmettent leur énergie négative, éliminer de votre environnement tout ce qui pourrait nuire à votre bonne lancée, tout ce que vous verrez-entendrez-sentirez qui vous empêcheront d’atteindre vos objectifs (télé, journal, émissions, musique… etc.)

Entourez-vous des bonnes personnes, ceux qui vous communiqueront leur bonne volonté et leurs soutiens. Ceux que vous voudrez prendre pour exemple. Si ce n’est pas possible, lisez leur autobiographie, apprenez de ce qu’ils font et faites d’eux votre modèle qu’ils soient de grands hommes de l’histoire, d’homme de science, de philosophes, de célébrités ou d’athlètes que vous admirez. Cela boostera votre désir d’accomplissement, votre estime et vous donnera beaucoup plus d’inspiration.

L’immersion est donc une manière de voir les choses, c’est le fait de se focaliser seulement sur les objectifs qu’on s’est donnés, en être obsédé et ne regarder que ce sujet. D’adopter la bonne manière de vivre en fonction de ces objectifs. Être en quête de ces résolutions.

C’est un changement radical et non une petite habitude qu’on se donne pour s’apaiser la conscience. Une fois établi, elle prendra racine et vous profiterez plus tard du fruit de votre labeur.

Il suffit quelquefois de reconsidérer son système de croyances, se dire que tout est possible à cœur vaillant; d’arrêter de penser négativement, mais plutôt de noter ce que vous pouvez faire et de planifier ce que vous ferez.

Les nouvelles croyances incarneront votre réussite et à force de répétitions et de travail ardu vont finir par payer à long terme.

À force d’avoir beaucoup d’estime pour soi, de se valoriser par rapport à son environnement et d’agir comme tel, notre dynamique globale va changer. Bref, il faut revisiter et changer son système de croyances.

En résumé, il est nécessaire…

De s’investir dès le plus jeune âge dans l’éducation et l’apprentissage.

D’identifier les problèmes à la racine et d’y agir.

De définir les croyances qu’on veut adopter.

D’éliminer tout élément nuisible à la progression dans l’environnement à la progression, de tout ce qui peut contredire vos objectifs.

De s’entourer de positivité.

Et enfin de s’immerger totalement dans l’univers des nouvelles croyances que vous vous êtes donné.

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